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        <title>Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
        <description> Liebe Forumsteilnehmer,



Aufgrund meines, ich nenne es mal Zustandes, mache ich mir sehr viele Gedanken und habe noch nicht den passenden Umgang mit diesen gefunden. Damit meine Ich das mich diese weder plagen, dafür sorgen das es mir psychisch schlecht geht, ich Menschen vor den Kopf stoße und diese nichts mit mir zu tun haben wollen oder körperliche Symptome habe.

Die Diagnose einer Bipolaren Störung wurde mir im Rahmen einer Behandlung in einer Psychiatrie gestellt. Diese Diagnose wurde im Jahr 2012 gestellt. Seit Mitte 2012 bin ich auch in ärztlicher Behandlung nehme auch die Termine regelmäßig wahr. Im Verlauf soll sich herausgestellt haben das ich nicht, wie ursprünglich angenommen, sozusagen kein Typ 2 bin mit voll ausgeprägten Manien sondern „nur“ Hypomanien mit darauf folgenden Depressiven Episoden. (also wohl Typ 1?!). Das steht sozusagen auf dem Papier.
Nur kommen mir jetzt Zweifel ob die Diagnose so stimmt. Um mir endlich auf die „schliche“ zu kommen was ich tun kann um mir selbst zu helfen wenn mich Selbstzweifel, Angst, Nervosität und meine tiefsitzende Unzufriedenheit plagen schreibe Ich euch diese Nachricht. Als erster schritt in Richtung Selbsthilfe sozusagen. 

Bitte nehmt meine Unzufriedenheit, welche sicherlich deutlich zum Ausdruck kommt wenn ihr das Lest nicht persönlich ich kann gerade einfach nicht anders.  
Deutet das was ich beschrieben habe noch auf eine Bipolare Störung hin? Kennt das vllt. jemand von euch so in der Art? Was habe ich eigentlich Genau? Diese fragen kann ich mir jetzt nicht alleine beantworten und bin über sämtlichen „Input“ (Fragen, Diskussionen) sehr dankbar. Ziel soll einzig und allein sein mir selber „auf die schliche“ zu kommen und mich selbst besser zu verstehen und im nächsten Schritt aktiv etwas zu tun. (was ich brauche und was ich will, bezogen auf Situationen wo ich am liebsten alles hinschmeißen würde.)

Grüße</description>
        <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708483#msg-708483</link>
        <lastBuildDate>Sun, 08 Mar 2026 18:41:11 +0100</lastBuildDate>
        <generator>Phorum 5.2.18</generator>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708683#msg-708683</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708683#msg-708683</link>
            <description><![CDATA[ Mittelerde schrieb:<br />
-------------------------------------------------------<br />
&gt; ich auch von einer Psychotherapie profitiere. Was<br />
&gt; ist das wichtigste was ich beachten muss?<br />
&gt;<br />
<br />
Sei ehrlich. Nicht nur zum Therpeuthen, sondern<br />
vor allem zu dir. Das kann verdammt weh tun, aber<br />
das hilft sehr. Und wenn der Therapeuth gut ist, fängt<br />
er dich dabei auf.<br />
Und noch eins: dir keinen Druck machen, keinen &quot;Erfolg&quot;<br />
erwarten. Offen und frei &quot;gucken was passiert&quot;.<br />
<br />
Wird schon ;)<br />
<br />
lg<br />
zuma]]></description>
            <dc:creator>zuma</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 21:50:47 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708678#msg-708678</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708678#msg-708678</link>
            <description><![CDATA[ Klar, Medis einnehmen. Was ich auch tue nur die Wirken nicht, ich glaube ich Ruf mal Morgen bei meinem Arzt an. Wenn er mit Seroquel erhöhen kommt dann sage ich ihm das Ich Morgens nicht wie gerädert in der Bahn hocken will. <br />
