Schlafrhythmus "ein-tackten"

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Zaubertrank
04. 03. 2019 14:17
Hallo,

mein Schlafrhythmus ist völlig durcheinander.

Ich schlafe um 7 Uhr abends auf dem Sofa ein.

Dafür wache ich nachts um 2 Uhr auf und stehe auf.

Wie komme ich wieder ins Lot (23 Uhr bis 7 Uhr Schlaf). Habt Ihr Ideen?

Grüße

Zaubertrank
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Schlafrhythmus "ein-tackten"

Zaubertrank 1009 04. 03. 2019 14:17

Re: Schlafrhythmus "ein-tackten"

Irma 427 04. 03. 2019 16:08

Re: Schlafrhythmus "ein-tackten"

garnele 648 04. 03. 2019 18:21



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