Hallo Susa,

entschuldige falls ich dir zu nahe trette.
Ich habe das Gefühl, dass du immer wieder diesem Exmann zu sehr Macht über dein Leben gibst, ihn für dein "Schicksal" verantwortlich machst.

Ich habe nie meine Depressionen an andere Personen "geschoben" und auch wenn es mir allgemein nicht gut ging (nicht nur im Sinne einer Depression), habe ich nicht andere Personen dafür verantwortlich gemacht.

Es gab während meiner Kindheit, des Aufwachsens traumatische Erlebnisse, ja. Und auch im Erwachsenenalter lief vieles nicht "nach Plan".
Für mich war immer sinnvoll und hilfreich die Gründe dessen, dass es mir nicht gut geht (in erster Linie) bei mir zu suchen. Ich habe mir immer gesagt, für mich gedacht, es ist mein Hirnstoffwechsel, meine genetische Veranlagung usw.
Es war gut so, ich will/wollte nicht anderen Menschen (den Tätern, oder auch denjenigen, die nicht so waren, wie ich sie zu dem Zeitpunkt "gerne hätte") so viel Macht geben, indem ich sie für mein Schicksal verantwortlich gemacht hätte.
Ich denke, es gibt einem eine gewisse Freiheit und auch Autonomie, wenn man andere für eigenes Schicksal nicht verantwortlich macht.

LG