Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

15. 04. 2019 11:31
Ich bin ja seit 40 Jahren Raucher und hab mehrfach den Ausstieg versucht, bin aber immer nach spätestens einer Woche gescheitert und hab weiter gequalmt. Und nun bin ich seit über 4 Wochen Rauchfrei, hab kein Verlangen mehr nach Zigaretten/Tabak. Hätte es selbst nicht geglaubt, das es doch noch funktionieren würde ...
Wie das geklappt hat, möchte ich hier kurz erzählen, evtl. ist der eine oder andere ja auch interessiert oder hat es gar auch so geschafft, das Rauchen sein zu lassen ?
Ich hab mich im Netz über das Dampfen ("Vapen") informiert und konnte es bei einem Freund auch selber mal testen. Was mir sofort gefiel - unglaublich lecker genießen ohne Kalorien. Also, ab in einen Dampferladen und mich beraten lassen. Schnell war klar, das ich eher der DL-Dampfer (Direct Lunge) als der MTL (Mouth to Lung)-Dampfer bin, das meint die Inhalationstechnik (MtL ist dem Zigaretten rauchen ähnlicher, erst in den Mund, dann in die Lunge. DL wie der Name schon sagt, zieht man direkt in die Lunge).
Mit einem Set aus Akkuträger und Verdampfer sowie 2 Akkus und einigen Fertig-Liquids bin ich dann aus dem Laden und hab das Dampfen begonnen. Die ersten 2 Tage hab ich noch geraucht und gedampft, dann noch 3 Tage morgens eine und seit dem keine mehr. Ich habe kaum noch Atemprobleme, Husten ist Geschichte, die Kondition ist besser geworden und ich rieche und schmecke auf mal Dinge, von denen ich gar nicht wußte, das ich sie nicht oder kaum mehr bemerkt habe.
Was ich für den "Verlust" des Rauchens außer "gesünder" noch bekam, war ganz viel leckeren Geschmack, ein neues Hobby (mische meine Liquids selber) und mehr Geld in der Tasche. Dazu keine stinkenden Aschenbecher, Kleidung und Räume mehr.
Rein medizinisch ist das dampfen nicht komplett ungefährlich (da Nikotin enthalten), aber lt. Studien 95% weniger schädlich als das Rauchen. Ein paar Zahlen machen das schnell deutlich:
Der Rauch einer Zigarette enthält bis zu 4000 Chemikalie, von denen 450 giftig sind. Liquid besteht aus 4 Stoffen, von denen außer dem Nikotin alle eine Lebensmittelzulassung haben. Das dampfen enthält also lediglich noch das Nikotin als "Gift", wobei das Nikotin selbst nicht das wirklich gefährliche für die Gesundheit ist. Natürlich macht es abhängig, aber das ist jeder Raucher ja eh schon. Was einen wirklich umbringt, ist der Rest im Qualm. Sogar Lungenfachärzte halten den Umstieg aufs dampfen für eine sinnvolle Alternative, ich empfehle mal dieses Video von Welt (ehem. N24).
Falls jemand interessiert ist, sich darüber auszutauschen, ich gebe gerne Tipps, wie man a) erfolgreich einsteigt und b) das ganze recht kostengünstig umsetzt.

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter
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Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 5038 15. 04. 2019 11:31

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Irma 1076 15. 04. 2019 13:22

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zuma 702 30. 04. 2019 14:39

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Mexx55 708 01. 05. 2019 11:01

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Ceily 772 08. 05. 2019 10:09

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 678 03. 06. 2019 15:35

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

Friday 664 04. 06. 2019 14:51

Re: Rauchen nicht aufhören, eher eine Alternative gesucht...

kinswoman 668 05. 06. 2019 08:18

Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 700 30. 05. 2019 11:35

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 683 30. 05. 2019 16:04

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

zuma 680 31. 05. 2019 08:39

Re: Link - einige Aromen sind schädlich

Friday 698 31. 05. 2019 13:12

@an die bereits erfahrenen Profidampfer unter uns..

Mexx55 658 07. 06. 2019 11:36

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zuma 643 07. 06. 2019 14:48

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Mexx55 690 07. 06. 2019 15:31

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Skandal 657 15. 06. 2019 14:29

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Mexx55 702 15. 06. 2019 21:20

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zuma 679 16. 06. 2019 10:31

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Mexx55 645 16. 06. 2019 16:06

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zuma 624 16. 06. 2019 16:56

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Skandal 652 16. 06. 2019 16:56

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zuma 636 16. 06. 2019 17:02

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Skandal 679 16. 06. 2019 17:35

@Mexx

kinswoman 666 20. 06. 2019 10:43

Re: @kinswoman

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zuma 653 20. 06. 2019 14:50

@Mexx

Friday 652 21. 06. 2019 11:29

Re: @Mexx

Irma 686 21. 06. 2019 19:42

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Mexx55 658 20. 06. 2019 19:32

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Re: kurzes update - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 838 11. 07. 2019 11:16

