Also mit 48 und nicht allzu sportlich, habe ich es vor kurzem geschafft, mir das beizubringen.

Für Anfänger darf der Reifen nicht zu klein sein, also je nach Körperumfang mindestens 100-110 cm. Je kleiner der Reifendurchmesser ist, je schneller muss man sich bewegen um den Reifen am Drehen zu halten. Ich habe es mit einem 100 cm Reifen geschafft. Habe täglich 5 Minuten geübt, damit der Frustlevel klein bleibt und nach ner Weile hatte ich es dann drauf. Jetzt kann ich solange damit trainieren wie ich will, mache meistens so 20 Minuten täglich.

Ich war zuerst auf die Werbung für die schweren Fitnessreifen reingefallen und hatte mir einen mit 1,2 Kilo geholt. Sollte angeblich das Beste sein für Anfänger. Ich habe es nie geschafft diesen schweren Reifen zu drehen und außerdem bekomme ich von dem noch blaue Flecken um die Taille. Nach ein paar Monaten habe ich mir einen normal schweren Reifen geholt (ca. 500 g) und mit dem klappt das Training prima ohne blaue Flecke.

Ich habe mir auch ein paar Anfänger-Videos auf Youtube angeschaut, das fand ich auch hilfreich.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.