Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen Hallo ihr Lieben, ich weiß dass es bereits einen Ähnlichen Beitrag gab, aber ich würde sehr gerne mal eure persönlichen Erfahrungen zu dem Thema erfahren und eventuell ein paar Tipps zur eigenen Bewältigung erhalten. Mein Problem ist folgendes: Ich schäme mich abgrundtief für die Dinge, die ich während der Manie (inkl.Psychose) gesagt und getan habe. Ich habe Dinge behauptet (von denen ich in dem Moment selbst überzeugt war), die absoluter Schwachsinn sind wie bspw. dass ich reich sei, dass ich ein Engel bin, dass ich ein Gangster bin, mit Geheimorganisationen in Kontakt bin und so weiter. Und das halt unter anderem zu Nachbarn, die ich fast täglich sehe. Die müssen ja denken ich bin komplett gestört, jedes mal wenn ich sie sehe, schäme ich mich so sehr und sage einfach nur kurz Hallo und vermeide weiteren Kontakt. Sagen dass ich psychisch krank bin will ich eigentlich auch nicht, in dem Fall habe ich Angst vor Stigmatisierung. Selbst wenn ich es sage, ich bin mir sicher dass ich von einigen Menschen nicht mehr für voll genommen werde und das auch nicht mehr reversibel ist. Dazu kommen noch unzählige Aktionen die ich gebracht habe, die auch extrem peinlich sind. Ich bin quasi stadtbekannt lol. Neben der finanziellen und rechtlichen Misere ist diese Scham wirklich ein riesen Problem für mich. Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun, um nicht 24/7 am liebsten im Erdboden zu versinken? Suizidalität ist leider auch hin und wieder vorhanden, aus genannten Gründen. https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718134#msg-718134 Sun, 14 Jun 2026 22:07:09 +0200 Phorum 5.2.18 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718247#msg-718247 Re: @Frech und MadameX https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718247#msg-718247 Davor seit der Pubertät unipolar schwer depressiv.

Schlimmer geht immer - besser auch - wie hier viele zum Glück auch Mut machen und von Stabilität und einem lebenswerten Leben erzählen.

Die Hoffnung stirbt zuletzt.

Liebe Grüße und alles Gute!
Frech]]> Frech Bipolar-Forum Sun, 15 Dec 2024 04:35:28 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718239#msg-718239 Re: Wem erzähle ich meine Diagnose @MadameX https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718239#msg-718239 Ich habe mich richtig schlecht gefühlt auf der Weihnachtsfeier.

Auch ist sie nur am schimpfen über alles mögliche. Das brauche ich auch nicht.]]> Ramona Bipolar-Forum Sat, 14 Dec 2024 22:28:47 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718237#msg-718237 Re: Wem erzähle ich meine Diagnose https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718237#msg-718237
Tja Karma is a bitch! Manchmal gibt es doch sowas wie eine ausgleichende Gerechtigkeit. ;-)]]> MadameX Bipolar-Forum Sat, 14 Dec 2024 21:28:18 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718236#msg-718236 Wem erzähle ich meine Diagnose https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718236#msg-718236 Denke auch dass es immer mehr rechtsgerichtete Leute gibt die psychisch kranke Menschen wegsperren möchten.

Aber durch die Daten bei der Krankenkasse ist es ja bekannt.

Einer Arbeitskollegin hatte ich es vor längerer Zeit erzählt. Sie sagte öfters Ja wir gehen Kaffee trinken... Ich rufe dich aber an...was sie aber nie tat.

Einmal hat sie mich auf einer früheren Weihnachtsfeier ganz scheiße behandelt.

Insgeheim dachte ich... Sie ist suchtkrank. Und zwar hat sie mittlerweile erschreckendes Übergewicht wo auch die Finger schon dick geworden sind.