<br />
<br />
Vielen Dank, Ihr habt mir beim selbst Nachdenken geholfen.]]></description>
            <dc:creator>Mittelerde</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 20:47:58 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708677#msg-708677</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708677#msg-708677</link>
            <description><![CDATA[ Da ich schon mehrere Therapien gemacht habe, ohne langfristigen Erfolg, stelle ich mir die Frage, wie ich gute Voraussetzungen dafür schaffe das ich auch von einer Psychotherapie profitiere. Was ist das wichtigste was ich beachten muss?<br />
<br />
Habt Ihr da Erfahrungen?]]></description>
            <dc:creator>Mittelerde</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 20:41:04 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708676#msg-708676</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708676#msg-708676</link>
            <description><![CDATA[ Vielen Dank für euren Input.]]></description>
            <dc:creator>Mittelerde</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 20:29:31 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708550#msg-708550</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708550#msg-708550</link>
            <description><![CDATA[ Mittelerde schrieb:<br />
-------------------------------------------------------<br />
&gt; <div style="text-align: left;" class="bbcode">Liebe Forumsteilnehmer,<br />
<br />
<br />
<span style="color:#33CC99"><i>Hallo Mittel-Erde , <br />
ich bin neu hier und weiß nicht , ob es klappt , <br />
direkt in Deinen Text , dialog-mäßig , zu gehen .</i></span> <br />
<br />
<br />
 <br />
&gt; Aufgrund meines, ich nenne es mal Zustandes, mache<br />
&gt; ich mir sehr viele Gedanken und habe noch nicht<br />
&gt; den passenden Umgang mit diesen gefunden. Damit<br />
<br />
<br />
<i><span style="color:#0033CC">Bei mir gibt es solche Zustände während der Manie nicht ;<br />
In der Manie mache ich mir wenig Gedanken , da ich meine : <br />
-- meine neue Idee braucht keine Hinterfragung !<br />
-- logo : die Idee + ich scheinen mit einem Wort &quot;genial&quot; <br />
Klar , daß das Unsinn ist .</span></i><br />
<br />
<br />
&gt; meine Ich das mich diese weder plagen, dafür<br />
&gt; sorgen das es mir psychisch schlecht geht, ich<br />
&gt; Menschen vor den Kopf stoße und diese nichts mit<br />
&gt; mir zu tun haben wollen oder körperliche Symptome<br />
&gt; habe.<br />
<br />
<br />
<span style="color:#0033CC"><i>Bei mir ist es folgendermaßen : <br />
-- in der Manie denke ich , ich würde doch niemand vor den Kopf stoßen +<br />
-- wenn die anderen mich nicht verstehen , dann behindern sie mich nur *<br />
-- also : .... &quot;vergiß ihn / sie&quot;</i></span> <br />
<br />
<br />
 <br />
&gt; Die Diagnose einer Bipolaren Störung wurde mir im<br />
&gt; Rahmen einer Behandlung in einer Psychiatrie<br />
&gt; gestellt. Diese Diagnose wurde im Jahr 2012<br />
&gt; gestellt. Seit Mitte 2012 bin ich auch in<br />
&gt; ärztlicher Behandlung nehme auch die Termine<br />
&gt; regelmäßig wahr. Im Verlauf soll sich<br />
&gt; herausgestellt haben das ich nicht, wie<br />
&gt; ursprünglich angenommen, sozusagen kein Typ 2 bin<br />
&gt; mit voll ausgeprägten Manien sondern „nur“<br />
&gt; Hypomanien mit darauf folgenden Depressiven<br />
&gt; Episoden. (also wohl Typ 1?!). Das steht sozusagen<br />
&gt; auf dem Papier.<br />
<br />
<br />
<span style="color:#0033CC"><i>In hilflosen Phasen suche ich eine richtige Diagnose ; <br />
frage mich : &quot;wer + was bin ich denn ?&quot;<br />
Wenn ich in einer Zwischenphase bin , <br />
dann fällt mir eine krass provozierende , <br />
aber gut gemeinte , da wir uns gut verstanden , <br />
Frage meines Psychotherapeuten an mich ein : <br />
&quot;sind Sie obrigkeitshörig ?&quot; <br />
Zuerst dachte ich : &quot;he ! so geht´s nicht !&quot; <br />
Jedoch muß man unsereinen in Depressionen <br />
auch mal etwas wachrütteln .</i></span><br />
<br />
<br />
&gt; Nur kommen mir jetzt Zweifel ob die Diagnose so<br />
&gt; stimmt. Um mir endlich auf die „schliche“ zu<br />
&gt; kommen was ich tun kann um mir selbst zu helfen<br />
&gt; wenn mich Selbstzweifel, Angst, Nervosität und<br />
&gt; meine tiefsitzende Unzufriedenheit plagen schreibe<br />
&gt; Ich euch diese Nachricht. Als erster schritt in<br />
&gt; Richtung Selbsthilfe sozusagen. <br />
<br />
<br />
<i><span style="color:#0033CC">Meine Meinung ist mittlerweile für mich ,<br />
und ich betone : für mich , <br />
folgende : <br />
Die Diagnose ist total nebensächlich <br />
solange die Symptome und die Systematik <br />
nicht in einer (ich machte 4) PsychoTherapie <br />
herausgeschält + herausgekitzelt werden .<br />
Im übrigen : <br />
Selbst-Hilfe alleine bei Manisch-Depressiven <br />
erscheint mir nahezu unmöglich ; <br />
wenn nicht gar selbst-schädigend .</span></i><br />
<br />
<br />
&gt; Bitte nehmt meine Unzufriedenheit, welche<br />
&gt; sicherlich deutlich zum Ausdruck kommt wenn ihr<br />
&gt; das Lest nicht persönlich ich kann gerade einfach<br />
&gt; nicht anders.  <br />
&gt; Deutet das was ich beschrieben habe noch auf eine<br />
&gt; Bipolare Störung hin? Kennt das vllt. jemand von<br />
&gt; euch so in der Art? Was habe ich eigentlich Genau?<br />
<br />
<br />
<i><span style="color:#0033CC">Was Du genau hast , ist eventuell ausgeprägter <br />
( oder verändert ) als vor vielen Jahren ( 2012 ? ) . <br />
&quot;Bipolare Störung&quot; verstehe ich als das <br />
Auftreten von depressiven UND manischen Phasen .<br />
-- meist beginnend mit feststellbarer Depression &amp; <br />
-- ein- oder mehrmals das raketenartige manische<br />
+ heftige über alles Reale HINAUS-SCHIESSEN</span></i> <br />
<br />
<br />
<br />
&gt; Diese fragen kann ich mir jetzt nicht alleine<br />
&gt; beantworten und bin über sämtlichen „Input“<br />
&gt; (Fragen, Diskussionen) sehr dankbar. Ziel soll<br />
&gt; einzig und allein sein mir selber „auf die<br />
&gt; schliche“ zu kommen und mich selbst besser zu<br />
&gt; verstehen und im nächsten Schritt aktiv etwas zu<br />
&gt; tun. (was ich brauche und was ich will, bezogen<br />
&gt; auf Situationen wo ich am liebsten alles<br />
&gt; hinschmeißen würde.)<br />
<br />
<br />
<i><span style="color:#0033CC">Besser erst mal in die Notaufnahme für eine Beratung <br />
in einer psychiatrischen Abteilung einer Klinik .<br />
Natürlich gibt es nach 45 Minuten keine Diagnose ! <br />
Jedoch das erst einmal wichtigste : <br />
Was rät Doc Dir ! wahrscheinlich :<br />
-- Psycho-Therapie +<br />
-- auf Deine Nachfrage hin auch sehr vorsichtig eine erste Idee zu Medikament <br />
-- oder auch vielleicht : Tages-Klinik <br />
<br />
Alles gute <br />
Lurid</span></i><br />
<br />
<br />
&gt; Grüße</div>]]></description>
            <dc:creator>Lurid</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Sun, 11 Jun 2023 21:54:18 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708497#msg-708497</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708497#msg-708497</link>
