Guten Morgen Mexx,
also bei mir ist es schon sehr, sehr lange her das ich mit dem Rauchen
aufgehöhrt habe aber ich habe schon ziemlich viel geraucht während
des Studiums als ich mich entschloss aufzuhören habe ich als erstes
Orte gewählt an denen ich nicht mehr geraucht habe.
Damals bin ich am Wochenende häufig heim gefahren also habe
ich zu Hause und auch im Zug nicht mehr geraucht das ist bei meinen Eltern gut
angekommen (Motivation von außen).
Als zweites habe ich nur noch unter der Woche abends höchstens 3 Zigaretten geraucht.
Drittens habe ich das Geld das ich für Zigaretten ausgegeben hätte für eisern gespart
und mir dafür einen sonst nicht erfüllbaren Wunsch erfüllt.
Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben Du schaffst das.
Gruß
Tessa