Sie war nicht nett zu mir also bätsch.]]> Ramona Bipolar-Forum Sat, 14 Dec 2024 19:55:32 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718231#msg-718231 Re: an zuma https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718231#msg-718231 -------------------------------------------------------
> Gerade die Nachbarn, die neben mir wohnen und sie,
> die gern auch mal andere Nachbarn ankeift oder gar
> anschreit, ist der Meinung, wer zum Psychologen
> geht, hat sie nicht alle. Dabei hätte sie mit
> ihrer mangelnden Impulskontrolle wohl durchaus mal
> einen nötig. Außerdem haben sie ohnehin schon
> vorsichtig ausgedrückt ziemlich rechtsgerichtete
> politische Ansichten, die sich dann auch im
> mangelnden Verständnis sogenannten Minderheiten
> gegenüber zeigen.
> Da graut es mir.

Das ist bei uns hier leider auch das Problem, dass vor allem rechtes Gedankengut wieder auf dem Vormarsch ist. Wer glaubt, dass sich das "nur" gegen Ausländer richtet, irrt sich. Da gibt es genug, die psychisch Kranke gerne wieder in der Gaskammer sehen.

Ich bin auch absolut vorsichtig, wem ich von der Krankheit erzähle. Ich traue eigentlich nur wenigen Menschen zu, ihnen darüber zu berichten. Nicht einmal meine sehr linksgerichteten toleranten Freunde sind vollkommen vorurteilsfrei, obwohl sie sich wirklich sehr viel Mühe geben. Und ich verstehe es auch, weil nur wenn man selbst betroffen ist, kann man das auch wirklich alles nachvollziehen.]]> MadameX Bipolar-Forum Sat, 14 Dec 2024 16:51:53 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718229#msg-718229 Re: an zuma https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718229#msg-718229
Quote
Conny
Meinem Vermieterehepaar habe ich es auch erzählt. Beide kamen aus medizinischen Berufen, außerdem war ein Kind von denen gerade in eine Depression geknallt. Die hatten Verständnis und haben mir geholfen, wo sie konnten.

Da hast du einfach mal nur Glück gehabt. Es hätte auch anders ausgehen können.
Ich erzähle von meiner bipolaren Störung nur noch ganz gezielt und vorher gut überlegt anderen Menschen, die mir nicht sehr nahestehen. Und selbst da kann man auf die Schnauze fallen und weiß nie mit absoluter Gewissheit, ob es nicht weitergetratscht wird. Ich habe auch schon die Erfahrung gemacht, dass mir gegenüber mit Verständnis begegnet wird, erstmal. Und dann kamen da doch Bemerkungen, die so gar nicht dafür sprachen. Oder man erfährt irgendwas Unliebsames um drei Ecken rum.

Gerade die Nachbarn, die neben mir wohnen und sie, die gern auch mal andere Nachbarn ankeift oder gar anschreit, ist der Meinung, wer zum Psychologen geht, hat sie nicht alle. Dabei hätte sie mit ihrer mangelnden Impulskontrolle wohl durchaus mal einen nötig. Außerdem haben sie ohnehin schon vorsichtig ausgedrückt ziemlich rechtsgerichtete politische Ansichten, die sich dann auch im mangelnden Verständnis sogenannten Minderheiten gegenüber zeigen.
Da graut es mir.]]> Friday Bipolar-Forum Sat, 14 Dec 2024 15:15:48 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718196#msg-718196 Re: Schweigen macht es schlimmer https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718196#msg-718196 Frech Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 21:40:15 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718193#msg-718193 an zuma https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718193#msg-718193
ich wurde ja am Arbeitsplatz manisch. Mich hat ein Chef in die Psychiatrie gefahren.
Außerdem hat ich fast drei Monate fehlt. Am Arbeitsplatz wusste jeder, dass ich an
einer psychischen Krankheit erkrankt bin.

Erzählt habe ich es Verwandten und Freunden. Es gab Kontaktabbrüche von Freunden.

