Hallo zusammen, ich habe letztes Jahr die Diagnose bipolare Störung erhalten. Die manische Phase kann ja durch Schlafentzug provoziert werden. Nun ist es so, dass ich trotzdem gerne Fernreisen machen möchte. Hat jemand Erfahrungen mit einem Jetlag? Viele Grüße und frohes neues Jahr! https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718526#msg-718526 Tue, 09 Jun 2026 11:08:11 +0200 Phorum 5.2.18 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718564#msg-718564 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718564#msg-718564 Es macht auch viel aus, wie die Flüge liegen.
Fliegt man nach Osten, geht die Zeit "schneller" weil die Zeitzonenstunden zur Ortszeit dazu addiert werden.
Gesetzt ein 10 Stunden Flug. Fliegt man abends nach Osten, kann man etwas miserabel im Flugzeug schlafen und nach einem 6 Stunden kürzeren Tag dann ins richtige Bett.
Nach Westen ist ein Flug Mittags gut. Man speist im Flieger und hält sich wach, und sinkt beim Ankommen in die Heia, wie als wenn man lange aufgeblieben wäre.
Mit guter Flugzeitwahl kann man der Minimalunannehmlichkeit nahe kommen.
LG]]> Rhoda Nid Bipolar-Forum Tue, 07 Jan 2025 04:47:07 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718558#msg-718558 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718558#msg-718558 S1996 Bipolar-Forum Sun, 05 Jan 2025 18:22:48 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718541#msg-718541 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718541#msg-718541
Vor der Jetlag hatte ich ziemlich Respekt, aber der wer 2024 mit Psychopharmaka viel weniger ein Problem als in den 90ger Jahren, als ich noch nicht krank war und keine Medikamente genommen habe.]]> dino Bipolar-Forum Thu, 02 Jan 2025 16:56:18 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718534#msg-718534 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718534#msg-718534
ich habe schon einige Fernreisen gemacht und hatte damit gar keine Probleme, war in der Zeit aber auch lange Jahre stabil. Nachdem ich 2024 kein gutes Jahr hatte, werden wir wahrscheinlich 2025 zur Sicherheit mit den Fernreisen pausieren.

Mit dem Jetlag an sich hatte ich noch nie Probleme, ich habe aber auch nie am Anfang des Urlaubes „Vollgas“ gegeben. Wir sind meist nachts geflogen (zum Beispiel 10 Stunden nach Kuba), dann habe ich Abends Quetiapin genommen und schon im Flugzeug geschlafen. Ich bin aber auch ziemlich unempfindlich was den Schlaf angeht, einmal bin ich bei Ankunft auch in der Hotellobby auf dem Sofa eingeschlafen.
Ich denke, wichtig ist, dass man im Urlaub einen halbwegs regelmäßigen Schlafrhythmus pflegt, was bei uns als Paar auch mal heißt, dass mein Freund Abends noch unterwegs ist und ich gerade am Anfang des Urlaubes auch mal nach einem kurzen Tag früh schlafen gehe (gerade bei Zeitumstellung).
Den Zeitpunkt der Medikamenteneinnahme zu verschieben war auch noch nie ein Problem.

Am meisten Angst habe ich immer davor, dass ich im Ausland ohne Medikamente da stehe. Dafür haben wir aber inzwischen eine Versicherung bei einem großen Automobilclub, bei der eine Nachsendung von wichtigen Medikamenten im Notfall zum Urlaubsort enthalten ist. Erfahrung habe ich damit keine (wie gut das tatsächlich funktioniert), bisher ist mein Koffer und mein Handgepäck immer gut angekommen.

Vorab sollte man sich gut informieren, welche Dokumente man zur Einreise mit Psychopharmaka braucht.
Wenn man unsicher ist, am Besten bei der Botschaft des jeweiligen Auswärtigen Amtes vor dem Urlaub anrufen.
Im einfachsten Fall reicht eine Bestätigung vom Neurologen in Englisch. Hier wird auch die Menge der Psychopharmaka für die Urlaubszeit eingetragen, am Besten einen Puffer einplanen.
Letztes Jahr wollten wir nach Vietnam, da haben wir uns dann doch dagegeben entschieden, weil man über Singapur fliegen müsste und Singapur hat so ziemlich die strengsten Bestimmungen was bei der Einreise (und Transit) mit Psychopharmaka zu beachten ist.
Geplant ist bei uns als nächstes Mexiko, dort reicht derzeit eine Bescheinigung vom Neurologen in Spanisch und Englisch.

Das ist natürlich nur mein individueller Erfahrungsbericht. Direkt nach einer akuten Phase wie 2024 habe ich von den Ärzten von Fernreisen abgeraten bekommen. Welche Probleme sich nach langer Stabilität noch ergeben könnten, kann ich nicht beurteilen.

Grüße
Candy]]> Candy40 Bipolar-Forum Wed, 01 Jan 2025 14:56:30 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718531#msg-718531 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718531#msg-718531
Gib mal im Internet Psychopharmaka im Ausland ein.

Da gibt es eine Seite vom DGBS.

Man soll einen Medikamentenplan dabei haben.
Manche Psychopharmaka fallen im Ausland unter das Betäubungsmittelgesetz.]]> Ramona Bipolar-Forum Wed, 01 Jan 2025 13:30:26 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718530#msg-718530 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718530#msg-718530
Also ich will vielleicht auch mal eine Fernreise machen mit Zeitverschiebung. Aber ich bin auch schon einige Jahre stabil und denke, dass ich die Bipo ganz gut im Griff habe und nicht so leicht manisch werde durch einen Jetlag. Sicher sein kann ich mir dabei natürlich auch nicht. Auf jeden Fall würde ich eine ausreichend große Menge Medis mitnehmen, die das sonst ausbremsen kann. Und man sollte wissen, wo man im Zielland zur Not zum Arzt gehen kann. Trotzdem ist es riskant.

Wo willst du denn hin?]]> Flyhigh Bipolar-Forum Wed, 01 Jan 2025 13:19:31 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718526#msg-718526 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718526,718526#msg-718526
ich habe letztes Jahr die Diagnose bipolare Störung erhalten. Die manische Phase kann ja durch Schlafentzug provoziert werden. Nun ist es so, dass ich trotzdem gerne Fernreisen machen möchte. Hat jemand Erfahrungen mit einem Jetlag?

Viele Grüße und frohes neues Jahr!]]> S1996 Bipolar-Forum Wed, 01 Jan 2025 12:05:32 +0100