Guten Abend, mal wieder ein Thema, dass mir im Kopf rum geht. Natürlich arbeite ich daran möglichst schnell wieder fit und (das Thema gibt es separat) leistungsfähig zu sein. Im Moment schaffe ich aber nur mit viel Anstrengimg meine 20h. Nun gibt es Tage, da bin ich einfach nur erschöpft. Schleppt ihr euch trotzdem in die Arbeit? Zusätzlich bin ich eben manchmal entweder überreizt und/oder sehr empfindsam bei Kritik (die eigentlich keine ist). Erzählt bitte bei Gelegenheit mal, wie ihr das bei eurem Job Managed. Habe noch zwei Kinder. Ich weiß, es wäre keine Schande ganz aufzuhören. Das will ich aber nicht. Der Job gibt mir Halt, Struktur, Geld in die Rentenkasse, Versicherungen, finanzielle Unabhängigkeit=Freiheit, wenn ich halbwegs fit bin zieht er mich eigentlich auch hoch. Nur wenn ich ganz unten bin - schaffe ich es einfach nicht. Hantel mich dann von Tag zu Tag mit dem Vorhaben „morgen gehe ich zum Arzt und lasse mich krank schreiben „ Ich bin gespannt. Dürft gerne auch schreiben wenn ihr nicht mehr arbeitet. Und evtl. Was ihr anders gemacht hättet (wenn es möglich wäre) oder vielleicht seid ihr glücklich wie es ist. Grüße und vielen lieben Dank für eure Antworten. Die müde Maus https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716684#msg-716684 Sat, 06 Jun 2026 07:26:05 +0200 Phorum 5.2.18 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717242#msg-717242 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717242#msg-717242 Müde Maus Bipolar-Forum Sat, 26 Oct 2024 17:19:59 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717237#msg-717237 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717237#msg-717237
Alles Gute für dich, Müde Maus

LG

Lisa Vincenta]]> VanGogh Bipolar-Forum Fri, 25 Oct 2024 18:57:52 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717228#msg-717228 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717228#msg-717228
Bin wie chronisch erschöpft nach 42 Jahren Arbeit meist Vollzeit.

Ich schaffe meine Hobbys kaum noch.

Ab Dezember arbeite ich nur noch 5 Stunden pro Tag.
Dann geht's mir besser.]]> Ramona Bipolar-Forum Fri, 25 Oct 2024 07:53:42 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717220#msg-717220 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717220#msg-717220 MadameX Bipolar-Forum Thu, 24 Oct 2024 12:13:01 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717214#msg-717214 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717214#msg-717214 Müde Maus Bipolar-Forum Thu, 24 Oct 2024 07:22:03 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717209#msg-717209 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717209#msg-717209
Letzte Woche hat mir der Psychiater ein neues Antidepressum vorgeschlagen (Elontril). Aber dafür brauche ich vorher ein EEG, also Termin beim Neurologen, den habe ich Ende November.

Ja, ich gehe arbeiten, aber ich schaffe nicht besonders viel. Ich bin unkonzentriert und kann nicht lange bei der Sache bleiben. Ich bescheiße mich schon seit Jahren durch.

Ich hab bald Urlaub, ich hoffe, dass das irgendwann mal besser wird.]]> dino Bipolar-Forum Wed, 23 Oct 2024 19:32:21 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717203#msg-717203 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717203#msg-717203
Ich kann dich so gut verstehen mit den Medikamenten! Es ist furchtbar wenn man das Gefühl hat, man muss alles mögliche testen, nur um richtig zu funktionieren. Dennoch ist es wichtig, dass du die eine Kombination findest, mit der du dauerhaft stabil bist. Weil auch wenn die Arbeit wegfällt, muss man stabil sein, für die täglichen Herausforderungen. Und ja, leider haben die Medikamente oft schlimme Nebenwirkungen, aber oft ist es dann nicht so schlimm, wie befürchtet!]]> MadameX Bipolar-Forum Wed, 23 Oct 2024 17:54:39 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717201#msg-717201 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717201#msg-717201 Müde Maus Bipolar-Forum Wed, 23 Oct 2024 17:38:42 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717199#msg-717199 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717199#msg-717199 Dann war ich bei einer anderen Arbeitsstelle von so schlimmen Mobbing betroffen, dass ich psychotisch wurde und dort nicht mehr hingehen konnte.

