Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

15. 04. 2019 11:31
Ich bin ja seit 40 Jahren Raucher und hab mehrfach den Ausstieg versucht, bin aber immer nach spätestens einer Woche gescheitert und hab weiter gequalmt. Und nun bin ich seit über 4 Wochen Rauchfrei, hab kein Verlangen mehr nach Zigaretten/Tabak. Hätte es selbst nicht geglaubt, das es doch noch funktionieren würde ...
Wie das geklappt hat, möchte ich hier kurz erzählen, evtl. ist der eine oder andere ja auch interessiert oder hat es gar auch so geschafft, das Rauchen sein zu lassen ?
Ich hab mich im Netz über das Dampfen ("Vapen") informiert und konnte es bei einem Freund auch selber mal testen. Was mir sofort gefiel - unglaublich lecker genießen ohne Kalorien. Also, ab in einen Dampferladen und mich beraten lassen. Schnell war klar, das ich eher der DL-Dampfer (Direct Lunge) als der MTL (Mouth to Lung)-Dampfer bin, das meint die Inhalationstechnik (MtL ist dem Zigaretten rauchen ähnlicher, erst in den Mund, dann in die Lunge. DL wie der Name schon sagt, zieht man direkt in die Lunge).
Mit einem Set aus Akkuträger und Verdampfer sowie 2 Akkus und einigen Fertig-Liquids bin ich dann aus dem Laden und hab das Dampfen begonnen. Die ersten 2 Tage hab ich noch geraucht und gedampft, dann noch 3 Tage morgens eine und seit dem keine mehr. Ich habe kaum noch Atemprobleme, Husten ist Geschichte, die Kondition ist besser geworden und ich rieche und schmecke auf mal Dinge, von denen ich gar nicht wußte, das ich sie nicht oder kaum mehr bemerkt habe.
Was ich für den "Verlust" des Rauchens außer "gesünder" noch bekam, war ganz viel leckeren Geschmack, ein neues Hobby (mische meine Liquids selber) und mehr Geld in der Tasche. Dazu keine stinkenden Aschenbecher, Kleidung und Räume mehr.
Rein medizinisch ist das dampfen nicht komplett ungefährlich (da Nikotin enthalten), aber lt. Studien 95% weniger schädlich als das Rauchen. Ein paar Zahlen machen das schnell deutlich:
Der Rauch einer Zigarette enthält bis zu 4000 Chemikalie, von denen 450 giftig sind. Liquid besteht aus 4 Stoffen, von denen außer dem Nikotin alle eine Lebensmittelzulassung haben. Das dampfen enthält also lediglich noch das Nikotin als "Gift", wobei das Nikotin selbst nicht das wirklich gefährliche für die Gesundheit ist. Natürlich macht es abhängig, aber das ist jeder Raucher ja eh schon. Was einen wirklich umbringt, ist der Rest im Qualm. Sogar Lungenfachärzte halten den Umstieg aufs dampfen für eine sinnvolle Alternative, ich empfehle mal dieses Video von Welt (ehem. N24).
Falls jemand interessiert ist, sich darüber auszutauschen, ich gebe gerne Tipps, wie man a) erfolgreich einsteigt und b) das ganze recht kostengünstig umsetzt.

lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

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Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 3373 15. 04. 2019 11:31

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Irma 779 15. 04. 2019 13:22

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Brickman 570 15. 04. 2019 13:34

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Mexx55 438 01. 05. 2019 11:01

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Ceily 510 08. 05. 2019 10:09

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 414 03. 06. 2019 15:35

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

Friday 399 04. 06. 2019 14:51

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 406 05. 06. 2019 08:18

Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 422 30. 05. 2019 11:35

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 416 30. 05. 2019 16:04

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 411 31. 05. 2019 08:39

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 430 31. 05. 2019 13:12

@an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Mexx55 391 07. 06. 2019 11:36

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zuma 370 07. 06. 2019 14:48

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Mexx55 420 07. 06. 2019 15:31

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Skandal 396 15. 06. 2019 14:29

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Mexx55 420 15. 06. 2019 21:20

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zuma 400 16. 06. 2019 10:31

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Mexx55 376 16. 06. 2019 16:06

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Skandal 373 16. 06. 2019 16:56

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zuma 368 16. 06. 2019 17:02

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Skandal 410 16. 06. 2019 17:35

@Mexx

kinswoman 394 20. 06. 2019 10:43

Re: @kinswoman

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zuma 381 20. 06. 2019 14:50

@Mexx

Friday 378 21. 06. 2019 11:29

Re: @Mexx

Irma 400 21. 06. 2019 19:42

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Re: kurzes update - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 569 11. 07. 2019 11:16

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A20213 277 06. 11. 2019 14:10

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zuma 224 15. 11. 2019 19:02

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Irma 213 16. 11. 2019 12:03

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zuma 201 16. 11. 2019 16:54

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Mexx55 254 21. 11. 2019 12:38

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A20213 233 21. 11. 2019 13:20

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Mexx55 232 21. 11. 2019 15:20

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Irma 227 21. 11. 2019 13:21

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Mexx55 248 21. 11. 2019 15:35

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Irma 513 22. 11. 2019 09:48

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zuma 54 26. 03. 2020 00:46

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Friday 58 26. 03. 2020 12:37

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zuma 45 29. 03. 2020 21:32

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Martina 36 28. 03. 2020 21:28

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zuma 31 28. 03. 2020 22:10

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Martina 31 28. 03. 2020 23:20

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zuma 34 28. 03. 2020 23:24



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