Ich glaube, du meinst mich?

Ich nehme mittags eine Kapsel Meno-Komplex (musst du guhgeln, darf ich nicht verlinken) und abends 250 mg Magensium Bisglycinat und 350 mg Hopfen. Erst habe ich nur das Magnesium ausprobiert und habe festgestellt, dass meine Schlafqualität sich davon verbessert. Trotzdem bin ich zu früh aufgewacht. Seitdem ich die Hopfen Kapsel nehme, kann ich fast wieder normal ausschlafen und ich fühle mich morgens und tagsüber nicht mehr so erschlagen. Ich will demnächst nochmal ausprobieren, ob das Ganze auch ohne Meno-Komplex funktioniert.

Bei den vielen verschiedenen Magnesium Arten, die es gibt, soll Bisglycinat sich besonders positiv auf den Schlaf auswirken. Es gibt aber auch Stellen, die sagen, das sei Quatsch, denn Magnesium wirkt immer gleich, egal welches es ist.

[www.mein-magnesium.de]