Ich denke bei günstigen Arbeitsbedingungen (keine Stigmatisierung, kein Mobbing etc.) würde es sicher funktionieren. Aber da fängt es leider schon an, dass es hier keine Möglichkeiten gibt, weil niemand möchte hier psychisch Kranke beschäftigen. In einer Behindertenwerkstatt vielleicht, aber damit bin ich mir mit abgeschlossenem Studium dann doch zu schade dafür.]]> MadameX Bipolar-Forum Wed, 23 Oct 2024 15:40:07 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717194#msg-717194 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717194#msg-717194 Mir geht es auch so, dass die Arbeit Struktur schafft außerdem gehe ich an sich gerne arbeiten.
Ich hatte dieses Jahr leider eine Manie, nach der ich vermutlich wieder zu schnell mit dem Arbeiten angefangen habe. Ganz kurz darauf war ich depressiv.
Im Moment bin ich mich davon am Erholen, am meisten belastet mich, dass ich mich noch nicht so gut konzentrieren kann.
Jedenfalls werde ich den nächsten "Versuch" mit reduzierten Stunden starten und sehr genau auf mich acht geben müssen.]]> Candy40 Bipolar-Forum Wed, 23 Oct 2024 11:29:57 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717184#msg-717184 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717184#msg-717184 Schlaf und bin einfach nur erschöpft. Nach Möglichkeit versuche ich mit leichtem Sport, schönen Aktivitäten, Vitamin D und ja auch Antidepressiva dagegen zu wirken. Fühle mich eigentlich noch nicht ganz wieder arbeitsfähig. Habe aber auch Angst länger weg zu bleiben ]]> Müde Maus Bipolar-Forum Tue, 22 Oct 2024 07:46:37 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717179#msg-717179 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717179#msg-717179 -------------------------------------------------------
> Das blöde bei längerer Krankschreibung ist ja,
> jedenfalls war das bei mir so, dass ich mir immer
> weniger zugetraut habe.

Ich finde das ist eine sehr wichtige Beobachtung und das kann ich genau so unterschreiben. Je länger man ausfällt, desto weniger traut man sich zu.

Und was bei mir noch ist, wenn ich zusätzlich krank bin, dann verschlimmert das immer meine Depression. Weil da kann ich dann körperlich nicht so aktiv sein, wie ich es bräuchte um dagegen anzukämpfen. Also sowas zieht einen immer runter und es ist wichtig, dass man sich ordentlich auskuriert.]]> MadameX Bipolar-Forum Mon, 21 Oct 2024 13:09:39 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717168#msg-717168 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717168#msg-717168 Müde Maus schrieb:
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> Ist aber schwierig.
> So ist an arbeiten nicht zu denken. Bis zum 22.
> Habe ich noch…. Gestern war klar danach gehe ich
> wieder. Heute denke ich das schaffe ich auf keinen
> Fall. Ist eben auch immer so doof am Rand zu
> balancieren. Ich schaffe es nicht mir selber
> Struktur zu geben. Das ist das Problem. Ja, durch
> die Kids versuche ich mit denen morgens
> aufzustehen. Aber dann liege ich wieder ins Bett,
> gammel rum (wenn es mir nicht gut geht den ganzen
> Tag, dann schaffe ich es nicht die Zähne zu
> putzen, zu kochen, aufräumen erst recht nicht und
> auch das bisschen Tisch abräumen und
> Spülmaschine aus/einräumen geht dann nicht.
> Ich hoffe dann immer mein Mann kommt schnell heim.
> Die Kinder dürfen Video schauen wenn sie heim
> kommen und mein Mann muss dann was kochen,
> Hausaufgaben machen, die Küche erledigen. Er
> macht sowieso schon Wäsche, Blumen, oft kochen,
> backen, aufräumen, Mülleimer, Kinder abholen und
> hin fahren.
Krank geschrieben heißt krank, ausruhen, erholen und langsam wieder Fuß fassen. Geht das überhaupt bei dir? Haben deine Kinder auch schon kleine Aufgaben für den Familienablauf? Kannst du mit ihnen über dein Krank-Sein reden, es erklären und wenn sie welche haben, Fragen beantworten?
Über deinen Mann hast du ja mitunter schon geschrieben, da frage ich jetzt nicht nach.

