Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

06. 08. 2022 09:19
FLYHIGH schrieb:

> Was anderes... dein Tipp mit dem Kniekissen war
> echt klasse. Seitdem ich damit schlafe, habe ich
> viel weniger Rückenschmerzen und kann wieder
> länger schlafen.

Das ist super, freut mich sehr, dass ich mit solch einfachen Mitteln dir eine Hilfe sein konnte.
Der Wirkmechanismus des Kniekissens: Seitenschläfer ohne kissen- dann zieht das obere Bein schräg runter und damit an der Wirbelsäule und bewirkt eine MIni-Rotation
Mit dem Kissen ist die Wirbelsäule ( Lendenwirbelsäule isb) im Lot, sprich liegt gerade und wird keinem Stress ausgesetzt..
.
Als ich 2008 den Bandscheibenvorfall hatte, habe ich kurz danach mit Pilates angefangen. Ich sage noch heute, dass mir die 6 Jahre Teilnahme 1x wtl meine Rückenstabilität wieder gegeben hat. später bin ich dann zum Schwimmen gewechselt und mache von den Pilates Übungen nur noch in Akut-Schmerzphasen Gebrauch. Aber dann sind sie mir eine große Hilfe.

Man muss schon was tun für den Rücken. Nordic Walken ist auch sehr hilfreich. Bewegung in jeder Form ist von Vorteil. Wenn man erst mal der erste Mal operiert werden muss ist die Prognose von OP zu OP immer schlechter.

Du siehst, die Hypomanie lässt mich ins Plaudern geraten. Also alles Gute für dich auf dem Weg zu einem schmerzfreien Rücken.
PS und Physiotherapie nicht vergessen!!!

LIebe Grüße
Irma
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Irma 633 05. 08. 2022 12:46

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

FLYHIGH 131 05. 08. 2022 12:59

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Irma 155 05. 08. 2022 21:21

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

FLYHIGH 158 06. 08. 2022 00:43

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Irma 128 06. 08. 2022 09:19

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

FLYHIGH 110 06. 08. 2022 10:52

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Irma 138 06. 08. 2022 11:41

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Irma 114 08. 08. 2022 08:05

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

FLYHIGH 100 08. 08. 2022 13:18

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Irma 121 08. 08. 2022 16:57

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Aradia 179 15. 08. 2022 18:01

Re: Spannungszustände in Nacken und Kiefer

Irma 111 09. 08. 2022 17:48

Einfühlungsvermögen

Milla 179 09. 08. 2022 17:54



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