Angst

Re: Angst

Bonnaparte — Wed, 29 Nov 2023 20:10:32 +0100

@Müde Maus
Ja, Du sprichst mir aus der Seele ...... Wenn ich keine Angst vor dem Sterben & Tod hätte, wäre ich schon längst nicht mehr ...... Mir geht es zur Zeit wieder sehr schlecht trotz (oder wegen erfolglosem) dreimonatigen LVR-Klinikaufenthalt. Habe zur Zeit Ärger mit meinem Bezugsbetreuern wegen Medikamentenverordnung. [siehe ggf mein Beitragsthreaed >Zu viele Medikamente<] Er will unbedingt diese Verordnung haben auch mein Psychiater! Dazu ist zu sagen, dass ich schikaniert werde von ihm (vom Betreuer). Ich wohne in einem Wohnheim für betreutes Wohnen für psych Kranke, leide an einer Bipolaren Störung)Grund: Angeblich hätte ich Kinder - vor Jahren - sexuell belästigt!!!! Das Verfahren war seinerzeit eingestellt worden, aber subtil werde ich noch belästigt (so hat mein Bezugsbetreuer in einem Umzugskarton - ich bin nach dem Klinikaufenthalt in ein anderes Zimmer gezogen, eine DVD von sich aus eingepackt mit zwieliochtigem Inhalt (Sex). Ich hatte mich damals - vor etwa 5 Jahren - zu dem vorgeworfenen Vorfall nicht geäußert, habe aber meinem gesetzlichen Betreuer eine email geschickt mit der Darlegung der tatsachen! (Es fanden noch andere kleine Schikanen statt; so hatte ich nach dem U mmzug einen defekten Stuhl, kein Betreuer half mir ihn zu Reparieren, Manipulationen an meinem Notebook u.a.
Ihr seht: mein Problem ist unheimlich komplex und man muss schon sehr ausführlich die >Vorgescichte< kennen ...
Mein Bezugsbetreuer reagiert unwirsch und aggressiv, wenn ich das Thema Medikamente anspreche...... Was soll ich bloß machen??? Außerdem leide ich an einer Agoraphobie, das Verlassen der Wohnung macht mir auch Angst .... Probleme, Probleme, Probleme - welche das Lebensgefühl vergiften können ....... DAS LEBEN (meins!) MACHT MIR ANGST!

Re: @Müde Maus

MadameX — Tue, 28 Nov 2023 13:03:46 +0100

Ich hab mich damals durch die Covid Nachrichten so extrem beunruhigen lassen, dass ich mittlerweile kaum mehr Nachrichten lese. Wie schon andere schrieben, wir haben keinen Einfluss auf die schlimmen Dinge, die passieren. Das heißt, all das was wir nicht kontrollieren können, sollten wir loslassen und uns mit Dingen beschäftigen, die in unserem Kontrollbereich sind und die uns gut tun. Wer weiß wie sich alles noch entwickelt. Also lieber im Jetzt und Hier leben.

Re: Angst

Ramona — Tue, 28 Nov 2023 00:41:20 +0100

Zur Zeit habe ich viel Angst da mein Ehemann diesen Knubbel am Hals hat wo man noch nicht genau weiß ob das gutartig oder bösartig ist.

Ich kann schlecht einschlafen, liege lange wach. Im Ruhezustand brennen meine Arme und der obere Rücken. Das kenne ich noch von meiner früheren Angststörung.

Sobald ich mich bewege geht das weg. Das fühlt sich so an als ob die Nervenzellen aufgeregt sind. Sehr unangenehm.

Da ich das schon kenne und ich weiß dass dies von meiner Angst kommt kann ich das wenigstens zuordnen.

Re: @Müde Maus

VanGogh — Sat, 18 Nov 2023 17:29:46 +0100

Du hast vollkommen Recht. Das Thema mit den Nachrichten hatten wir hier schon während Corona. Ich meide vor allem Bilder, lese also nur Videotext und Nachrichten im Internet.

