Hallo, Thema Vitamin D. Wegen Müdigkeit habe ich meine Vitamin D Werte überprüfen lassen. Sie waren sehr niedrig, nach drei Monaten Einnahme ist der Wert kaum höher. Ich soll nun mehr in die Sonne gehen. Wer von euch hat schon mal Vitamin D eingenommen und gute oder schlechte Erfahrung damit gemacht? Meine Medikamentenliste: Lithium, Chlorprothizen (Schlafmittel, aber nur in ganz geringer Dosis), Laxoberal, L-Thyrox plus Jod. Vielleicht liegt es an einem der Medikamente? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen, falls jemand von euch eine ähnliche Erfahrung gemacht hat. Beste Grüße Christel https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725802#msg-725802 Mon, 17 Aug 2026 06:21:31 +0200 Phorum 5.2.18 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,726105#msg-726105 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,726105#msg-726105
vielen Dank für deine Antwort. D

Der Arzt meinte davon nichts. Denn er sah das Problem in einer zu niedrigen Dosierung.

Aber Laxoberal nehme ich ohnehin nicht mehr. Der Arzt meinte natürlich auch, dass es einen trägen Darm mache.

Mal sehen wie sich die Werte entwickeln werden.

Beste Grüße

Christel]]> christel52 Bipolar-Forum Tue, 28 Jul 2026 21:22:13 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,726083#msg-726083 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,726083#msg-726083
Laxoberal kann meines Wissens nach dazu führen, dass der Körper Vitamin D schlecht oder sehr schlecht aufnimmt.

Lass das mal von einem Arzt oder Apotheker prüfen. Im Wechselwirkungscheck steht sowas aber nicht, weil es eine allgemeine Wirkung ist.

Viele Grüße
Otacon]]> otacon Bipolar-Forum Sat, 25 Jul 2026 15:03:16 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725913#msg-725913 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725913#msg-725913 MadameX Bipolar-Forum Thu, 02 Jul 2026 16:33:38 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725911#msg-725911 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725911#msg-725911 Deshalb macht man an Salate auch Öl, wegen der fettlöslichen Vitamine.]]> Friday Bipolar-Forum Thu, 02 Jul 2026 16:20:22 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725909#msg-725909 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725909#msg-725909
vielen Dank für deine Antwort. Fett zur Einnahme esse ich jetzt, ein Tipp aus der Apotheke. Jetzt warte ich mal ab. Nach draußen gehen ohnehin. Das habe ich jetzt umgestellt.

Das Thema Schilddrüse und Müdigkeit könnte auch eines sein. Jetzt schaue ich erst mal in drei Monaten wie der Vitamin D Wert dann ist und ob ich immer noch müde bin.


Gruß


Christel]]> christel52 Bipolar-Forum Thu, 02 Jul 2026 15:57:20 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725908#msg-725908 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725908#msg-725908
ich danke dir für deine Nachricht. Ich war mittlerweile in der Apotheke und sie sagten mir, Fett zur Tabletteneinnahme zu essen. Normalerweise ist mein Fettgehalt beim Mittagessen nicht so hoch.

Ich bin gespannt, ob es hilft.

Beste Grüße

Christel]]> christel52 Bipolar-Forum Thu, 02 Jul 2026 15:48:35 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725907#msg-725907 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725907#msg-725907
mittlerweile ist es wohl normal, dass das Vitamin D fehlt. Ich gehe auch wohl nicht genügend raus, zumindest mittags. Und wenn man arbeitet, was ich nicht tue, ist das ja auch so, dass man wenig draußen ist. Bisher bin ich nur nicht auf den Trichter gekommen, dass ich das ändern sollte.

Gruß

Christel]]> christel52 Bipolar-Forum Thu, 02 Jul 2026 15:39:08 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725906#msg-725906 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725906#msg-725906
aus welchem Grunde nimmst du es ständig ein? Lässt du es ärztlich Beobachten?

Gruß

Christel]]> christel52 Bipolar-Forum Thu, 02 Jul 2026 15:35:16 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725846#msg-725846 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725846#msg-725846
Nimmst Du Vitamin D auch zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein? Manchmal vergisst man ja solche Sachen..Das wäre wichtig. Und in welcher Dosierung nimmst Du es denn, das wäre ja vielleicht auch wichtig zu besprechen mit Arzt oder Apotheke?

Ich nehme seit Jahren Vitamin D3 in mikrogramm (5 ug) plus Calcium ein, jedoch nur 1 mal wöchentlich.

Da Müdigkeit viele Ursachen haben kann, lohnt es sich, auch andere Auslöser im Blick zu behalten. Lithium kann die Schilddrüse beeinflussen, ich sehe, Du nimmst ja das L-Thyrox.
Eine Schilddrüsenunterfunktion, falls du davon betroffen bist, äußert sich häufig durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, Frieren, Gewichtszunahme, trockene Haut, Verstopfung. Ich sehe, Du nimmst ein Abführmittel, das Laxoberal.

Da dein Vitamin-D-Wert trotz Einnahme kaum angestiegen ist, solltest du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen, ob die Dosierung ausreicht, oder ob die Ursachen woanders stecken. Auch solltest Du dem Arzt die Frage stellen, ob vielleicht die Aufnahme von Vit D aus dem Darm in die Blutbahn nicht so gut funktioniert.

Mehr in die Sonne gehen morgens und später abends finde ich sehr wichtig, allerdings derzeit nicht in die Vormittags-Mittags- Nachmittagshitze, nie ohne Hut und Sonnencreme. Sonnencreme machen sich die meisten eh nicht in ausreichender Menge auf die Haut, sodass Vit D trotzdem aufgenommen wird, aber eben kein Sonnenbrand entsteht.

LG fahni]]> fahni Bipolar-Forum Fri, 26 Jun 2026 09:54:55 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725845#msg-725845 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725845#msg-725845 Je älter man ist, desto schwerer fällt es dem Körper mit Sonnenlicht VD3 zu produzieren.

Jetzt hat mein Orthopäde angeordnet:
an 3 Tagen 2 x täglich 20.000 i.E. (ja, ihr lest richtig)
danach 1 x wöchentlich 20.000 i.E.

Zum VD3 sollte auch K2 mit bei sein. Das verbessert die Aufnahme vom D3. Das gibt es extra zu kaufen aber auch im Doppelpack D3 + K2.

Meinen jetzigen Spiegel weiß ich nicht. Aber er ist wohl auf jeden Fall höher als 32.

Zu hoch darf der Spiegel auch nicht sein. Ich glaube, alles über 100 ist nicht mehr gesund.]]> Friday Bipolar-Forum Thu, 25 Jun 2026 18:00:34 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725819#msg-725819 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725819#msg-725819
hier gibt es einen Wechselwirkungscheck: [www.apotheken-umschau.de]

Wenn du auf Nummer Sicher gehen willst, lass das in der Apotheke im Rahmen einer erweiterten Medikationsberatung überprüfen. Diese bietet nicht jede Krankenkasse an, man muss seine Versichertenkarte vorlegen, damit die das abrechnen können.

Vitamin D3 20.000 I.E. nehme ich seit 2009 wöchentlich eine, zeitweise zwei. Besser aufgenommen werden die kleineren Dosierungen, wenn man diese täglich nimmt.

Mir hat es vor allem im Winter geholfen, Winterdepressionen vorzubeugen oder diese abzumildern, wenn ich statt einer zwei Kapseln pro Woche genommen habe.

Gegen Müdigkeit hilft es mir am besten, wenn ich morgens raus in den Garten gehe.
Andersherum, wenn ich müde werden will, ziehe ich die Vorhänge abends zeitig zu.]]> Hotte Bipolar-Forum Tue, 23 Jun 2026 18:22:16 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725817#msg-725817 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725817#msg-725817
mein Vitamin D Spiegel war auch mal zu niedrig. Habe dann täglich 2000 i.E. Vitamin D in Tablettenform eingenommen. Damit hat sich der Spiegel nach einiger Zeit wieder normalisiert. Nun nehme ich seit langem täglich 1000 i.E. damit das auch so bleibt. Ich gehe halt wenig an die Sonne.

Viele Grüße]]> Ver-rückt Bipolar-Forum Tue, 23 Jun 2026 16:26:39 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725804#msg-725804 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725804#msg-725804
ich nehme laufend Vit. D als Tablette ein. Eine Vit.3-Depot 20 000I:E. Nur alle 20 Tage.

Gute Grüße
M]]> Mandolor0626 Bipolar-Forum Mon, 22 Jun 2026 17:15:19 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725802#msg-725802 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,725802,725802#msg-725802
Thema Vitamin D. Wegen Müdigkeit habe ich meine Vitamin D Werte überprüfen lassen. Sie waren sehr niedrig, nach drei Monaten Einnahme ist der Wert kaum höher. Ich soll nun mehr in die Sonne gehen.

Wer von euch hat schon mal Vitamin D eingenommen und gute oder schlechte Erfahrung damit gemacht?

Meine Medikamentenliste: Lithium, Chlorprothizen (Schlafmittel, aber nur in ganz geringer Dosis), Laxoberal, L-Thyrox plus Jod. Vielleicht liegt es an einem der Medikamente?

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen, falls jemand von euch eine ähnliche Erfahrung gemacht hat.

Beste Grüße

Christel]]> christel52 Bipolar-Forum Mon, 22 Jun 2026 17:10:25 +0200