Hallo, Deborah,

bei Eingabe "arme Ritter herzhaft" habe ich zahlreiche Treffer gefunden.

Aber vielleicht hat hier jemand ein Rezept, das er selbst ausprobiert hat.

LG

Lisa Vincenta

Weiblich, 60 Jahre, seit Ende 2002 an Bipolarer Störung erkrankt, seit 2011 an einer Ticstörung