Dass bestimmte Themen in den Nachrichten vorherrschen, ist normal. So wird unser Focus von anderen, vielleicht noch viel wichtigeren Themen abgelenkt. Bis die nächste Sau durchs Dorf gejagt wird.

LG

Lisa Vincenta

@Müde Maus

Ramona — Sat, 18 Nov 2023 13:14:27 +0100

Versuche weniger Nachrichten zu schauen.
Wir werden ja von morgens bis abends mit schlechten Nachrichten bombardiert.

Erst von morgens bis abends Afghanistan, dann Ukraine, jetzt Israel. Und von Afghanistan und der Ukraine hört man plötzlich wenig bis gar nichts.

Ständig der Krieg im Fernsehen macht mir auch Angst.
Es ist nicht schlimm einfach Stopp zu sagen und sich mit schönen Dingen zu befassen.

Dinge oder Unternehmungen, die der Seele gut tun.

Ich habe jedenfalls die Schnauze voll von den Nachrichten.
Wir haben eh keinen Einfluss auf die Krisenherde.

Re: Angst

Müde Maus — Sat, 18 Nov 2023 12:28:14 +0100

Wenn ich keine Angst vor dem Tod hätte und statt dessen die Gewissheit, dass das Leben auf der anderen Seite besser ist als hier - dann wäre ich wohl schon lange dort hin gegangen. Aber ich habe Kinder. Fortwährend habe ich Angst ihnen weg zu tun, ihnen nicht gerecht zu werden, sie zu vernachlässigen oder sie zu verlieren.
Mein Herz - ich lebe nur für die beiden. Meine Ehe ist eigentlich am Ende. Ich habe nur den Wunsch weg, raus… und da unsere Welt vom Krieg beherrscht wird kann es doch auf der anderen Seite eigentlich nur besser sein. Ich verstehe jetzt gerade Menschen die ihre Kinder und sich umbringen. Wenn die Realität, das jetzt und hier so scheint als wenn es nicht zu bewältigen wäre.

Re: Angst

Zora — Mon, 13 Nov 2023 17:56:41 +0100

In den letzten Jahren habe ich Ängste vor der Zukunft, vor Krankheit und Alter, Verarmung , Ängste , die als junger Mensch noch ganz weit weg schienen. Ich versuche sie als Hilfestellung zu sehen herauszufinden, was mit wichtig ist, scheitere aber an der einfachen Übersetzung.
Gesundheitsbewusst zu leben würde bedeuten, nicht mehr zu rauchen und dreißig Kilo abzunehmen. Passiert aber nicht.
Wenigstens habe ich keine Panikattacken mehr, die sind seit einer Medi-Umstellung vergangen.

Re: Angst

Müde Maus — Sat, 04 Nov 2023 10:45:35 +0100

Ich dachte wir sammeln hier mal unsere Ängste…
Manchmal habe ich Angst davor, das mein Gehirn aufhört zu funktionieren, dass ich dement werde oder auch nicht mehr sehen kann, dass denken einfach nicht mehr funktioniert. Bei allen anderen Ängsten bin ich ganz gut im überspielen. Aber ja, das sich selbst abwerten und die Angst nicht gut genug zu sein oder eben zu wenig zu können und wissen sehe ich oft als Tatsache. In guten Zeiten mache ich weiter - in schlechten bin ich kurz vor der Kündigung. Weil ich sicher bin ich bin für den Job nicht geeignet.
Auch in meiner Familie denke ich in schlechten Zeiten, dass alle (Mann, Kinder…) ohne mich besser dran sind. In guten Zeiten liebe ich sie über alles und bin froh, dass es sie gibt. Auch wenn ich wirklich oft überfordert bin… und Hilfe bräuchte…aber es geht mir eben zu gut. (Nach außen hin)