Ich wünsche dir, dass die Erkältung schnell gelindert ist und nicht ausartet und ebenso dein "Schnupfen der Seele", wie ein Kinderbuch heißt zur Erklärung der Depression des Papa´s.

LG
s.]]> soulvision Bipolar-Forum Sat, 19 Oct 2024 20:41:35 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717146#msg-717146 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717146#msg-717146
Ist aber schwierig.
So ist an arbeiten nicht zu denken. Bis zum 22. Habe ich noch…. Gestern war klar danach gehe ich wieder. Heute denke ich das schaffe ich auf keinen Fall. Ist eben auch immer so doof am Rand zu balancieren. Ich schaffe es nicht mir selber Struktur zu geben. Das ist das Problem. Ja, durch die Kids versuche ich mit denen morgens aufzustehen. Aber dann liege ich wieder ins Bett, gammel rum (wenn es mir nicht gut geht den ganzen Tag, dann schaffe ich es nicht die Zähne zu putzen, zu kochen, aufräumen erst recht nicht und auch das bisschen Tisch abräumen und Spülmaschine aus/einräumen geht dann nicht.
Ich hoffe dann immer mein Mann kommt schnell heim. Die Kinder dürfen Video schauen wenn sie heim kommen und mein Mann muss dann was kochen, Hausaufgaben machen, die Küche erledigen. Er macht sowieso schon Wäsche, Blumen, oft kochen, backen, aufräumen, Mülleimer, Kinder abholen und hin fahren.]]> Müde Maus Bipolar-Forum Fri, 18 Oct 2024 07:10:07 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717143#msg-717143 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717143#msg-717143 Wie sieht es aus mit der Zufriedenheit?]]> soulvision Bipolar-Forum Thu, 17 Oct 2024 21:59:08 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717141#msg-717141 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717141#msg-717141 Müde Maus Bipolar-Forum Thu, 17 Oct 2024 20:24:29 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717140#msg-717140 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717140#msg-717140 Müde Maus Bipolar-Forum Thu, 17 Oct 2024 20:21:00 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717137#msg-717137 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717137#msg-717137
Vor über 12 Jahren oder so war ich 1,5 Jahre krank geschrieben. Ich wurde zuvor gekündigt.

Arbeitsmäßig habe ich mir vom Kopf her nichts mehr zugetraut und es hat lange gedauert bis ich wieder einen "normalen" Job hatte.

Das merke ich auch sonst immer wenn ich jetzt mal krank geschrieben bin.

Irgendwie baut sich dann eine Angst vor der Arbeit auf.]]> Ramona Bipolar-Forum Thu, 17 Oct 2024 09:29:45 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717136#msg-717136 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717136#msg-717136 Geld ist ja schön und wichtig, aber die eigene Gesundheit wichtiger. Wenn man
auch mit "nur" Krankengeld klar kommt, sollte das hinten an stehen.
Und Struktur nur aus Sicht von Arbeit zu betrachten scheint mir etwas einseitig.
Ich arbeite nur 2x die Woche, aber die anderen 5 Tage der Woche haben auch
Struktur, halt eine, die ich mir selbst gegeben hab. Und die ist dadurch natürlich
weniger anstrengend, gibt mir genug Freiraum fürs erholen. Feste Essenszeiten
z.b. bilden einen prima Rahmen für "muss"-Tätigkeiten" und "Lust"-Tätigkeiten.
Am Abend wird dann gechillt (Inet, zocken, lesen, basteln, je nach Laune).