Meinem Vermieterehepaar habe ich es auch erzählt. Beide kamen aus medizinischen
Berufen, außerdem war ein Kind von denen gerade in eine Depression geknallt. Die
hatten Verständnis und haben mir geholfen, wo sie konnten.

Nachbarn habe ich es denen im Stockwerk gegenüber erzählt. Die haben es gelassen
hingenommen. Den anderen Nachbarn nicht, weil ich nichts mit denen zu tun hatte.

Ich habe meine Krankheit nicht geheim gehalten. Das alles war vor 19 Jahren.

Viele Grüße

Cornelia

Du bist nicht der Maßstab meiner Entscheidungen.]]> Lichtblick Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 18:47:28 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718192#msg-718192 Re: Umgang mit Schamgefühlen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718192#msg-718192 Stimmt!!!]]> Frech Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 18:26:43 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718191#msg-718191 Re: Umgang mit Schamgefühlen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718191#msg-718191
ich habe mich auch schon ordentlich geschämt in meinem Leben, aber dann wuchs auch Gras über die Sache und die Scham verging.

Was mir half, war ein relativ offener Umgang mit den Aktionen, wenn mich jemand darauf ansprach: Ich habe also mit anderen über einige meiner Aktionen lachen können und dann war es auch gut...Humor hilft.
Andere dramatische Aktionen bleiben: Polizeiaktionen und auch andere gefährliche Aktionen ...Nun ja, ich lebe noch, was auch nicht selbstverständlich ist...

Weißt Du: Niemand denkt soviel über Dich nach wie Du selbst. Ganz bestimmt ;-)

Es hilft, wenn du dich selbst anders bewertest, es kann halt Peinliches passieren, du bist schließlich wie wir Bipos hier schwerbehindert und leidest an einer schweren Erkrankung. Da ist jeder mal nach einer Phase mit Schamgefühlen dran...leider.

Und ich denke, dass das mit den meisten Nachbarn wieder in Ordnung kommt, die dich mögen. Auf die anderen kannste eh schei...So war es jedenfalls bei mir. Und sie nehmen mich auch ernst, weil sie es unterscheiden können. Andere sind auch nicht blöd, sondern machen sich vernünftige Gedanken um dich. Trau es ihnen ruhig zu.




LG fahni]]> fahni Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 17:16:30 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718190#msg-718190 @Frech und MadameX https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718190#msg-718190
Wir sind aber auch durch Untiefen gewatet früher unbehandelt.]]> Ramona Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 16:18:18 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718187#msg-718187 Re: Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718187#msg-718187 MadameX Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 15:33:36 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718180#msg-718180 Re: Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718180#msg-718180 Das macht Mut.
Danke für's Teilen!
Liebe Grüße]]> Frech Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 11:51:18 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718179#msg-718179 Re: Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718179#msg-718179
Im Grunde habe ich gar nichts gegen meine Schuldgefühle tun können.

Habe mich ziemlich zurück gezogen.
Aufgrund meiner gestörten Kindheit ohne das Wissen wie sieht überhaupt eine gesunde Beziehung aus hatte ich noch eine kurze Affäre die aber ganz komisch war. Zum Glück nur eine kurze Zeit.

Dann lernte ich meinen jetzigen Ehemann kennen. Er war mein Nachbar. Wir sind seit ich glaube jetzt 33 Jahren ein Paar.

Er ist bipolar und als er früher eine Psychose hatte usw volles Programm haben mir alle gesagt ich soll mich trennen.
Aber mein Mann ist so ein lieber Mensch das ging einfach nicht.

Er hat mir immer beigestanden und war nie genervt wenn ich wieder meine Ängste usw. hatte.

Wir verstehen uns einfach.

Ich glaube ohne meinen Mann wäre ich irgendwann schwer depressiv geworden. Also dauerhaft.]]> Ramona Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 11:28:26 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718173#msg-718173 Re: Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718173#msg-718173 Peinlich.
Auf den sind allerdings auch viele Gesunde zum gleichen Zeitraum reingefallen.

