Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

15. 04. 2019 11:31
Ich bin ja seit 40 Jahren Raucher und hab mehrfach den Ausstieg versucht, bin aber immer nach spätestens einer Woche gescheitert und hab weiter gequalmt. Und nun bin ich seit über 4 Wochen Rauchfrei, hab kein Verlangen mehr nach Zigaretten/Tabak. Hätte es selbst nicht geglaubt, das es doch noch funktionieren würde ...
Wie das geklappt hat, möchte ich hier kurz erzählen, evtl. ist der eine oder andere ja auch interessiert oder hat es gar auch so geschafft, das Rauchen sein zu lassen ?
Ich hab mich im Netz über das Dampfen ("Vapen") informiert und konnte es bei einem Freund auch selber mal testen. Was mir sofort gefiel - unglaublich lecker genießen ohne Kalorien. Also, ab in einen Dampferladen und mich beraten lassen. Schnell war klar, das ich eher der DL-Dampfer (Direct Lunge) als der MTL (Mouth to Lung)-Dampfer bin, das meint die Inhalationstechnik (MtL ist dem Zigaretten rauchen ähnlicher, erst in den Mund, dann in die Lunge. DL wie der Name schon sagt, zieht man direkt in die Lunge).
Mit einem Set aus Akkuträger und Verdampfer sowie 2 Akkus und einigen Fertig-Liquids bin ich dann aus dem Laden und hab das Dampfen begonnen. Die ersten 2 Tage hab ich noch geraucht und gedampft, dann noch 3 Tage morgens eine und seit dem keine mehr. Ich habe kaum noch Atemprobleme, Husten ist Geschichte, die Kondition ist besser geworden und ich rieche und schmecke auf mal Dinge, von denen ich gar nicht wußte, das ich sie nicht oder kaum mehr bemerkt habe.
Was ich für den "Verlust" des Rauchens außer "gesünder" noch bekam, war ganz viel leckeren Geschmack, ein neues Hobby (mische meine Liquids selber) und mehr Geld in der Tasche. Dazu keine stinkenden Aschenbecher, Kleidung und Räume mehr.
Rein medizinisch ist das dampfen nicht komplett ungefährlich (da Nikotin enthalten), aber lt. Studien 95% weniger schädlich als das Rauchen. Ein paar Zahlen machen das schnell deutlich:
Der Rauch einer Zigarette enthält bis zu 4000 Chemikalie, von denen 450 giftig sind. Liquid besteht aus 4 Stoffen, von denen außer dem Nikotin alle eine Lebensmittelzulassung haben. Das dampfen enthält also lediglich noch das Nikotin als "Gift", wobei das Nikotin selbst nicht das wirklich gefährliche für die Gesundheit ist. Natürlich macht es abhängig, aber das ist jeder Raucher ja eh schon. Was einen wirklich umbringt, ist der Rest im Qualm. Sogar Lungenfachärzte halten den Umstieg aufs dampfen für eine sinnvolle Alternative, ich empfehle mal dieses Video von Welt (ehem. N24).
Falls jemand interessiert ist, sich darüber auszutauschen, ich gebe gerne Tipps, wie man a) erfolgreich einsteigt und b) das ganze recht kostengünstig umsetzt.

lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

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Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 1404 15. 04. 2019 11:31

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Irma 203 15. 04. 2019 13:22

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Brickman 213 15. 04. 2019 13:34

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zuma 143 30. 04. 2019 14:39

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Mexx55 153 01. 05. 2019 11:01

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Ceily 205 08. 05. 2019 10:09

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 113 03. 06. 2019 15:35

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

Friday 107 04. 06. 2019 14:51

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 113 05. 06. 2019 08:18

Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 128 30. 05. 2019 11:35

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 127 30. 05. 2019 16:04

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 121 31. 05. 2019 08:39

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 139 31. 05. 2019 13:12

@an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Mexx55 99 07. 06. 2019 11:36

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

zuma 82 07. 06. 2019 14:48

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Mexx55 121 07. 06. 2019 15:31

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Skandal 99 15. 06. 2019 14:29

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Mexx55 105 15. 06. 2019 21:20

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zuma 93 16. 06. 2019 10:31

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Mexx55 84 16. 06. 2019 16:06

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zuma 71 16. 06. 2019 16:56

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Skandal 77 16. 06. 2019 16:56

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

zuma 81 16. 06. 2019 17:02

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Skandal 113 16. 06. 2019 17:35

@Mexx

kinswoman 73 20. 06. 2019 10:43

Re: @kinswoman

Mexx55 76 20. 06. 2019 14:41

Re: @Mexx

zuma 74 20. 06. 2019 14:50

@Mexx

Friday 72 21. 06. 2019 11:29

Re: @Mexx

Irma 99 21. 06. 2019 19:42

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Mexx55 71 20. 06. 2019 19:32

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Martina 79 20. 06. 2019 20:30

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Frech 57 10. 07. 2019 05:58

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

kinswoman 69 10. 07. 2019 09:47

Re: kurzes update - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 91 11. 07. 2019 11:16



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