Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

15. 04. 2019 11:31
Ich bin ja seit 40 Jahren Raucher und hab mehrfach den Ausstieg versucht, bin aber immer nach spätestens einer Woche gescheitert und hab weiter gequalmt. Und nun bin ich seit über 4 Wochen Rauchfrei, hab kein Verlangen mehr nach Zigaretten/Tabak. Hätte es selbst nicht geglaubt, das es doch noch funktionieren würde ...
Wie das geklappt hat, möchte ich hier kurz erzählen, evtl. ist der eine oder andere ja auch interessiert oder hat es gar auch so geschafft, das Rauchen sein zu lassen ?
Ich hab mich im Netz über das Dampfen ("Vapen") informiert und konnte es bei einem Freund auch selber mal testen. Was mir sofort gefiel - unglaublich lecker genießen ohne Kalorien. Also, ab in einen Dampferladen und mich beraten lassen. Schnell war klar, das ich eher der DL-Dampfer (Direct Lunge) als der MTL (Mouth to Lung)-Dampfer bin, das meint die Inhalationstechnik (MtL ist dem Zigaretten rauchen ähnlicher, erst in den Mund, dann in die Lunge. DL wie der Name schon sagt, zieht man direkt in die Lunge).
Mit einem Set aus Akkuträger und Verdampfer sowie 2 Akkus und einigen Fertig-Liquids bin ich dann aus dem Laden und hab das Dampfen begonnen. Die ersten 2 Tage hab ich noch geraucht und gedampft, dann noch 3 Tage morgens eine und seit dem keine mehr. Ich habe kaum noch Atemprobleme, Husten ist Geschichte, die Kondition ist besser geworden und ich rieche und schmecke auf mal Dinge, von denen ich gar nicht wußte, das ich sie nicht oder kaum mehr bemerkt habe.
Was ich für den "Verlust" des Rauchens außer "gesünder" noch bekam, war ganz viel leckeren Geschmack, ein neues Hobby (mische meine Liquids selber) und mehr Geld in der Tasche. Dazu keine stinkenden Aschenbecher, Kleidung und Räume mehr.
Rein medizinisch ist das dampfen nicht komplett ungefährlich (da Nikotin enthalten), aber lt. Studien 95% weniger schädlich als das Rauchen. Ein paar Zahlen machen das schnell deutlich:
Der Rauch einer Zigarette enthält bis zu 4000 Chemikalie, von denen 450 giftig sind. Liquid besteht aus 4 Stoffen, von denen außer dem Nikotin alle eine Lebensmittelzulassung haben. Das dampfen enthält also lediglich noch das Nikotin als "Gift", wobei das Nikotin selbst nicht das wirklich gefährliche für die Gesundheit ist. Natürlich macht es abhängig, aber das ist jeder Raucher ja eh schon. Was einen wirklich umbringt, ist der Rest im Qualm. Sogar Lungenfachärzte halten den Umstieg aufs dampfen für eine sinnvolle Alternative, ich empfehle mal dieses Video von Welt (ehem. N24).
Falls jemand interessiert ist, sich darüber auszutauschen, ich gebe gerne Tipps, wie man a) erfolgreich einsteigt und b) das ganze recht kostengünstig umsetzt.

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

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Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 4444 15. 04. 2019 11:31

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Irma 952 15. 04. 2019 13:22

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Brickman 735 15. 04. 2019 13:34

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zuma 722 21. 04. 2019 11:52

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Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 593 01. 05. 2019 11:01

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Friday 594 01. 05. 2019 11:32

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Ceily 657 08. 05. 2019 10:09

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 561 03. 06. 2019 15:35

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

Friday 550 04. 06. 2019 14:51

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 553 05. 06. 2019 08:18

Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 572 30. 05. 2019 11:35

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 564 30. 05. 2019 16:04

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 560 31. 05. 2019 08:39

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 581 31. 05. 2019 13:12

@an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Mexx55 539 07. 06. 2019 11:36

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

zuma 524 07. 06. 2019 14:48

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Mexx55 570 07. 06. 2019 15:31

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Skandal 545 15. 06. 2019 14:29

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Mexx55 586 15. 06. 2019 21:20

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zuma 555 16. 06. 2019 10:31

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Mexx55 528 16. 06. 2019 16:06

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

zuma 510 16. 06. 2019 16:56

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Skandal 529 16. 06. 2019 16:56

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zuma 522 16. 06. 2019 17:02

Re: @an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Skandal 561 16. 06. 2019 17:35

@Mexx

kinswoman 548 20. 06. 2019 10:43

Re: @kinswoman

Mexx55 540 20. 06. 2019 14:41

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zuma 533 20. 06. 2019 14:50

@Mexx

Friday 531 21. 06. 2019 11:29

Re: @Mexx

Irma 563 21. 06. 2019 19:42

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 536 20. 06. 2019 19:32

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Martina 545 20. 06. 2019 20:30

