Liebe Alle, ich bin Bipolar II und Autist. Während depressiver Episoden bekomme ich immer furchtbare Schlafprobleme. Manchmal finde ich es sehr schwer etwas zu finden, dass hilft. Welche Strategien habt ihr? BG Florian https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717250#msg-717250 Tue, 18 Aug 2026 17:14:25 +0200 Phorum 5.2.18 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,722353#msg-722353 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,722353#msg-722353 Flyhigh Bipolar-Forum Fri, 03 Oct 2025 14:34:59 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,722347#msg-722347 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,722347#msg-722347
ich leide auch sehr unter schwankendem Schlaf. Momentan bekomme ich wieder zu wenig und erwache früh, obwohl ich mich in einer stabilen Phase befinde. Das ist für mich immer ein Alarmsignal, dass ich etwas ändern muss.

Ich versuche möglichst, Aufregung am Abend zu vermeiden und mit einem "guten" Gefühl ins Bett zu gehen. Einschlafen klappt, aber das frühe Aufwachen nervt. Manchmal gelingt es mir, wieder einzuschlafen - manchmal bin ich zu unruhig, stehe auf und versuche, mich sinnvoll zu beschäftigen.

Liebe Grüße
rollercoaster]]> rollercoaster Bipolar-Forum Fri, 03 Oct 2025 14:14:19 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,721900#msg-721900 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,721900#msg-721900 Innpunkto Schlafpronleme kann ich dir nur dieses Medikament raten.
Es heißt: Quiviq 50mg und muss von dem Psychater/in verschrieben und vom Chefarzt bewilligt werden.Es ist eines der neuesten Medikamente in der Schlafforschung.

Mfg

Benedikt]]> Benedikt1985 Bipolar-Forum Mon, 01 Sep 2025 22:41:56 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718834#msg-718834 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718834#msg-718834 -------------------------------------------------------
> Ich nehme so 5-6 Tropfen Trimioarin,das hilft

Meinst du vielleicht Trimipramin? Unter "Trimioarin" kann ich nichts finden.]]> Friday Bipolar-Forum Wed, 05 Feb 2025 16:08:18 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718805#msg-718805 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718805#msg-718805 Cocojambo Bipolar-Forum Sun, 02 Feb 2025 11:27:55 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718582#msg-718582 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718582#msg-718582 MadameX Bipolar-Forum Wed, 08 Jan 2025 20:24:45 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718574#msg-718574 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718574#msg-718574 Bln-20 Bipolar-Forum Wed, 08 Jan 2025 16:06:27 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718571#msg-718571 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718571#msg-718571
ich nehme 50 mg Quetiapin unretardiert zum Schlafen zusätzlich zum Lithium. Ich habe keinen Überhang und eine Gewichtsabnahme erfolgte einst nur durch Olanzapin.

LG

Lisa Vincenta]]> VanGogh Bipolar-Forum Wed, 08 Jan 2025 12:56:54 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718570#msg-718570 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718570#msg-718570 Daffy89 Bipolar-Forum Wed, 08 Jan 2025 12:52:55 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718569#msg-718569 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718569#msg-718569 Macht eine geringe Dosis von Quetiapin Gewichtszunahme , und Überhang am nächsten Morgen .

Ich denke, es ist sehr individuell. Bei mir hat es beides bewirkt: Ich habe immer nach der Einnahme von 25mg (unretartiert) Fressanfälle und dadurch Gewichtszunahme bekommen. Morgens konnte ich auch nicht richtig wach werden, wegen Überhang. Auch waren meine Blutfettwerte erhöht (auch eine Nebenwirkung, die oft wenig beachtet wird).

Ich glaube wenn man es nur zum Schlafen nehmen soll , nimmt man die Unretadierte vorm , stimmt das ?

Das ist wohl die Regel]]> Sima Bipolar-Forum Wed, 08 Jan 2025 08:19:17 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718567#msg-718567 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,718567#msg-718567 Ich schreibe mal hier rein . Wollte kein neues Thema aufmachen .
Es wird ja gerne zum schlafen Quetiapin verschrieben .
Macht eine geringe Dosis von Quetiapin Gewichtszunahme , und Überhang am nächsten Morgen .
Ich glaube wenn man es nur zum Schlafen nehmen soll , nimmt man die Unretadierte vorm , stimmt das ?]]> Bln-20 Bipolar-Forum Tue, 07 Jan 2025 22:56:38 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717601#msg-717601 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717601#msg-717601
die Kombination aus Depression und Schlafstörungen ist furchtbar belastend.
Wie geht es Dir inzwischen?
Was macht die Depression und Deine Schlafstörungen?

Ich wünsche Dir so sehr, dass es Dir bald besser gehen darf.

Nimmst Du Medikamente gegen die Depression und Schlafstörungen?

Wenn Du magst, schreib gerne etwas mehr von Dir.

