Hallo zusammen

Ein grosses thema für mich und grund zahlreicher rückfälle ist stress.

Wie geht ihr mit stress um, damit er reduziert werden kann?

Wie beugt ihr stress vor?

Und was, wenn zu viel davon da ist?

Mir hilft es oft, wenn ich nach einer stressigen situation etwas für mich machen kann zur ablenkung, bewegung tut auch gut oder das belastende durch aufschreiben dem tagebuch überlassen.

Wenn ich wegen dem stress schon etwas am rad drehe, hilft mir der kontakt zu fachpersonen. Auch eine e-mail absenden an die psychiaterin.

Manchmal hat es auch schon geholfen telefonisch meinen eltern davon zu erzählen oder bei meinem freund davon zu erzählen, die kennen mich alle sehr gut und von aussen betrachtet haben sie manchmal mehr den überblick als ich.

Manchmal tut es nur schon gut zu wissen, es ist jemand da, um darüber zu sprechen.

Trotz ein paar strategien, die bei stress funktioniert haben, liegt mir das thema gerade besonders am herzen und ich bin dankbar für tipps und tricks oder auch so einen blick von aussen von euch.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten