Hallo Babsi,
ja es ist sehr wichtig, weitere Vertrauenspersonen in seinem unmittelbaren Umfeld zu besitzen. Ich will auch meine Erfahrungen auf keinen Fall verallgemeinern. Sicherlich ist das Gegensteuern nur in der Frühphase einer Manie und dann noch nur bei sehr wenigen Betroffenen möglich.

Ganz allein hat man nahezu keine Chance. Die Chancen und Wirksamkeit einer Selbstbeobachtung wird auch von Psychotherapheiten als außerordentlich gering eingeschätzt.
Habe aber vor, mich auf dieser Strecke noch etwas stärker zu belesen.
Wolfgang