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A20213 552 06. 11. 2019 14:10

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zuma 495 15. 11. 2019 19:02

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Mexx55 513 15. 11. 2019 19:35

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zuma 484 15. 11. 2019 21:17

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Irma 495 16. 11. 2019 12:03

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zuma 471 16. 11. 2019 16:54

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Mexx55 537 21. 11. 2019 12:38

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A20213 508 21. 11. 2019 13:20

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Mexx55 536 21. 11. 2019 15:20

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Irma 511 21. 11. 2019 13:21

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Mexx55 535 21. 11. 2019 15:35

Re: Rauchen aufhören ? Jaaaaa @Mexx

Irma 806 22. 11. 2019 09:48

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zuma 337 26. 03. 2020 00:46

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zuma 370 26. 03. 2020 14:54

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zuma 328 28. 03. 2020 18:08

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Friday 321 29. 03. 2020 13:05

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zuma 331 29. 03. 2020 13:48

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Friday 343 29. 03. 2020 19:08

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zuma 424 29. 03. 2020 21:32

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Martina 311 28. 03. 2020 21:28

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zuma 301 28. 03. 2020 22:10

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Martina 318 28. 03. 2020 23:20

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zuma 328 28. 03. 2020 23:24

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kinswoman 247 01. 06. 2020 18:02

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 236 01. 06. 2020 20:33

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

soulvision 226 01. 06. 2020 22:04

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

zuma 225 01. 06. 2020 22:55

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

soulvision 216 02. 06. 2020 06:58

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

Irma 237 02. 06. 2020 10:06

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

Mexx55 213 02. 06. 2020 11:52

Re: Rauchen aufgehört@Mexx

kinswoman 214 02. 06. 2020 18:09

Re: Rauchen aufgehört@kinswoman

Mexx55 208 02. 06. 2020 20:45

Re: Rauchen aufgehört@kinswoman

zuma 203 02. 06. 2020 21:37

Re: Rauchen aufgehört @zuma

Mexx55 204 02. 06. 2020 22:09

Re: Rauchen aufgehört @zuma

zuma 206 02. 06. 2020 22:18

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

zuma 232 02. 06. 2020 11:58

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @kinswoman

kinswoman 219 02. 06. 2020 16:02

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

Irma 222 02. 06. 2020 23:26

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

zuma 226 03. 06. 2020 00:16

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

kinswoman 229 03. 06. 2020 06:41

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @an die Dampfer

Irma 211 03. 06. 2020 10:50

Re: @ Irma

Mexx55 234 03. 06. 2020 10:27

Re: @ Mexx

Irma 233 03. 06. 2020 11:07

Re: @ Mexx

zuma 215 03. 06. 2020 12:00

Re: @ Mexx

Irma 244 03. 06. 2020 16:49

Re: @ Mexx

zuma 312 03. 06. 2020 19:15

Re: @ Irma

Mexx55 249 03. 06. 2020 12:07

Re: @ Irma

Irma 230 03. 06. 2020 16:25

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 221 03. 06. 2020 18:04

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Irma 228 03. 06. 2020 18:18

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 228 03. 06. 2020 18:29

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Irma 234 03. 06. 2020 18:35

Re: @Irma - Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

Mexx55 225 03. 06. 2020 18:53

Iquos-Scheisse und jetzt?

Nil 172 28. 06. 2020 10:52

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

zuma 186 28. 06. 2020 11:25

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

Nil 173 29. 06. 2020 09:08

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

zuma 164 29. 06. 2020 10:34

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

kinswoman 170 29. 06. 2020 10:57

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

Nil 162 29. 06. 2020 18:10

Re: Iquos-Scheisse und jetzt?

zuma 194 29. 06. 2020 20:15

Richtig gut

Nil 163 01. 07. 2020 08:00

Re: Richtig gut

kinswoman 172 01. 07. 2020 08:42

Re: Richtig gut

zuma 210 01. 07. 2020 10:37

wie lange?

Nil 131 21. 07. 2020 16:23

Re: wie lange?

kinswoman 126 21. 07. 2020 21:25

Re: wie lange?

Nil 118 21. 07. 2020 22:26

Re: wie lange?

Nil 121 21. 07. 2020 23:48

Re: wie lange?

kinswoman 124 22. 07. 2020 08:20

Re: wie lange?

Nil 126 22. 07. 2020 09:08

Re: wie lange?

kinswoman 168 22. 07. 2020 09:12

kurzes Update

Nil 107 30. 07. 2020 11:36

Re: kurzes Update

zuma 116 30. 07. 2020 11:52

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

georg 132 02. 08. 2020 00:42

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft

kinswoman 118 02. 08. 2020 09:33

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @Georg

Irma 116 02. 08. 2020 12:18

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @Georg

kinswoman 112 02. 08. 2020 17:31

Re: Rauchen aufhören ? Dampfen hilft @Georg

georg 186 03. 08. 2020 00:31



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