Hallo Bipolara,

versuche es doch mal mit kleineren Schritten. Vielleicht kannst du eine klitzekleine Sache aus deinem täglichen Nahrungsmittelangebot streichen, z.B. süße Getränke ersetzen oder Schoki eingrenzen. Statt 3 Schokoriegel nur noch zwei. Nur eine einzige Sache und schau mal wie es dir damit geht.

Liebe Grüße,
Ceily