Ich habe den Konsum von Nachrichten sehr eingeschränkt. Nach dem Aufwachen bleibe ich noch eine Weile im Bett liegen und höre Info-Radio, da bin ich noch nicht ganz wach und nicht alles dringt zu mir durch.
Im Fernsehen beschränke ich mich auf das notwendigste, um wenigstens soweit informiert zu sein, dass ich über die neusten Regeln auf dem Laufenden bin
Ansonsten schaue ich zur Zeit sehr viel mehr Tier und Natur Sendungen - neulich den Film über die Expedition in Alaska - sowas guck ich jetzt lieber als alles andere.
Die fast täglichen Sondersendungen - ohne mich. Ich merke auch, dass es mir nahe geht wenn Einzelpersonen mit ihrem Schicksal (Schließung von Lokal o.ä) gezeigt werden und überhaupt die wirtschaftlichen Auswirkungen auf so viele- ich merke ich muss auf mich aufpassen, und vermeide es jetzt auch noch darüber zu hören und sehen. Es nützt mir nichts wenn ich die vielen Informationen aufsauge und dann wieder Quetiapin erhöhen muss - im Zweifelsfall
Also bleibe ich bei mir, sehe zu dass ich ein wenig mehr Tagesstruktur bekomme, versuche das fehlende Schwimmbad mit anderem Sport zu ersetzen und die gemeinsamen Mahlzeiten mit meinem Freund einzuhalten, also die Grundversorgung.
Beschäftigen kann ich mich zu Hause sehr gut, merke aber, dass ich zwischendurch an die Luft muss. Das nur zu Hause hocken geht auf die Stimmung und ist schlecht für den Rücken.
Also dann - gehe ich jetzt walken. Wenn ich wieder den Stopfen verliere, dann suche ich nicht wieder. Beim letzten Mal bin ich eine Strecke viermal abgelaufen auf der Suche nach diesem einen Stopfen, als ich es schon aufgegeben hatte, lag er vor mir. Das Miststück. Hätte sich auch eher schon zeigen können.
auf gehts
liebe Grüße
Irma