Hallo Martina,

mir ging es seit Januar genauso (wieder). (Tages)Struktur hilft bestimmt. Mir hilft offensichtlich auch Kognitive Verhaltenstherapie. Jedenfalls sind meine Tage wieder strukurierter. Man entwickelt kleinere Aktivitäten. Stimmungskalender ist auch gut . Und mit einem 'Stundenplan'/Wochenplaner arbeite ich auch. Da sieht man dann, dass sich doch etwas in kleinen!! Schritten tut.- Stabilisierend nehme ich z Zt Valproat- nach einer schwereren Depression mit 3 Wochen Klinik erstmals im Herbst.

Wünsche Dir kleine Lichtblicke.

Lissie

W, 50 J, 3 KD (1 erw.), all.erz, bp seit ca. 4J diagn.; probiert Li, citralopram , seit 05/08 ohne rel. stabil; Ende 2010 Depression, jetzt Valproat + Kogn, Verhaltenstherapie