Gute Besserung und liebe Grüße

Frech]]> Frech Bipolar-Forum Fri, 15 Nov 2024 11:23:47 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717524#msg-717524 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717524#msg-717524 bikbok Bipolar-Forum Wed, 13 Nov 2024 00:11:36 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717517#msg-717517 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717517#msg-717517 Friday Bipolar-Forum Tue, 12 Nov 2024 14:22:01 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717516#msg-717516 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717516#msg-717516
Medikamentös bedingte Alpträume sind bestimmt unangenehm.]]> Flyhigh Bipolar-Forum Tue, 12 Nov 2024 13:57:24 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717506#msg-717506 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717506#msg-717506 fall6 Bipolar-Forum Tue, 12 Nov 2024 10:52:56 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717505#msg-717505 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717505#msg-717505 Leider kamen durch die Dosiserhöhung des Quetiapins meine Schlafprobleme zurück (3-4 mal nächtliches Aufwachen, oft auch Albträume) und deshalb das Pipamperon.
Es hilft auf jeden Fall mich müde zu machen, aber trotzdem gibt es noch Nächte in denen ich mind. 1-2 mal aufwache]]> fall6 Bipolar-Forum Tue, 12 Nov 2024 10:47:04 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717461#msg-717461 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717461#msg-717461
Meine Strategie ist es seit einigen Jahren abends 25 mg Quetiapin zu nehmen. Das hilft mir ausreichend zu schlafen und verursacht bei mir keinen Überhang. Ich habe seitdem auch diese Tagesmüdigkeit nicht mehr.

Es ist keine tolle Lösung dauerhaft ein Medikament zu nehmen, aber der gute Schlaf ist mir wichtiger.]]> Flyhigh Bipolar-Forum Fri, 08 Nov 2024 16:03:07 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717460#msg-717460 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717460#msg-717460
Unabhängig von der bipolaren Störung:
Ich habe eine zirkadiane Schlafstörung (https://schlafgestoert.de/) und Schlafapnoe, die mittlerweile behandelt wird.
Dazu funktioniert bei mir das vegetative Nervensystem nicht richtig, Adrenalin wird zu früh ausgeschüttet und zu langsam abgebaut und ich kann mich nicht richtig erholen.

Um zu vermeiden, dass ich wegen Schlafentzug in die Manie rausche, höre ich binaurale Klänge (senkt auch den Cortisolspiegel und manchmal macht das sogar schläfrig, wenn ich früh genug damit anfange - max. 2x 1 Std./Nacht) und mache etwas, das mich gedanklich ordnet, wie Blogbeiträge schreiben oder mit Listen arbeiten.
Um dem Körper Ruhe zu gönnen, mache ich PMR.
Manchmal schaffe ich es, einfach nur da zu liegen und zu ruhen, damit auch mein Hirn nicht überstrapaziert wird, aber meist halte ich es nicht länger als eine Viertelstunde aus. Ich höre auch Mantren, die mir Hoffnung geben.
Und es hilft mir ungemein, einem Freund Sprachnachrichten zu schicken.

Wichtig ist, dass ich an der Grenze zur Hypomanie nicht noch weiter inspiriert werde, deshalb ziehe ich mich sozial zurück und lasse nur meine Gedanken raus, aber keine anderen mehr rein.

Du fragst aber nach Depressionen: Da baller ich mich stundenlang mit Netflix zu und hoffe darauf, dass es morgen besser ist.
Bei Depressionen hilft auch tatsächlich moderate Bewegung. Die unterstützt auch die Regeneration des Gehirns nach Manien.]]> Hotte Bipolar-Forum Fri, 08 Nov 2024 15:45:27 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717457#msg-717457 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717457#msg-717457
mir hilft eigentlich nur Pipamperon so richtig, obwohl ich echt kein Freund davon bin Medikamente auf alles zu werfen. Aber Schlafhygiene etc bewirkt einfach keine Wunder. Baldrianthee (Schlaf- und Nerventee oder Sleepytime) hilft manchmal auch ein bisschen. Und ich trinke keinen Kaffee mehr nach 15 Uhr - und fühle mich damit natürlich supererwachsen oder nennen wir es alt.]]> bikbok Bipolar-Forum Fri, 08 Nov 2024 13:51:47 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717262#msg-717262 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717262#msg-717262
was sagt denn dein Psychiater zu deinen Schlafproblemen? Ich habe im Moment auch Schlafprobleme in einer reizoffenen Phase. Schon ein paar Mal habe ich rein gar nicht geschlafen. Ich darf nachts bis 100 mg Quetiapin unretardiert nehmen, also nach Absprache mit der PIA. Normalerweise nehme ich 50 mg. Der Schlaf war jetzt letzte Nacht normal. Es gibt auch noch andere schlaffördernde Mittel. Auch kann jeder Körper anders reagieren.

Natürliche Schlafmittel haben mir nie geholfen.

Alles Gute von mir.

LG

Lisa Vincenta]]> VanGogh Bipolar-Forum Sun, 27 Oct 2024 22:13:10 +0100 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717250#msg-717250 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,717250,717250#msg-717250
ich bin Bipolar II und Autist. Während depressiver Episoden bekomme ich immer furchtbare Schlafprobleme. Manchmal finde

ich es sehr schwer etwas zu finden, dass hilft. Welche Strategien habt ihr?

BG Florian]]> FloSa Bipolar-Forum Sun, 27 Oct 2024 10:25:18 +0100