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Frech 508 10. 07. 2019 05:58

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kinswoman 522 10. 07. 2019 09:47

Re: kurzes update - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 719 11. 07. 2019 11:16

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

A20213 426 06. 11. 2019 14:10

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A20213 383 15. 11. 2019 08:51

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Friday 364 15. 11. 2019 14:33

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A20213 368 15. 11. 2019 15:33

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Mexx55 370 15. 11. 2019 16:57

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A20213 377 15. 11. 2019 17:27

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zuma 376 15. 11. 2019 19:02

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Mexx55 390 15. 11. 2019 19:35

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zuma 366 15. 11. 2019 21:17

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Irma 370 16. 11. 2019 12:03

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zuma 349 16. 11. 2019 16:54

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A20213 387 15. 11. 2019 21:52

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Friday 372 16. 11. 2019 12:21

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zuma 418 16. 11. 2019 17:21

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kinswoman 360 21. 11. 2019 08:26

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kinswoman 368 21. 11. 2019 09:34

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A20213 367 21. 11. 2019 10:22

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Mexx55 416 21. 11. 2019 12:38

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A20213 385 21. 11. 2019 13:20

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Mexx55 412 21. 11. 2019 15:20

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Irma 388 21. 11. 2019 13:21

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Mexx55 416 21. 11. 2019 15:35

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Irma 688 22. 11. 2019 09:48

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zuma 218 26. 03. 2020 00:46

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Friday 221 26. 03. 2020 12:37

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zuma 251 26. 03. 2020 14:54

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Friday 206 28. 03. 2020 14:34

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zuma 209 28. 03. 2020 18:08

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Friday 202 29. 03. 2020 13:05

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zuma 209 29. 03. 2020 13:48

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Friday 221 29. 03. 2020 19:08

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zuma 302 29. 03. 2020 21:32

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Martina 192 28. 03. 2020 21:28

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zuma 179 28. 03. 2020 22:10

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Martina 190 28. 03. 2020 23:20

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 204 28. 03. 2020 23:24

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

kinswoman 113 01. 06. 2020 18:02

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 116 01. 06. 2020 20:33

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

soulvision 99 01. 06. 2020 22:04

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 106 01. 06. 2020 22:55

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

soulvision 97 02. 06. 2020 06:58

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

Irma 120 02. 06. 2020 10:06

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

Mexx55 101 02. 06. 2020 11:52

Re: Rauchen aufgehört@Mexx

kinswoman 94 02. 06. 2020 18:09

Re: Rauchen aufgehört@kinswoman

Mexx55 93 02. 06. 2020 20:45

Re: Rauchen aufgehört@kinswoman

zuma 87 02. 06. 2020 21:37

Re: Rauchen aufgehört @zuma

Mexx55 86 02. 06. 2020 22:09

Re: Rauchen aufgehört @zuma

zuma 91 02. 06. 2020 22:18

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

zuma 112 02. 06. 2020 11:58

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

kinswoman 104 02. 06. 2020 16:02

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

Irma 106 02. 06. 2020 23:26

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

zuma 111 03. 06. 2020 00:16

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

kinswoman 105 03. 06. 2020 06:41

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

Irma 92 03. 06. 2020 10:50

Re: @ Irma

Mexx55 115 03. 06. 2020 10:27

Re: @ Mexx

Irma 105 03. 06. 2020 11:07

Re: @ Mexx

zuma 93 03. 06. 2020 12:00

Re: @ Mexx

Irma 113 03. 06. 2020 16:49

Re: @ Mexx

zuma 200 03. 06. 2020 19:15

Re: @ Irma

Mexx55 126 03. 06. 2020 12:07

Re: @ Irma

Irma 104 03. 06. 2020 16:25

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 100 03. 06. 2020 18:04

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Irma 108 03. 06. 2020 18:18

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 102 03. 06. 2020 18:29

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Irma 113 03. 06. 2020 18:35

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 100 03. 06. 2020 18:53

Iquos-Scheisse und jetzt?

Nil 58 28. 06. 2020 10:52

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

zuma 72 28. 06. 2020 11:25

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

Nil 61 29. 06. 2020 09:08

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

zuma 53 29. 06. 2020 10:34

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

kinswoman 58 29. 06. 2020 10:57

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

Nil 49 29. 06. 2020 18:10

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

zuma 73 29. 06. 2020 20:15

Richtig gut

Nil 53 01. 07. 2020 08:00

Re: Richtig gut

kinswoman 52 01. 07. 2020 08:42

Re: Richtig gut

zuma 74 01. 07. 2020 10:37



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