Umgang mit Trennung während Depressionen Hallo zusammen, ich weiß nicht, ob ich hier überhaupt richtig bin, aber ich benötige Unterstützung von Menschen, die ebenfalls den Alltag mit dieser Krankheit bewältigen müssen.. Ich bin 32, lebe in Berlin, habe keine Familie und nur sehr wenige Freunde. Da ich zurzeit eine Trennung durchmache, fehlt es mir sehr, mich mit Menschen auszutauschen und etwas zu unternehmen. Da ich aber leider sehr introvertiert bin, schaffe ich es einfach nicht, auf neue Menschen zuzugehen. Ich möchte niemanden mit meinen Problemen belasten, ich möchte nur neue Freunde finden und etwas mehr Stabilität in meinem Leben dadurch gewinnen, indem ich nicht fast immer Zuhause vor mich hin vegetiere. Ich habe zwei super tolle Freunde, die für mich da sind, wann es geht. Aber sie verstehen meinen Struggle nicht. Dass z.B. alltägliche Aufgaben mich sehr überfordern. Ich fühle mich dadurch einsam und nicht verstanden. Und immer Zeit haben sie ja nicht, verständlicherweise. Habt ihr vielleicht Tipps für mich, wie ich z.B. ebenfalls neurodivergente Menschen kennenlernen kann? Mit denen ich mich regelmäßig treffen und austauschen kann? Ich habe diverse Apps ausprobiert, aber erfolgreich bin ich nicht wirklich dabei, da ich anfangs meine Probleme mit der Themenfindung habe.. Ich hoffe, ihr könnt mich hierbei unterstützen. Lieben Dank schon mal https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718046#msg-718046 Fri, 07 Aug 2026 23:14:20 +0200 Phorum 5.2.18 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718114#msg-718114 Re: an Madame X https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718114#msg-718114 MadameX Bipolar-Forum Sun, 08 Dec 2024 21:33:48 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718111#msg-718111 an Madame X https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718111#msg-718111 Lichtblick - mit dem Buchtipp hast du mir jetzt genau da rein getroffen wos weh tut - danke!

Wieso tut das weh - war gar nicht meine Absicht.]]> Lichtblick Bipolar-Forum Sun, 08 Dec 2024 17:49:55 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718109#msg-718109 an Ramona Tu irgendetwas, damit zu langes Überlegen aufhört. https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718109#msg-718109 Ich überlege noch weil... Nachher ist mir das wieder zuviel.
Das überlege ich.


Was ich jetzt nicht weiß:
Kannst Du jetzt überlegen, was dann "nachher " ist.
Wenn Dir etwas zu viel ist, kannst Du ja dann reagieren.

Und nicht schon lange vorher.

Und falls Verwandte anstrengend sind, dann müssen die nach Hause gehen.



Meine Überlegungen waren eher::
Es geht um einmal anrufen.
Fragen ob die einen Kuchen von Dir möchten oder nicht.

Falls die einmal in der Woche einen Kuchen von Dir gebacken haben möchten, super.
Falls nicht, muss das ja nichts mit Dir zu tun haben.
Vielleicht bekommen die schon 75 Kuchen die Woche.

Und Du wirst gefragt, ob Du etwas anderes tun möchtest.



Ich überlege noch weil... Nachher ist mir das wieder zuviel.
Das überlege ich.


Weißt Du, was hier fehlt? Eine Handlung.
Oder Handlungsschritte, so ein paar hintereinander

Tu irgendetwas, damit zu langes Überlegen aufhört.]]> Lichtblick Bipolar-Forum Sun, 08 Dec 2024 17:45:17 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718108#msg-718108 Re: Buchtipp und übers Kuchenbacken https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718108#msg-718108 MadameX Bipolar-Forum Sun, 08 Dec 2024 16:37:52 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718085#msg-718085 @Cornelia https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718085#msg-718085
Eben habe ich Zuhause einen Frankfurter Kranz gebacken. Morgen kommt meine Schwester zum Kaffee.