Re: Angst

Epikrise — Fri, 03 Nov 2023 03:01:10 +0100

Hallo Ramona,

ja, Angst begleitete mich in meiner Kindheit oft in Form sozialer Angst. Ich war schüchtern und wusste nicht warum. Ich weiß es bis heute nicht. Die Folge waren ein seltsames Erscheinungsbild. Aus Angst bildete sich die Gewohnheit, mir die Nägel zu zerkauen. Das potenzierte die soziale Angst, da ich mir dachte, dass es ein schlechtes Licht auf mich wirft. Später kam es zu Gangstörungen; mein Körper versteifte sich, ich musste währenddessen darüber nachdenken, wie man geht. Der simple Automatismus, zu gehen, wurde durch Angst außer Kraft gesetzt. Mein Schrittlänge wurde kürzer; ich musste überlegen, was ich mit meinen Armen beim gehen mache. Mich plagten als Jugendlicher Symptome (die Gangstörung), die eigentlich Parkinson-Kranke usw. heimsuchen. Nur aufgrund der Angst.

Später, mit 13 Jahren, kam die paranoide Angst dazu. Ich brach Freundeskontakte ab, zog mich zurück, und habe mich inzwischen nicht mehr seit acht Jahren mit Freunden privat verabredet. Ich habe überhaupt keine Freunde mehr. Der immerwährende Argwohn, soziale Kontakte würden mir schaden, überwiegt.
Die anlasslose Paranoia, der Überzeugung zu sein, polizeilich verfolgt zu werden (ich wurde in der Vergangenheit schon mal strafrechtlich verfolgt). Es vergeht nicht eine Woche, in der ich nicht denke, sie kommen mich jetzt holen.

In den letzten beiden Jahren wurde die Existenzangst größer. Eine Ausbildung zum Finanzwirt scheiterte, ich landete nach einem Suizidversuch in einer LVR-Klinik und bekam anschließend die Entlassung aufgrund "fehlender charakterlicher Eignung". Es kam vor Monaten zu Phasen, begleitend zur Depression, in denen ich glaubte zu verarmen. In diesen Momenten zweifle ich alles an. Meine Intelligenz, mein Aussehen, meine Bildung, meine familiäre Fürsorge, meine Gesundheit, meine Zukunft. Alles zweifle ich an.

Schließlich ist da noch die Angst vor der Depression. Es gibt nichts destruktiveres als die Depression. Es gibt auch kaum etwas, was weniger Verständnis aufbringt als die Depression. Das Bild, das man außen abgibt, ist das des faulen Schwachkopfes. Man hat doch vielmehr als andere; wie kann man nur antriebslos sein?

Bei mir gibt es zwei Regeln:

1. Bin ich ängstlich, ist die Depression noch nicht schwer genug.
2. Kann ich mir Angst und Depression nicht leisten, bereite ich den Nasenkaffee vor.

Re: Angst

Suchender — Thu, 02 Nov 2023 23:38:00 +0100

Ramona schrieb:
-------------------------------------------------------
> Hallo.
>
> Ich habe wieder mein homöopathisches Mittel gegen
> Ängste besorgt.
>
> Tabletten von der DHU
> Argentum Nitricum D12
>
> Das hilft sehr gut.

Ich nehme ab Herbst immer Johanniskraut und Vitamin D und hoffe so besser durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Das Zeug ist nicht homöopathisch, weshalb man es nie im Sommer nehmen darf.

Grundlose Ängste

Carina26 — Sun, 29 Oct 2023 23:46:37 +0100

Liebe Ramona

Ich versuche zu analysieren, warum ich grundlose Angst haber und Weiss, dass Panik vorbei geht, stehe es durch.
Menschliche Vorsichts-Ängste wie por der Dunkelheit Finde ich hingegen normal und soll una warnen.

Liebe Grüsse
Carina

Re: Angst

Ramona — Sun, 29 Oct 2023 18:59:52 +0100

Hallo.

Ich habe wieder mein homöopathisches Mittel gegen Ängste besorgt.

Tabletten von der DHU
Argentum Nitricum D12

Das hilft sehr gut.

Kann ich euch empfehlen.
Das nehme ich heute weil ich wieder so leichte Angstzustände vor der morgigen Arbeit habe.

