hallo, ich bin zwar nicht neu hier, es ist aber das erste mal das ich hier poste. mein problem ist folgendes: ich leide jetzt seit mehreren monaten wieder unter extrem heftigen schlafstörungen. ich kann teilweise über eine woche am stück gar nicht mehr schlafen. mittlerweile setzt mir die hitze noch zusätzlich zu, was das einschlafen noch zusätzlich erschwert.meine therapeutin will mir AD`s als einschlafhilfe verschreiben. ich habe aber nicht so recht lust wegen schlafstörungen schon wieder medis zu nehmen (ansonsten gehts mir in letzter zeit wieder relativ gut). aber nacheiner woche ohne schlaf fühl ich mich wieder total beschissen. ich kann über gar nichts mehr anderes nachdenken, als die nächste schlaflose nacht. ich denk schon fasst(was mich wundert, da ich der meinung bin, ich kann eigentlich schon nicht mehr klar denken) ich werde nie mehr richtig normal schlafen können. ich weiß auch nicht so recht ob das überhaupt was mit MD zutun hat. aber vielleich kann mir ja doch irgendjemand hier mal einen brauchbaren tip geben, was ich noch machen könnte(bis auf autogenes training). ich will einfach nur mal wieder schlafen. gesund und ohne medikamente. danke im vorraus und einen (hoffentlich) ruhigen schlaf
wünscht der schon nicht mehr ganz so verzweifelte Stefan