Ich trinke morgens nur 2 Tassen Kaffee mit Milch und frühstücke erst zwischen 11.00 und 12.00 Uhr.

Mein Müsli bereite ich mir in einer ziemlich grossen Schüssel mit Haferflocken, Vollkorn-Knusper-müsli,
1 EL Chia-Samen und Magermilch zu.
Dazu etwas Zimt und süsse mit 2 EL Erygut, ein kalorienfreier Zuckerersatz.
1 Banane immer und Früchte, auf die ich gerade Lust habe, um es abwechlungsreich zu machen,
am liebsten verschiedene Beerensorten.
Zum Schluss meistens Walnüsse oder gemischte Nüsse mit Rosinen.
Dazu nochmals Kaffee oder Tee und Orangensaft.

Das ist für mich seit 3 Jahren oder länger mein Frühstück, nach dem ich richtig süchtig bin und das mich
bis zum frühen Abend satt macht, bevor ich mir eine Mahlzeit koche.

Viele Grüsse
mexx

Betroffene Bipo 2

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Niemand braucht so bitternötig ein Lächeln
wie derjenige,
der für andere keins mehr übrig hat.



2-mal bearbeitet. Zuletzt am 27.11.19 19:53.