Ich überlege noch weil... Nachher ist mir das wieder zuviel.
Das überlege ich.]]> Ramona Bipolar-Forum Sat, 07 Dec 2024 19:46:31 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718084#msg-718084 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718084#msg-718084 Du hättest bei einem solchen Termin also schon mal erste persönliche Kontakte zu auch betroffenen Menschen.

Gute Bekanntschaften oder gar Freundschaften entwickeln sich, so meine Erfahrung, mit zunehmendem Alter allmählicher als in jüngeren Jahren. Dafür sind diese dann vielleicht auch langlebiger.

Ich schreibe dir mal eine PN]]> Friday Bipolar-Forum Sat, 07 Dec 2024 19:19:33 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718079#msg-718079 Buchtipp und übers Kuchenbacken https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718079#msg-718079 Bei uns gibt es ein Obdachlosencafé. Ich dachte daran anzubieten 1x pro Woche vormittags Kuchen zu backen. Ich weiß aber nicht ob so etwas gewünscht ist. Oder andere Küchenarbeit verrichten. Was meint ihr?

Ich bin auch unsicher.
Habe schon mal die Telefonnr. vom Obdachlosencafé gefunden.



Hallo an alle, die unsicher sind,

von mir kann ich sagen, dass ich sicher bin. Ich würde aber nie im Leben Kuchen backen, für wen auch immer.
Was braucht die Welt jetzt? Jemanden, der unsicher ist und Kuchen backt. Fände ich super.

Ich habe das noch keinem Kuchen angemerkt, ob der sicher oder unsicher gebacken wurde. Noch nie.
Nehmt euch nicht so wichtig, backt einfach Kuchen.

Viele Grüße

Cornelia

Ein Buchtipp, falls noch nicht bekannt:
Susan Jeffers, Selbstvertrauen gewinnen. Die Angst vor der Angst verlieren]]> Lichtblick Bipolar-Forum Sat, 07 Dec 2024 17:21:10 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718078#msg-718078 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718078#msg-718078
Ich bin auch unsicher.
Habe schon mal die Telefonnr. vom Obdachlosencafé gefunden.]]> Ramona Bipolar-Forum Sat, 07 Dec 2024 13:58:30 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718077#msg-718077 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718077#msg-718077
Ich finde das ist eine tolle Idee! Ich überlege auch sowas in der Art, bin aber derzeit noch zu unsicher.

lg]]> MadameX Bipolar-Forum Sat, 07 Dec 2024 13:23:49 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718070#msg-718070 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718070#msg-718070
Ich bin auch immer Zuhause und lerne niemanden kennen.
Bin nicht allein da ich meinen lieben Ehemann habe.

Ich überlege in letzter Zeit da ich ja nun weniger Stunden arbeite etwas Ehrenamtliches zu tun.

Bei uns gibt es ein Obdachlosencafé. Ich dachte daran anzubieten 1x pro Woche vormittags Kuchen zu backen. Ich weiß aber nicht ob so etwas gewünscht ist. Oder andere Küchenarbeit verrichten. Was meint ihr?]]> Ramona Bipolar-Forum Sat, 07 Dec 2024 08:55:00 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718063#msg-718063 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718063#msg-718063 die App habe ich tatsächlich schon ausprobiert, nur traue ich mich meistens nicht Menschen anzuschreiben. Wenn ich an einer Aktivität teilnehmen möchte, bekomme ich Panik, dass keiner erscheint. Ich mache es mir glaube ich selber schwet


Dann frage ich mal anders herum. Was fällt Dir leicht?
Als Beispiel: Spazierengehen und einen Satz über einen Hund sagen, den du siehst.

