Heute ist ein neuer Tag!
Moin liebe Foris,
der Start in den heutigen Tag fühlt sich für mich gut an.
Ich habe ausreichend geschlafen - tief und fest und erholsam.
... und darauf, dass ich nicht vergesse, zu essen, konnte ich gestern auch achten.
Das sind zwei Sorgen weniger -
denn wenn eins von beiden "aus dem Ruder läuft",
gerate ich in einen Sog nach unten: werde ärgerlich, bekomme schlechte Laune
und zuguterletzt fühle ich mich ungerecht behandelt, vergessen und von allen verlassen -
bin total erschöpft (... und sehe keinen Ausweg).
Damit ich nicht in diese Spirale nach unten gerate bzw. wieder herausfinde,
habe ich mir in meinem Tagebuch die HALT-Formel notiert.
Sie erinnert mich daran, dass ich die Verantwortung dafür trage,
meine Bedürfnisse zu erfüllen:
H = hungry
A = angry
L = lonly
T = tired
Wenn es mir gelingt, darauf zu achten, keinen Bereich zu vernachlässigen, geht es mir gut.
Heute will ich mein Lieblingsessen kochen: das äthiopische Kohlgericht.
Vor zwei Tagen stand wieder eine Überraschungstüte vor meiner Wohnungstür.
Darin befanden sich neben selbst gemachter Marmelade alle Zutaten für mein Lieblingsessen.
Als ich die Tüte auspackte, dachte ich: ich bin gesegnet (... mit Menschen, die es gut mit mir meinen).
Auf einer Karte stand: "Alles ist gut". Das
ist war durchgestrichen und an der Stelle stand
wird.
Alles wird gut!
Heute werde ich auf NDR Kultur einem Musikstück lauschen, dass ich sehr liebe.
Ich habe darum gebeten und darauf gehofft, dass mir der Wunsch erfüllt wird.
Meine Freunde werden in ihren Wohnungen ebenfalls am Radio sitzen.
... und gefühlt sind wir dann nahe beisammen und freuen uns.
Heute ist ein guter Tag!
Liebe Foris,
ich wünsche Euch von Herzen angenehme Stunden in dieser kriseligen Zeit.
Tut Euch Gutes, bleibt hoffnungsvoll und zuversichtlich.
Alles Liebe und Gute!
Viele Grüße
Deborah
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Wer etwas will, sucht Wege.
Wer etwas nicht will, sucht Gründe.
Lerne erst laufen,
bevor du versuchst zu rennen.
("zeitzuleben", Ralf Senftleben)
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1-mal bearbeitet. Zuletzt am 11.04.20 06:29.