Hallo Irma,

das hört sich lecker an, aber
das einzige, was ich nicht mag sind Joghurt und Buttermilch.
Mir würde das allerdings nicht bis zum Abend ausreichen, deshalb brauche ich schon etwas mehr
Zutaten dazu.
Chia-Samen kannte ich auch bisher nicht, erst von meinem Sohn, regt sehr gut die Verdauung.
an (hatte ich oft Probleme mit), sättigt und hat Omega 3.
Ich bin kein Gesundheitsapostel, aber es schmeckt mir einfach.

Aus dem Frühstück, das ich ja erst mittags esse, mache ich immer so eine kleine Zeremonie,
echt, da freue ich mich schon den ganzen Vormittag drauf, wenn ich mit meinem Hund unterwegs bin
oder anderweitig was vorhabe.

Was ich ich auch ausprobieren werde, ist Porridge mit Apfel und Zimt,
das hört sich auch lecker an und kann man mit vielen Zutaten variieren.

Ich komme sehr gut mit dem Intervallfasten aus, nehme nicht zu und das ist wichtig für mich, weil ich
eh schon etwas Übergewicht habe.

Zwischen Abendessen und Frühstück liegen ca 16 - 17 Stunden dazwischen, in denen ich nichts esse
und das bekommt mir richtig gut.

Liebe Grüsse
mexx

Betroffene Bipo 2

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Niemand braucht so bitternötig ein Lächeln
wie derjenige,
der für andere keins mehr übrig hat.



4-mal bearbeitet. Zuletzt am 27.11.19 22:23.