Hallo Irma,
kennst du "Powernapping" ? Sonst schau es dir mal
im Netz an. Da gehts im Grunde genau darum, was du
mit "Ruhen" beschreibst. Einfach mal Kraft tanken durch
"ruhen" statt richtig schlafen. Hat mich dein Beitrag
gerade dran erinnert ;)

Das "auf die Palme bringen" und "aus der Fassung" wurde
bei mir auch dadurch besser, das ich eben zwischen durch
mal kleine "Abschaltphasen" einlegte. Im Büro früher im
stressigen Job hab ich das auch manchmal gemacht,
nicht richtig geschlafen, aber Füsse hoch, Hörer nebens
Telefon gelegt und einfach mal im Kopf "entschwebt".

lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter