Hallo Andrea,

und als Tipp noch, der mir sehr, sehr schwer bei Depression fiel:

sich tagsüber nicht hinzulegen ins Bett. Du hast oben etwas von " ich lege mich jetzt hin" geschrieben. Besser nicht, wir können ja lieber einen virtuellen Kaffee mit Zigde genießen.

Mir ging es nach dem Schlafen tagsüber/abends dann erst einmal launemäßig noch viel schlechter. Nur 5 Minuten Augen schließen und ausruhen vertrage ich besser tagsüber. Meine Kinder haben früher erzählt, dass " Schlafen" mein Hobby sei ( bei schwerer Depression ). Ich musste mir das richtig abgewöhnen...Natürlich gehe ich trotzdem noch manchmal ins Bett, wenn es gar nicht mehr geht, aber das ist selten. Ich weiß, wie schön es ist, einfach zu pennen und nicht mehr denken/fühlen zu müssen....

Kannst ja mal versuchen, lieben Gruß Fahni