die Erfahrung bei der Fastenkur war, dass der Heißhunger aufhörte. Danach konnte ich weiter normal essen, musste jedoch auch keine Pfunde verlieren und war immer sportlich aktiv. Ich sehe eine Fastenkur als Möglichkeit, aus dem Essenszwang auszubrechen. Und hinterher sich bewusster und gesünder zu ernähren. Aber es gehört auch ein eiserner Wille dazu, die ersten 3 Tage ohne Essen zu überstehen. Ist sicher nur unter Aufsicht möglich, nicht allein zu Hause. Die Aussicht auf gebrechlich alt zu werden, hätte mich schon abgeschreckt und zu dieser radikalen Umstellung bewogen.