Und dann ist die Situation auch schon wieder vorbei. Sowas eben.]]> Lichtblick Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 20:42:35 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718062#msg-718062 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718062#msg-718062
die App habe ich tatsächlich schon ausprobiert, nur traue ich mich meistens nicht Menschen anzuschreiben. Wenn ich an einer Aktivität teilnehmen möchte, bekomme ich Panik, dass keiner erscheint. Ich mache es mir glaube ich selber schwet]]> sarcastrophic Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 20:09:34 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718061#msg-718061 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718061#msg-718061
danke für deine Antwort. Ich habe eine bipolare Störung, sowie ADS. Ich habe das verallgemeinert, da wir alle unsere Kämpfe austragen und man sich sicher als neurodivergenter, egal welcher "Art", unterstützen kann.

Ich habe jetzt mal eine Mail an eine Selbsthilfegruppe geschrieben, die ich auf der empfohlenen Seite gefunden habe.


Viele Grüße]]> sarcastrophic Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 20:07:30 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718060#msg-718060 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718060#msg-718060
Die Seite gemeinsam erleben werde ich mir mal angucken. Das sieht interessant aus.

Ich habe mir letztens bei sportpartner .com ein Profil erstellt und ein interessantes Profil von jemandem gefunden. Allerdings muss man dort einiges zahlen, um anderen schreiben zu können. Ich weiß nur nicht, ob der andere auch bezahlt und meine Nachricht überhaupt lesen könnte. Das ist irgendwie unklar, daher scheue ich mich etwas da Mitglied zu werden. Da ich ebenfalls sehr introvertiert bin, will ich ja nicht laufend neue Leute kennen lernen. Der eine Kontakt würde mir erstmal reichen.

Berlin ist für mich leider zu weit weg und altersmäßig passe ich wohl auch nicht mehr so ganz.

Um neue Leute kennenzulernen brauchte ich einen sehr langen Atem und bis daraus Freundschaften entstehen, dauert es noch länger. Es ist nicht einfach.]]> Flyhigh Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 18:08:07 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718059#msg-718059 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718059#msg-718059
Sarkastisch scheinst du ja zu sein, oder täuscht dein Name ? ;-)
Deshalb mein sarkastisches: Sei herzlich Willkommen im "Club Bipolar"!
(den wir alle wohl liebend gern verlassen würden, aber keinen Ausweg finden.)

sarcastrophic schrieb:
> Ich bin 32, lebe in Berlin, habe keine Familie und nur sehr wenige Freunde. Da ich zurzeit eine Trennung durchmache, fehlt es mir sehr, mich mit Menschen auszutauschen und etwas zu unternehmen.Da ich aber leider sehr introvertiert bin, schaffe ich es einfach nicht, auf neue Menschen zuzugehen.<

Ich habe auch keine Familie (mehr) und habe jedes Jahr einen Horror vor dem Winter und besonders vor Weihnachten. Dass Berlin nicht nur im Winter die Menschen, die wenig rauskommen können, vereinsamen lässt, kann ich wirklich bestätigen!
Meine wenig introvertierte Art hat allerdings auch nicht dazu geführt viele Freunde zu finden. Bei extrovertierter Freundlichkeit denken viele Berliner*, dass wir was böses im Schilde führen...

> Ich möchte niemanden mit meinen Problemen belasten, ich möchte nur neue Freunde finden und etwas mehr Stabilität in meinem Leben dadurch gewinnen, indem ich nicht fast immer Zuhause vor mich hin vegetiere.<

Diese Episode kenne ich zu gut und ich habe sie (zunächst) überstanden. Täglich rauskommen aus der Bude und Bewegung helfen mehr als ein nur ein wenig!

> Ich habe zwei super tolle Freunde, die für mich da sind, wann es geht. Aber sie verstehen meinen Struggle nicht. Dass z.B. alltägliche Aufgaben mich sehr überfordern. Ich fühle mich dadurch einsam und nicht verstanden. Und immer Zeit haben sie ja nicht, verständlicherweise.Habt ihr vielleicht Tipps für mich, wie ich z.B. ebenfalls neurodivergente Menschen kennenlernen kann? Mit denen ich mich regelmäßig treffen und austauschen kann?<

Auch ich habe zu viel Tagesfreizeit und kann mich kaum aufraffen, mehr zu unternehmen als täglich einzukaufen.
Wenn du verrätst ob du in Berlin zentral wohnst und was du sonst gerne machst, gibt es vielleicht die Möglichkeit uns mal zentral zu treffen und zu sehen, ob wir mehr als diese Krankheit teilen.