Musste meine Schloesser austauschen und hab die Kripo auf ihn angesetzt.
Was auch gelang. Er kam in Haft.

Jetzt kann ich drüber lachen.
Waren aber aufregende 4 Wochen mit Polizeieinsätzen, Stalking, viele Lügen.

Das ist Vergangenheit.
Hoffe, daraus gelernt zu haben.

So schnell bekommt niemand mehr meine Wohnungsschlüssel und teilt mein Bett mit mir.

Habe mich lange geschämt wegen des Dorftratsches.]]> Frech Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 08:41:06 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718171#msg-718171 Re: Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718171#msg-718171
Ich kenne das mit der Scham.
Anfang 20 war ich vermutlich manisch unterwegs.
Ich war undiagnostiziert.
Ich "verliebte" mich in einen verheirateten Arbeitskollegen und hatte eine Affäre. Also ich war schwer verliebt.

Der Kollege war aber gar nicht nett. Er hat mich quasi sexuell ausgebeutet, also meine Lage ausgenutzt und hat hinterrücks schlecht über mich geredet.

Ich glaubte auch, dass er mit einem Freund mein Telefon abgehört hatte. Sie machten sich über mich lustig.

Ich hatte parallel noch eine Affäre mit einer Disko Bekanntschaft. Auf der Arbeit habe ich mich wohl sehr seltsam verhalten. Es war Winter und ich musste immer die Fenster aufreißen vor Hitze und bekam unkontrollierte Lachanfälle. Mit einem anderen Kollegen machte ich die Nacht unsicher und ging ständig aus.

Auf der Arbeit würde ich rausgeschmissen. Alle haben mitgekriegt dass ich wohl nicht mehr ganz normal war.
Ich ging dann wegen Selbstmordgedanken in eine Klinik.

Ich bin von Natur aus immer total schüchtern gewesen und habe eher wegen Missbrauchserfahrungen mit Sex nicht so viel am Hut.

Das hat mich alles über Jahre schwer beschämt.
Es haben ja auch viele Leute mitbekommen.
Manchmal denke ich heute noch dran.

Aber auch, dass mir damals keiner geholfen hat.
Meinen Nachbarn würde ich auch nichts über meine Krankheit sagen.]]> Ramona Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 07:03:21 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718167#msg-718167 Re: Schweigen macht es schlimmer https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718167#msg-718167 -------------------------------------------------------
> Wie wäre es mit einem Rundschreiben an alle? Du
> erklärt genau und ehrlich, was los war.
> Du erklärst die Krankheit und dass Du nicht immer
> so bist.

Was für eine blöde und schädigende Idee. Ernsthaft ?
Wo lebst du ? In einem Elfenbeinschloss mit genau programmiertem,
idealem Umfeld ?
Man kann schon fast denken, das du bewusst hier Schaden anrichten willst.
Willst du ja vielleicht auch, damit du dann anschliessend wieder "fresst Medis"
predigen kannst ? Man, man, man ...

lg
zuma]]> zuma Bipolar-Forum Thu, 12 Dec 2024 00:46:06 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718160#msg-718160 derart offen zu sein, kann aber auch nach hinten los gehen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718160#msg-718160
Ich gehe davon aus, auch aus persönlichen Erfahrungen, dass nicht jeder wohlwollend mit dieser Information umgeht.

In einer perfekten Welt könnte man so handeln. Ich erzähle von meiner Bipolarität nur, wenn ich ein gewisses Vertrauen habe und selbst dann kann es passieren, dass diese Wissen irgendwann gegen einen verwendet wird.

