Hallo,
Vielen Dank für eure Antworten.
Ich habe schon auch versucht auf die Kalorien zu achten aber oft war ich am Ende des Tages an der Grenze. Oder manchmal habe ich die Grenze auch leicht überschritten.
Ich hatte mir trotzdem einen Erfolg erhofft. Ich höre seit mindestens 2 Jahren immer wieder von Leuten, die an ihrer Kalorienzufuhr nichts geändert haben und mit 16:8 mehrere Kilos abgenommen haben. Darauf hatte ich jetzt gehofft, dass es bei mir auch so sein würde. Es erschien mir als die kleinste Quälerei.
Aber da muss ich wohl doch mehr tun. :(

Ich bin halt so genervt....ich hab 2018 zehn kg abgenommen und die sind wieder drauf. Jetzt muss ich wieder abnehmen, seufz, eine never ending story seit 30 Jahren.

Das alles schlägt näturlich auch auf meine Stimmung. Tagsüber bin ich depressiv und abends aufgekratzt ohne Ende



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 12.12.19 17:09.