Nach jedem Ereignis, dass ich in Panik gerate und die 112 wähle schwöre ich mir, das mache ich nicht wieder und versuche meine Panik in den Griff zu kriegen und andere Wege zu suchen. ich habe auch ein ganzes Buch zum Thema Panik gelesen.s.u.

In der Vergangenheit hat es schon mal geklappt, da habe ich immerhin "nur" die 116 117 gewählt und ein Gespräch am Telefon hatte mich dann soweit beruhigt, dass ich dann schlafen konnte und meine Angst vor einem Ereignis sich legte.

Jetzt ist es so dass ich eine quälende Bronchitis habe und sich am gestrigen Abend der Husten so verschlimmerte, dass ich Atemnot bekam. Nun weiß ich eigentlich gar nicht was Atemnot ist - weil noch nie gehabt - ich hatte eben ein Gefühl von Atemnot.

Ich probierte bei der 116 117 - hatte das Gefühl, es geht keiner ran . Und dann habe ich schon wieder die 112 gewählt.
Zum Glück waren es zwei freundliche Männer, die auch Verständnis hatten für meine Panik und mir keine Vorwürfe machten ( in der Art wie- wir sind Notfälle da und nicht für solcherlei) . Nein sie waren wirklich in der Weise hilfreich, die Panik ging weg, auch die Atemnot.

Im Nachhinein schäme ich mich dafür, dass ich über den Notruf diese Männer aufhalte, die ja nun wirklich nur für Notfälle da sind. Ich denke den Umgang mit Panik zu lernen wäre auf jeden Fall wichtig für die Zukunft, denn es wird immer wieder Situationen geben mit anderen Auslösern, die ich lernen muss alleine zu bewältigen. Das gelesene Buch gab mir kein Rüstzeug an die Hand.

( Hans Morschitzky: Endlich leben ohne Panik, die besten Hilfen bi Panikattacken)
was ich behalten habe - im Falle einer Panik sich zu bewegen, Treppe zu laufen.
vielleicht gibt es eine Buchempfehlung?

Liebe Grüße
Irma