Ich mache jetzt seit fast 3 Wochen Intervallfasten 16:8.
Also in einer Zeitspanne von 8 Stunden darf gegessen werden und 16 Stunden fastet man.
Ich halte mich streng an die 16 Stunden ohne Essen und trinke dann natürlich auch keine Getränke mit Kalorien, nichtmal Milch in Kaffee. Alles so wie es sein soll. Nur...bisher ohne Erfolg. Jetzt ist mir siedenheiß bewusst geworden...unterbrechen meine Medis die Fastenzeit? Ich esse immer spätestens um 20.00 Uhr die letzte Mahlzeit und meine Medis nehme ich ca um 23.00 Uhr.
Mir kam der Gedanke weil die Medis ja auch verdaut werden müssen und das ganze Intervallfasten ja darauf aufgebaut ist, dass der Verdauungsapparat 16 Stunden Pause haben soll.
Im Netz konnte ich nicht so recht etwas konkretes rausfinden und hab mir gedacht, evtl hat ja jemand von euch Erfahrung in dem Bereich.
Ein Bericht im Netz verweist darauf, dass man eventuell versuchen sollte die Medi Einnahme in die Essenszeit zu legen. Aber ich kann nicht schon um 20.00 das Quetiapin und Doxepin einnehmen, dann bin ich ja ab 21.00 Zombie.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 11.12.19 22:18.