22 Jahre habe ich geraucht und war immer unglücklich mit dieser Abhängigkeit und habe es x-mal versucht aufzuhören. Mein teuerster Aufhörversuch war eine Hypnosetherapie über 6 Stunden für ca. 500 €. Ganze 1,5 Tage war ich anschließend rauchfrei. Dann habe ich die Seite SmokeFreeProjekt (die gibt es inzwischen nicht mehr) im Internet entdeckt und mich dort angemeldet. Ich habe mein Projekt gestartet, indem ich einen Tag festgelegt habe zum Aufhören. Jeden Tag musste man dann einen Button klicken, dass man noch rauchfrei ist und es wurden natürlich die rauchfreien Tage, die nichtgerauchten Zigaretten und das gesparte Geld gezählt. Man konnte dort Unterstützung bekommen von den anderen Nichtmehrrauchern und deren Geschichten lesen. Außerdem habe ich die ersten vier Wochen lang noch Nikotinpastillen genommen, wenn ich einen akuten Schmachter hatte. Mit das Wichtigste beim Aufhören war die Disziplin, also den kurzen Moment eines Schmachters überwinden lernen. Man lernt dann schnell, das diese Anfälle immer vorrüber gehen und man wird immer stärker. Meine größte Motivation war die Vorstellung, diese schlimme Abhängigkeit endlich los zu sein, denn ich war ein sehr starker Raucher und die Zigaretten hatten meinen Alltag bestimmt. Im Mai bin ich vier Jahre rauchfrei.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 01.04.17 13:21.