Zu den Schamgefühlen kann ich nur sagen, dass die bei mir mit der Zeit verblassen. Ich würde eher dazu tendieren, mich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und freundlich mit den Nachbarn umzugehen.]]> Flyhigh Bipolar-Forum Wed, 11 Dec 2024 20:16:00 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718156#msg-718156 Schweigen macht es schlimmer https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718156#msg-718156 dass ich reich sei, dass ich ein Engel bin, dass ich ein Gangster bin, mit Geheimorganisationen in Kontakt bin und so weiter. Und das halt unter anderem zu Nachbarn, die ich fast täglich sehe. Die müssen ja denken ich bin komplett gestört, jedes mal wenn ich sie sehe, schäme ich mich so sehr und sage einfach nur kurz Hallo und vermeide weiteren Kontakt.


Hallo BipolarAllesKlar,

ich stelle mir vor, ich wäre einer dieser Nachbarn. Dann denke ich natürlich, Du bist komplett gestört.
Vor allem weil Du mir nicht erklärst, was los ist.

Diese Nachbarn wissen schon, dass Du kein Engel bist. Aber vielleicht halten sie Dich für gefährlich.
Wenn einem nicht erklärt wird, was los ist, läuft die Phantasie Amok. Das wollte ich vermeiden.


Wie wäre es mit einem Rundschreiben an alle? Du erklärt genau und ehrlich, was los war.
Du erklärst die Krankheit und dass Du nicht immer so bist.

Du hast Dir die Krankheit nicht ausgesucht. Aber wie Du mit ihr umgehst, das kannst Du Dir
überlegen.

Viele Grüße

Cornelia]]> Lichtblick Bipolar-Forum Wed, 11 Dec 2024 19:56:33 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718136#msg-718136 Re: Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718136#msg-718136
Schau auf DICH. Mach alles, damit du keinen Rückfall bekommst (Medikamente, Therapie usw.) und schaue nach vorne. Ist leichter gesagt als getan. Ich hatte zwar nie eine schwere Manie (bin Bipo II) aber sicher ist dem ein oder anderen schon mal aufgefallen, dass ich "nicht ganz normal" bin. Ich denke dann immer an das Sprichwort: "ist der Ruf erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert"]]> MadameX Bipolar-Forum Wed, 11 Dec 2024 12:49:50 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718134#msg-718134 Umgang mit Schamgefühlen nach Manie-Aktionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718134,718134#msg-718134
ich weiß dass es bereits einen Ähnlichen Beitrag gab, aber ich würde sehr gerne mal eure persönlichen Erfahrungen zu dem Thema erfahren und eventuell ein paar Tipps zur eigenen Bewältigung erhalten.

Mein Problem ist folgendes:
Ich schäme mich abgrundtief für die Dinge, die ich während der Manie (inkl.Psychose) gesagt und getan habe. Ich habe Dinge behauptet (von denen ich in dem Moment selbst überzeugt war), die absoluter Schwachsinn sind wie bspw. dass ich reich sei, dass ich ein Engel bin, dass ich ein Gangster bin, mit Geheimorganisationen in Kontakt bin und so weiter. Und das halt unter anderem zu Nachbarn, die ich fast täglich sehe. Die müssen ja denken ich bin komplett gestört, jedes mal wenn ich sie sehe, schäme ich mich so sehr und sage einfach nur kurz Hallo und vermeide weiteren Kontakt. Sagen dass ich psychisch krank bin will ich eigentlich auch nicht, in dem Fall habe ich Angst vor Stigmatisierung. Selbst wenn ich es sage, ich bin mir sicher dass ich von einigen Menschen nicht mehr für voll genommen werde und das auch nicht mehr reversibel ist. Dazu kommen noch unzählige Aktionen die ich gebracht habe, die auch extrem peinlich sind. Ich bin quasi stadtbekannt lol.

Neben der finanziellen und rechtlichen Misere ist diese Scham wirklich ein riesen Problem für mich. Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun, um nicht 24/7 am liebsten im Erdboden zu versinken? Suizidalität ist leider auch hin und wieder vorhanden, aus genannten Gründen.]]> BipolarAllesKlar Bipolar-Forum Wed, 11 Dec 2024 11:19:32 +0100