Re: Angst

Suchender — Thu, 26 Oct 2023 10:35:37 +0200

Ich weiß nicht, ob es Sinn macht, wenn ich hier als Nichtbetroffener etwas zum Thema schreibe, aber ich versuche es einmal.

Auch ich habe oft unbegründete Ängste, die mich regelrecht in eine Panik versetzen können. Meine Frau versucht mich dann immer einzubremsen und rät mir das "Thema" oder um was es gerade geht einfach abzuhaken. Danach wird es bei mir dann meist aber noch schlimmer.

Was mir jedoch oft hilft ist ein Satz, den ich mal in einer Freimaurerloge gehört habe und der grob wie folgt lautet: "Es ist unsere freie Entscheidung, ob wir die Angst zulassen oder nicht."

Die Angst nimmt uns unsere Freiheit und sie ist ein Gefühl, dass ausschließlich in unserem Kopf entsteht. In der Praxis finde ich es nur selbst oft schwierig die sinnvolle Furcht durch eine reale Gefahr von unbegründeter Angst zu unterscheiden. Wir stecken so oft in einer Situation, wo eine unbegründete Angst sich genauso real anfühlt wie eine sinnvolle Furcht vor etwas. Wenn wir Glück haben, schaffen wir es aber mit Logik zu hinterfragen, was uns hier quält.

Jetzt hatte ich eingangs geschrieben, dass ich "Nichtbetroffener" bin uns schreibe dann über Angstzustände. Tja, irgendwie dürfte die Dunkelziffer der Menschen mit seelischen Problemen wesentlich größer sein als man sich dies allgemein vorstellen kann ;-) Und leider wirken sich Ängste auch auf Entscheidungen aus, die finanzielle oder andere Folgen im Alltag mit sich bringen.

Re: Angst

Flyhigh — Wed, 25 Oct 2023 23:00:57 +0200

Dazu fällt mir der Spruch ein "Angst frisst Seele auf."

Seitdem ich nicht mehr depressiv bin, haben die übermäßigen Ängste auch aufgehört. Deshalb bin ich nicht angstfrei, dann wäre ich wohl hypoman, aber die Ängste dominieren nicht mein Leben. Angst ist ja auch nicht ganz sinnlos, wenn man dann Vorsicht walten lässt. Also die Angst vor dem unruhigem, offenen Meer hat mich heute davon abgehalten, auf ein Schiff zu steigen. Ich finde diese Angst vernünftig.

Gottvertrauen habe ich nicht als Atheist, wichtiger ist mir da Selbstwirksamkeit.

Eine Psychologin sagte mal zu mir in einer Phase, ich hätte Angst vor meiner eigenen Courage. Ja, oft überwinde ich meine Ängste.

Angst

Ramona — Wed, 25 Oct 2023 17:26:15 +0200

Hallo.

Ich mache diesen Angst-Baum auf, damit jeder der möchte hier über seine Ängste schreiben kann.

Ich habe schon seit meiner Kindheit mit "grundlosen" Ängsten zu tun.

Oft habe ich sonntags Angst vor der Arbeit am Montag, dabei passiert dann am Montag gar nichts.

Oder gestern habe ich die Info bekommen, dass meine Bestellung aus Spanien kommt, was ich vorher nicht wusste. Sofort bekam ich eine stundenlange Angstattacken, ob ich was falsch gemacht habe usw.

Oft ist die Angst für Stunden einfach so da.

Mittlerweile ist es schon besser geworden, da ich mir während dessen sage, dass diese meist grundlosen Angst bei mir nur mangelndes Gottvertrauen ist.

Ich gucke seit längerem auch eine Bibelprediger in im Fernsehen, regelmäßig.

Dadurch sind meine Ängste schon besser geworden.

Einen Spruch finde ich besonders gut...

Ich vertraue auf Gott, was können Menschen mir schon tun.

Aber trotzdem werde ich oft durch die Angst regelrecht belästigt.

Habt ihr auch mit Angst zu tun und wie sieht das bei euch aus?