Hallo,

Variante 1: Yoghurt mit dem "Müeslifach" oben (ich kaufe die, die nicht so süss sind, sie schmecken mir besser - ich kenne den Sortiment in D nicht, lebe nicht in D, weiss nicht genau, was es in D für Yoghurts hat), Mandeln oder diverse Nüsse dazu.

Variante 2: (wenn ich gerade Lust auf etwas süsseres habe) - ich zerquetschte mit einem Gabel eine Banane, Naturyoghurt drauf, Müesli und ein paar in der Hand zerquetschte Wallnüsse dazu, dies alles vermischen.

Variante 3: Himbeeren mit einem Gabel zerquetscht (ich kaufe meistens tiefgefrorene, sie sind nicht so teuer, wie frische, am besten sind die Bio, schmecken besser, natürlicher, als nicht Bio - muss man einfach ca 1 Stunde vorher aus dem Tiefkühlfach rausnehmen - da tiefgefroren), dazu ein Päckchen Vanillezucker mit echter Vanille (echte Vanille tut mir gut für meine Verdauung), plus noch 1 - 2 Teelöffel Rohrzucker dazu, vermischen, damit sich Zucker auflöst, darauf Yoghurt Nature, Müesli und wieder die zerquetschten Wallnüsse und alles vermischen.
Diese 3. Variante mache ich manchmal auch so, dass ich weniger Yoghurt nehme und beimische Magerquark - ansonsten alles gleich wie oben beschrieben. (Ich mache dies nach meinem Gefühl, Lust, wenn ich das Gefühl habe, ich brauche mehr Eiweiss, mache ich die Variante mit Magerquark).

LG