Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

24. 02. 2018 19:42
VanGogh schrieb:

> Es gibt auch die Variante 5 Tage normal essen,
> zwei Tage fasten. Das ist dann eine Art
> Intervallfasten.

Das macht meine Mam seit vielen Jahren. Ganz konsequent hat sie Montag und Dienstag ihre Obsttage, an denen sie auch nichts als nur Obst isst und das auch mit Freude und ohne dabei das Gefühl zu haben auf etwas zu verzichten.
An den restlichen 5 Wochentagen isst sie dann worauf sie Lust hat und ohne sich etwas verkneifen zu müssen.
Auf diese Weise hält sie seit vielen Jahren ihr Gewicht.

Hab davon auch schon mal im TV gehört- da werden diese Tage als Entlastungstage bezeichnet... Konnte mich noch nie durchringen, das auch so zu machen. Um abzunehmen muss ich anders vorgehen....

Liebe Grüße
Irma
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Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 1388 14. 02. 2018 21:34

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

Ver-rückt 547 15. 02. 2018 09:44

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 499 15. 02. 2018 18:39

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Tessa 565 16. 02. 2018 09:36

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 415 16. 02. 2018 12:32

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Tessa 543 17. 02. 2018 14:27

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

VanGogh 447 17. 02. 2018 14:50

Re: Abnehmen mit Erhaltungsphasen - von mir erfolgreich erprobt

flowly 385 24. 02. 2018 18:26

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VanGogh 403 24. 02. 2018 19:22

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Irma 402 24. 02. 2018 19:42

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flowly 448 24. 02. 2018 23:03

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Katleen 377 25. 02. 2018 13:07

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Bipolara 471 25. 02. 2018 16:47

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VanGogh 738 25. 02. 2018 17:37



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