Zu wenig Geld bzw die Angst davor hat mich lange in meinen Krank machenden
Mustern gehalten. Immer länger werdende Krankzeiten hätten mich warnen sollen,
aber ich brauchte wohl den "harten Cut", ums zu begreifen, das ohne Gesundheit
alles nix ist. Und weil ich so lange meinte, durchhalten zu müssen, war der "Cut"
dann ziemlich heftig. Hab ich aber erst im Rückblick gemerkt, das früher mal
"Auszeit" zu nehmen wesentlich besser gewesen wäre.
Also, rechne dir das doch mal durch, ob du mit Krankengeld die "Basics" wie wohnen,
essen und heizen leisten kannst Und dann schau, ob du dir selbst eine Struktur
geben kannst (die durchaus nicht streng sein muss) und gönn dir selbst mal ne
Auszeit. Wäre jetzt so mein Rat.

lg
zuma]]> zuma Bipolar-Forum Thu, 17 Oct 2024 00:28:37 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717135#msg-717135 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717135#msg-717135 Die persönlichen Belastungsgrenzen heraus zu finden ist gar nicht so leicht.
Wie ging es dir in den 4 Wochen Krankschreibung? Hast du gar nichts gemacht (Kinder, Mann, Haushalt)? Wie war das mit dem Verhältnis von Erleichterung, nicht los zu müssen, und fehlender Arbeitsstruktur? Für diesen Balanceakt sich einen Korridor zu schaffen, könnte ggü. einer Gratwanderung etwas entlasten.

LG
s.]]> soulvision Bipolar-Forum Wed, 16 Oct 2024 22:51:29 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717133#msg-717133 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717133#msg-717133 Müde Maus Bipolar-Forum Wed, 16 Oct 2024 21:14:13 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717129#msg-717129 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717129#msg-717129
ich kann nur berichten, dass ich seit 14 Jahren nicht mehr arbeite. In dieser Zeit hatte ich ein paar Versuche, wieder zu arbeiten, aber das hat leider nicht geklappt. Inzwischen bin ich bis zur Altersrente in EU-Rente.

Geholfen hätte mir damals vielleicht ein Wechsel. Nur war ich dazu überhaupt nicht in der Lage.

Liebe Grüße

Leuchtturm]]> Leuchtturm1 Bipolar-Forum Wed, 16 Oct 2024 08:27:10 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717126#msg-717126 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717126#msg-717126 Müde Maus Bipolar-Forum Mon, 14 Oct 2024 18:17:35 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717120#msg-717120 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,717120#msg-717120
Dieses Jahr erst bipolar als Diagnose. Kann mich darin wieder finden.

Allerdings auch noch xtreme manische Phase, Kündigung und stehe aktuell kurz vor Arbeitslosigkeit.
Damit verbunden Angst, nie mehr auf die Beine zu kommen, gar keine Arbeit mehr zu finden, keinen Plan zu haben, was ich machen soll, Angst davor, meine Schulden nicht bezahlen zu können, Angst davor, meinen Kindern das Studium nicht bezahlen zu können und in Folge dessen Depression und Suizidgedanken.

Ich hab keine Ahnung.]]> Peto Bipolar-Forum Mon, 14 Oct 2024 14:09:02 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716729#msg-716729 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716729#msg-716729
Ich habe über 40 Jahre Vollzeit gearbeitet. Habe 2 abgeschlossene Berufsausbildungen.

Erst in den letzten 2 Jahren konnte ich die Stunden reduzieren.

Gefühlt krank war ich schon mit 17 Jahren.
Aufgewachsen in einem Suchthaushalt, Vater Alkoholiker, hat das keiner mitgekriegt.

Ich habe ganz oft Ängste auf der Arbeit gehabt. Würde oft gemobbt, oft untergründig. Eine frühere Vorgesetzte meinte mal zu mir, dass der Grund für das Mobbing wäre... Ich wäre anders als die anderen. So ruhig. Tolle Aussage.

Ich habe mich immer so durchgekämpft. 2 x machten meine früheren Firmen pleite und ich müsste wieder neu anfangen.

In meiner jetzigen Firma bin ich nun seit 10 Jahren.
Ich wechsle auch nicht mehr. Ist zu anstrengend.

Ab Dezember arbeite ich nur noch 5 Stunden pro Tag.
Das kriege ich dann noch hin.

Habe noch 2 Putzstellen. Die sind aber mein Bewegungsprogramm. Die lasse ich daher bestehen.

