Hallo,
wie vertragt ihr Koffein oder Nikotin?

Eigentlich bin ich im Moment in einer leicht depressiven Phase. Gestern habe ich für meine Verhältnisse viel Cafe getrunken, nachmittags war ich gut gelaunt davon und abends schon sehr aufgedreht.

Im Sommer hatte ich eine Hypomanische Phase, da hab ich fast gar nicht geraucht. Im Moment in dieser leichten Depression rauche ich eine nach der anderen. Ich bin mir da selber nicht sicher ob ich viel rauche weil ich depressiv bin oder ob ich vom vielen rauchen depressiv werde.
Hab manchmal das Gefühl grade das rauchen ist eine Art Selbstmedikation um mich von manischen Zuständen zu schützen.
Würde gerne wieder weniger rauchen wie im Sommer, im Moment erscheint mir das aber kaum möglich, ohne Zigarette werde ich schnell unruhih und unkonzentriert.

Grüße,
Jan