Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

24. 02. 2018 19:42
VanGogh schrieb:

> Es gibt auch die Variante 5 Tage normal essen,
> zwei Tage fasten. Das ist dann eine Art
> Intervallfasten.

Das macht meine Mam seit vielen Jahren. Ganz konsequent hat sie Montag und Dienstag ihre Obsttage, an denen sie auch nichts als nur Obst isst und das auch mit Freude und ohne dabei das Gefühl zu haben auf etwas zu verzichten.
An den restlichen 5 Wochentagen isst sie dann worauf sie Lust hat und ohne sich etwas verkneifen zu müssen.
Auf diese Weise hält sie seit vielen Jahren ihr Gewicht.

Hab davon auch schon mal im TV gehört- da werden diese Tage als Entlastungstage bezeichnet... Konnte mich noch nie durchringen, das auch so zu machen. Um abzunehmen muss ich anders vorgehen....

Liebe Grüße
Irma
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Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 1422 14. 02. 2018 21:34

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

Ver-rückt 572 15. 02. 2018 09:44

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 517 15. 02. 2018 18:39

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Tessa 592 16. 02. 2018 09:36

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 433 16. 02. 2018 12:32

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Tessa 569 17. 02. 2018 14:27

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 474 17. 02. 2018 14:50

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

flowly 407 24. 02. 2018 18:26

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VanGogh 476 24. 02. 2018 19:22

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Irma 423 24. 02. 2018 19:42

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flowly 540 24. 02. 2018 23:03

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Katleen 395 25. 02. 2018 13:07

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Bipolara 490 25. 02. 2018 16:47

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VanGogh 757 25. 02. 2018 17:37



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