Leider sind wir Bipolaren oft in Depressiven Episoden gereizt , wodurch wir uns auch nicht immer gut leiden können, obwohl wir viel mehr Verständnis als Nicht-Erkrankte füreinander haben sollten.
Mehr als vollstes Verständnis für deine Einsamkeit
und meine Einladung uns mal zu treffen, kann ich allerdings zunächst auch nicht bieten.

Schreib mir eine PN und entscheide, wie du mit mir ggf. in Kontakt treten möchtest.]]> beehive64 Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 17:50:10 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718056#msg-718056 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718056#msg-718056
Quote
sarcastrophic
ich benötige Unterstützung von Menschen, die ebenfalls den Alltag mit dieser Krankheit bewältigen müssen..

falsch verstanden. Ich bin von einer BS ausgegangen, sonst hätte ich den Link zu bipolaris nicht gesetzt.

Hm... er?klärt uns sicher bald auf.]]> kinswoman Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 16:45:41 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718054#msg-718054 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718054#msg-718054
Neurotypical sind alle Menschen, deren Gehirne quasi "normal" funktionieren. Und unter neurodivergent fallen alle Menschen, deren Gehirn anders funktioniert.

Da fallen alle psychische Krankheiten (wie z. B. Schizophrenie, bipolare Störung usw.), Persönlichkeitsstörungen (wie z. B. Borderline, Narzissmus usw.) und Entwicklungsstörungen (wie z. B. Autismus usw.) rein. Es geht dabei auch eher darum, dass man einfacher sagen kann, ich bin neurodivergent ohne dann speziell auf seine Krankheit usw. eingehen zu müssen.

Zum Theme neue Freunde finden:
Würde ich versuchen neue Freunde zu finden, ich würde es über die Hobbies probieren. Was macht dir Spaß? Was sind deine Interessen? Es gibt dann diese MeetUp App z. B. Da findet man je nach Interesse verschiedene Gruppen und sieht, wann sich diese treffen.
Wenn du sportlich bist, kannst du dich eventuell in einem Sportverein anmelden.

Ich würde es auf jeden Fall locker angehen. Freundschaften brauchen Zeit. Oft versteht man sich mit jemandem und erst etwas später stellt sich heraus, dass es doch nicht passt. Und introvertiert sind viele. Gerade in der heutigen Zeit wo die jungen Leute nur mehr am Handy kleben. ;-)]]> MadameX Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 16:39:11 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718053#msg-718053 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718053#msg-718053
Trennungen können einen schon ganz schön runterziehen. Die Advents- und Weihnachtszeit macht es da oft auch nicht gerade leichter. Ich stecke grad auch in einem Tief. Meistens zumindest.

Es gibt ja so Portale, um Menschen kennenzulernen, die aber keine Partnersuchportale sind.

Eine gute Bekannte versucht, mich dazu zu bewegen, das mal in Anspruch zu nehmen, weil es ihr gut hilft, neue Menschen kennenzulernen. Aber sie ist auch sehr offen dafür und hatte schon viele schöne Unternehmungen. Sie ist auch bipolar, aber grad sehr stabil oder ein bisschen drüber mit der Stimmung.

Gemeinsam erleben - bitte mal klicken
oder
nebenan.de
probiert?

Da gibt es ja die unterschiedlichsten Interessengemeinschaften.
Vielleicht wäre das ja was für dich. Ich tu mich grad schwer, neue Menschen kennenzulernen. Ich habe aber auch nicht so sehr das Bedürfnis danach.]]> Friday Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 15:59:01 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718050#msg-718050 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718050#msg-718050
ich kann gar nicht sagen, ob du hier richtig bist in diesem Forum und ob dir der Verein bipolaris e.V. tatsächlich eine Hilfe sein kann.