            <description><![CDATA[ Hallo,<br />
<br />
Ich habe einen Tipp, wenn du dich besser kennenlernen möchtest.<br />
<br />
Versuch es doch mal mit einem MBSR Kurs. Da lernst du viel über dich selbst.<br />
<br />
Hast du dir auch mal das ADHS Spektrum angesehen? Das wird gelegentlich mit Bipolar verwechselt. Sprich doch mal mit deinem Arzt.]]></description>
            <dc:creator>SeelenSchatten</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Sat, 10 Jun 2023 11:01:37 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708490#msg-708490</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708490#msg-708490</link>
            <description><![CDATA[ Für die Diagnose einer BS müssen bestimmte Symptome vorhanden sein. Wenn du so gut wie nichts davon hattest, dann würde ich auch an der Diagnose zweifeln. Und eine zweite Meinung einholen. <br />
<br />
Ansonsten wäre eine Psychotherapie vielleicht eine gute Idee für dich. <br />
<br />
Weder depressiv noch hypoman heißt für mich, ich bin stabil und das ist ein super Gefühl.]]></description>
            <dc:creator>Flyhigh</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Fri, 09 Jun 2023 22:51:40 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708489#msg-708489</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708489#msg-708489</link>
            <description><![CDATA[ Ich war nur Selbstbewusster, das andere trifft bei mir nicht zu. <br />
<br />
Jetzt bin ich weder hypoman noch wirklich depressiv. Was ist das? Und was kann ich tun um mit diesem &quot;zustand&quot; besser umzugehen? Ich weiß so wenig über mich selbst als Person. Ich frage mich was ich brauche, was meine Bedürfnisse sind und welche nicht gestillt werden. Wer kann mich dabei Unterstützen Antworten auf meine Fragen zu finden um langfristig ein erfolgreiches, Glückliches und Zufriedenstellendes Leben zu führen. Gerade ist jeder Tag ein Kampf und ein auf und ab. Ich reagiere sehr empfindlich auf die kleinsten Dinge, z.B. wenn etwas nicht so läuft wie ich es mir erhofft habe.]]></description>
            <dc:creator>Mittelerde</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Fri, 09 Jun 2023 22:38:30 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708488#msg-708488</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708488#msg-708488</link>
            <description><![CDATA[ Liebe Mittelerde,<br />
<br />
wieso hast du Zweifel an deiner Diagnose? <br />
Stellst die hypomanen Phasen in Frage?<br />
An welche Erkrankung denkst du sonst?<br />
Nimmst du Medikamente?<br />
Weshalb warst du 2012 in der Psychiatrie?<br />
<br />
Bei mir wurde die Diagnose Bipolar 2 erst sehr spät gestellt <br />
und dann zwischenzeitlich auch wieder verworfen.<br />
Da ich mittlerweile die hypomanen Phasen<br />
 besser einschätzen kann, bin ich  jetzt schon relativ<br />
sicher mit meiner Diagnose Bipolar 2. <br />
<br />
Ich wünsche dir, dass du  den für dich richtigen <br />
Input bekommst <br />
<br />
LG Ursula]]></description>
            <dc:creator>ugl1967</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Fri, 09 Jun 2023 22:08:53 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708485#msg-708485</guid>
            <title>Re: Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708485#msg-708485</link>
            <description><![CDATA[ Herzlich willkommen Mittelerde!<br />
<br />
