Hallo Formeleins,
unter Olanzapin hatte ich über 20 kg zugenommen.
Bei einer Körperlänge von 1,54 cm war ich kugelrund geworden.
2009 habe ich mich dann der Selbsthilfegruppe von W.W. vor Ort angeschlossen.
Mit deren Unterstützung habe ich meine Ernährung umgestellt und ganz langsam abgenommen.
Es hat ungefähr 1 1/2 Jahre gedauert. Dann hatte ich mein Normalgewicht zurück.
Ich halte es bis heute.
Wichtig ist: nach der Abnahme die veränderte Ernährungsform beizubehalten.
Wenn Du zum vorher gewohnten Essen zurückkehrst, kommen die Kilos mit dem yoyo-Effekt wieder drauf.
Ich wünsche Dir Durchhaltevermögen und
gutes Gelingen!
Viele Grüße
Deborah
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Wer etwas will, sucht Wege.
Wer etwas nicht will, sucht Gründe.
Wer nicht fragt, wird nicht gehört.
Wer sich nicht zeigt, wird nicht gesehen.
... hat mich das Leben gelehrt.
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