hallo, mein psychiater hat mir 6 wichtige punkte genannt, die ich wirklich sehr schätze, wer kennt weitere...

1. tabletten regelmäßig in passender dosierung

2. leben ordnen, geregelt, nciht rumgammeln

3. selbstbewusstsein stärken

4 problemlösestrategien entwickeln

5. leute zum probleme besprechen haben"

6. hoffnung nicht verlieren


weiß jemand wie man selbstbewusstsein noch trimmen, steigenr kann?

liebe grüße