Du sprichst von dir als einen Menschen mit Neurodivergenz. Da gibt es sicherlich Überschneidungen bei den Symptomen mit der bipolaren Störung. Aber letztendlich ist Neurodivergenz doch noch mal etwas Anderes als die bipolare Störung. Wobei wohl Menschen mit bipolarer Störung auch zu denen gehören, die neurodivergent sind. Aber es zählen halt noch etliche andere Erkrankungen dazu. Allzu viel weiß ich auch nicht über Neurodivergenz. Es gab da vor einiger Zeit mal eine interessante Doku drüber im TV.

Natürlich kannst du gern Kontakt zu bipolaris - bitte mal hier klicken aufnehmen und dir ggf. einen Beratungstermin geben lassen. Infos darüber findest du hier bipolaris Beratung Da findest du auch die Kontaktdaten. Am besten vereinbarst du einen Termin telefonisch. Sprich deine Nachricht bitte auf die Mailbox, falls grad niemand drangeht. Wir rufen dich zurück.

Darf ich fragen, ob du eine psychiatrische Diagnose hast oder einen Verdacht darauf? Und wenn ja, welche?
bipolaris e.V. widmet sich überwiegend der bipolaren Störung. Vielleicht stöberst du einfach mal auf der Website.]]> Friday Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 14:41:56 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718049#msg-718049 Re: Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718049#msg-718049
du bist aus Berlin, dann kennst du eventuell bipolaris?

Wenn nicht, ist das ein sehr rühriger Verein und die haben auch mehrere Selbsthilfegruppen.
Vielleicht findest du da was, das dich anspricht.
Die machen viel, auch (einmalige) Veranstaltungen wie z.B. Kinoabende zum Thema.

Bestimmt könnte Friday noch mehr oder genaueres dazu sagen.
Kannst du dir auch auf Facebook anschauen.]]> kinswoman Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 13:18:48 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718046#msg-718046 Umgang mit Trennung während Depressionen https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,718046,718046#msg-718046
ich weiß nicht, ob ich hier überhaupt richtig bin, aber ich benötige Unterstützung von Menschen, die ebenfalls den Alltag mit dieser Krankheit bewältigen müssen..

Ich bin 32, lebe in Berlin, habe keine Familie und nur sehr wenige Freunde. Da ich zurzeit eine Trennung durchmache, fehlt es mir sehr, mich mit Menschen auszutauschen und etwas zu unternehmen. Da ich aber leider sehr introvertiert bin, schaffe ich es einfach nicht, auf neue Menschen zuzugehen. Ich möchte niemanden mit meinen Problemen belasten, ich möchte nur neue Freunde finden und etwas mehr Stabilität in meinem Leben dadurch gewinnen, indem ich nicht fast immer Zuhause vor mich hin vegetiere.

Ich habe zwei super tolle Freunde, die für mich da sind, wann es geht. Aber sie verstehen meinen Struggle nicht. Dass z.B. alltägliche Aufgaben mich sehr überfordern. Ich fühle mich dadurch einsam und nicht verstanden. Und immer Zeit haben sie ja nicht, verständlicherweise.

Habt ihr vielleicht Tipps für mich, wie ich z.B. ebenfalls neurodivergente Menschen kennenlernen kann? Mit denen ich mich regelmäßig treffen und austauschen kann? Ich habe diverse Apps ausprobiert, aber erfolgreich bin ich nicht wirklich dabei, da ich anfangs meine Probleme mit der Themenfindung habe..

Ich hoffe, ihr könnt mich hierbei unterstützen.

Lieben Dank schon mal]]> sarcastrophic Bipolar-Forum Fri, 06 Dec 2024 10:17:01 +0100