Bei Typ 2 hat man überwiegend Depressionen und Hypomanien und bei Typ 1 Manien und depressive Phasen. Also genau umgekehrt wie du es verstanden hast. Die mit Typ 2 sind auch meistens die, die an ihrer Diagnose zweifeln, weil Hypomanien von manchen nicht als solches erkannt werden und/oder nicht als krankheitswertig angesehen werden.<br />
<br />
Deine kurzen Schilderungen finde ich jetzt nicht so aussagekräftig hinsichtlich einer BS.<br />
<br />
Ich selber bin eher Typ 2 als 1, aber meine Hypomanien haben sich deutlich abgehoben von meinem normalen Verhalten. Also Euphorie, geringes Schlafbedürfnis, Rededrang, ständig neue Ideen, Kaufsucht, Sexsucht, erhöhtes Selbstbewusstsein bis hin zu Größenwahn. Ich kenne auch psychotische Symptome, aber ich war nie so stark manisch, dass ich eingewiesen werden musste oder mich komplett ruiniert habe. Erkennst du dich da wieder?]]></description>
            <dc:creator>Flyhigh</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Fri, 09 Jun 2023 20:42:23 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708483#msg-708483</guid>
            <title>Hilfe zur Selbsthilfe, Erfahrungen von euch</title>
            <link>https://www.bipolar-forum.de/read.php?5,708483,708483#msg-708483</link>
            <description><![CDATA[ <div style="text-align: left;" class="bbcode">Liebe Forumsteilnehmer,<br />
<br />
<br />
<br />
Aufgrund meines, ich nenne es mal Zustandes, mache ich mir sehr viele Gedanken und habe noch nicht den passenden Umgang mit diesen gefunden. Damit meine Ich das mich diese weder plagen, dafür sorgen das es mir psychisch schlecht geht, ich Menschen vor den Kopf stoße und diese nichts mit mir zu tun haben wollen oder körperliche Symptome habe.<br />
<br />
Die Diagnose einer Bipolaren Störung wurde mir im Rahmen einer Behandlung in einer Psychiatrie gestellt. Diese Diagnose wurde im Jahr 2012 gestellt. Seit Mitte 2012 bin ich auch in ärztlicher Behandlung nehme auch die Termine regelmäßig wahr. Im Verlauf soll sich herausgestellt haben das ich nicht, wie ursprünglich angenommen, sozusagen kein Typ 2 bin mit voll ausgeprägten Manien sondern „nur“ Hypomanien mit darauf folgenden Depressiven Episoden. (also wohl Typ 1?!). Das steht sozusagen auf dem Papier.<br />
Nur kommen mir jetzt Zweifel ob die Diagnose so stimmt. Um mir endlich auf die „schliche“ zu kommen was ich tun kann um mir selbst zu helfen wenn mich Selbstzweifel, Angst, Nervosität und meine tiefsitzende Unzufriedenheit plagen schreibe Ich euch diese Nachricht. Als erster schritt in Richtung Selbsthilfe sozusagen. <br />
<br />
Bitte nehmt meine Unzufriedenheit, welche sicherlich deutlich zum Ausdruck kommt wenn ihr das Lest nicht persönlich ich kann gerade einfach nicht anders.  <br />
Deutet das was ich beschrieben habe noch auf eine Bipolare Störung hin? Kennt das vllt. jemand von euch so in der Art? Was habe ich eigentlich Genau? Diese fragen kann ich mir jetzt nicht alleine beantworten und bin über sämtlichen „Input“ (Fragen, Diskussionen) sehr dankbar. Ziel soll einzig und allein sein mir selber „auf die schliche“ zu kommen und mich selbst besser zu verstehen und im nächsten Schritt aktiv etwas zu tun. (was ich brauche und was ich will, bezogen auf Situationen wo ich am liebsten alles hinschmeißen würde.)<br />
<br />
Grüße</div>]]></description>
            <dc:creator>Mittelerde</dc:creator>
            <category>Bipolar-Forum</category>
            <pubDate>Fri, 09 Jun 2023 20:23:09 +0200</pubDate>
        </item>
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