Mit den 5 Stunden pro Tag habe ich ja bald das Paradies. :-))

Kinder habe ich keine. Mit 2 Kindern überhaupt arbeiten Stelle ich mir sehr anstrengend vor.]]> Ramona Bipolar-Forum Fri, 13 Sep 2024 12:10:02 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716726#msg-716726 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716726#msg-716726
Ich habe die 8 Jahre allerdings kaum Hoffnung gehabt, dass sich nochmal etwas ändert. Nach einer beruflichen Reha 2010 bekam ich die Empfehlung Rente zu beantragen. Ich habe aber einfach stur weitergemacht mit den Bewerbungen und hatte dann Glück, dass ich einen neuen Sachbearbeiter beim Jobcenter bekam, der mir die passende Weiterbildung genehmigte. Ohne das hätte es nicht geklappt. Irgendeinen Job, der mich womöglich ständig überfordert, kann ich auch nicht machen, das muss schon so eine passende Nische sein.

Und ich hatte das Glück, den passenden Arbeitgeber gefunden zu haben. Und falls das mal nicht mehr so passend ist, dann versuche ich über meine Schwerbehinderung die Umstände zu ändern. Die ist zur Zeit in Nachprüfung, ob ich GdB 50 behalte, weiß ich auch noch nicht.]]> Flyhigh Bipolar-Forum Thu, 12 Sep 2024 17:45:44 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716714#msg-716714 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716714#msg-716714 @fly: das ist total motivierend, dass du nach 8 Jahren “im Sumpf” irgendwie wieder einen Weg raus gefunden hast. Das ist voll schön. Da bleibt ja noch Hoffnung. Turne hier erst seit 2020 im “mentalen Affenkäfig” rum. Die Hälfte hab ich ]]> Müde Maus Bipolar-Forum Wed, 11 Sep 2024 14:31:04 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716697#msg-716697 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716697#msg-716697
Ich bin jetzt 49, hatte Depressionen seit der Kindheit und Hypomanien kamen in der Jugend dazu. Ich hatte immer versucht irgendwie klar zu kommen, wusste nichts von meiner Krankheit. Mit 31 dann komplett zusammengebrochen und daraufhin die Diagnose erhalten. Dann war ich erstmal fast 8 Jahre arbeitsunfähig. In dieser Zeit habe ich die passende Medikation gefunden, ein bisschen was in meinem Leben geändert bzw. meine Bedürfnisse besser verstanden und konnte mich regenerieren. Mit Anfang 40 dann der berufliche Neuanfang nach einer Weiterbildung im gewünschten Bereich.

Ich versuche gut zu mir zu sein, mache Sport, ernähre mich relativ gesund und sorge täglich für Entspannung. Inzwischen habe ich neben der Arbeit sogar Energie übrig für Unternehmungen und mehr soziale Kontakte. Das klingt vielleicht komisch, ist für mich aber nie selbstverständlich gewesen im Leben.]]> Flyhigh Bipolar-Forum Tue, 10 Sep 2024 16:08:21 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716696#msg-716696 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716696#msg-716696 vier Tagen die Woche. Freitags ist immer
mein freier Tag. Ich kann Gott sei Dank an
zwei Tagen Homeoffice machen so dass
Ich nur an zwei Tagen fahren muss.

Hab leider einen weiten Weg zur Arbeit.

Ja ich gehe auch arbeiten wenn es mir
nicht so hundertprozentig geht und das
ist oft der Fall. Aber meistens bin ich
danach froh dass ich arbeiten war.

Es gibt mir Struktur und lenkt mich vom
Grübeln ab.

Aber für mich sind die zwanzig Stunden
das absolute Maximum was ich schaffe.

Grade wenn ich fahre muss ich mich Nachmittags
ausruhen. Meine Kinder sind schon größer
so dass ich mich ausruhen kann oder
Halt dann ein bisschen Haushalt mache.


Ich hab aber eine Haushaltshilfe die mir beim
Saubermachen hilft sonst wäre mein chaotischer
Haushalt noch chaotischer…

Alles in Allem gehts aber ich bin am Limit…]]> elsbeth Bipolar-Forum Tue, 10 Sep 2024 16:02:27 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716695#msg-716695 https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,716684,716695#msg-716695 Müde Maus Bipolar-Forum Tue, 10 Sep 2024 15:36:56 +0200