Hallo zusammen,

gerade jetzt im 2. Lockdown und in der kalten Jahreszeit sitzen wir wohl alle eher zuhause rum und die Decke fällt uns auf den Kopf. Also nix wie raus an die frische Luft und eine Runde spazieren gehen.
Meine Oma hat schon immer gesagt: "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung."
Zieh dich also wetterentsprechend an und dreh eine Runde. 20-30 Minuten am Tag werden dir unglaublich gut tun.
Bewegung und frische Luft wirken sich bekanntlich ja auch gut auf deine Gesundheit aus.
So können 10.000 Schritte am Tag dazu führen, dass dein Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden deutlich sinkt.

Viel Spaß in der Natur,

Anna