Hallo Foris, heute wurden in meiner Region "Wichtige Gesundheitstipps für die nächste Hitzewelle" an alle Haushalte verteilt. Nachstehend fasse ich den Artikel kurz zusammen. Von einer Hitzewelle spricht man bei Tagestemperaturen von über 30°C und Nachttemperaturen über 20°C. Vielen Menschen sei nicht bewußt, dass langanhaltende Hitzeperioden besondere gesundheitliche Belastungen mit sich bringen, z.B. kann das körpereigene Kühlsystem überlastet werden und die Wirkung der eingenommenen Medikamente sich verändern. Als Folge von Hitzebelastung können schwere Kreislaufprobleme und Gesundheitsstörungen auftreten. Es wird geraten, den Alltag bei extremer Hitze anzupassen, d.h. Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden zu verlegen. Wichtig sei auch, sich selbst und die Wohnung möglichst kühl zu halten. Im Freien sei Sonnenschutz unerläßlich. Besonders gefährdet seien Säuglinge, Kleinkinder und Menschen mit chronischen Erkrankungen sowie ältere Personen. Das Allerwichtigste: ausreichend trinken, Wasser, ungesüßten Tee oder Schorle. * * * https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716199#msg-716199 Fri, 11 Sep 2026 06:56:22 +0200 Phorum 5.2.18 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716235#msg-716235 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716235#msg-716235
Seit ca 1 Monat kommt bei mir ein Luftreiniger zum Einsatz. Dadurch ist die Luft, egal welche Temperatur, viel angenehmer.
Er läuft nicht ununterbrochen und hat mich etwa 80 Euro gekostet.
Vom Geräuschpegel her ist er leiser als der Ventilator, der auch zum Einsatz kommt.
In Kombination beider Geräte komme ich gut durch die Hitze, trotzdem ich im Dachgeschoss wohne.]]> Zora Off-Topic Forum Mon, 12 Aug 2024 17:15:45 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716217#msg-716217 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716217#msg-716217 Zum einen beantwortest du deine Frage selbst, die
Infos sind für jeden. Zum anderen ist dein Auftreten
hier im Forum reichlich aggressiv, eine freundliche
und zugewandte Kommunikation sieht jedenfalls
anders aus. Vielleicht erstmal die eigene Nase
anfassen ?

lg
zuma]]> zuma Off-Topic Forum Sun, 11 Aug 2024 15:26:58 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716215#msg-716215 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716215#msg-716215
Ich kann das Geräusch vom Ventilator auch nicht gut ab, habe in daher nicht in dem Raum stehen, in dem ich mich aufhalte, aber der Durchzug funktioniert trotzdem.

Lauwarm bis kühl duschen ist auch sehr angenehm.

Abends nasche ich gerne gekühlte Wassermelone. Mein Lieblingseis, dass wenig Zucker und Kalorien hat, gibt es leider nicht mehr in meinem Supermarkt zu kaufen.

Wasser trinke ich dagegen nur in Zimmertemperatur, weil zu kalte Getränke das Schwitzen eigentlich nur verstärkt.]]> Flyhigh Off-Topic Forum Sun, 11 Aug 2024 13:59:47 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716213#msg-716213 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716213#msg-716213
Hitze kann für jeden gefährlich werden.
Sowas lernt man doch schon als Kind.
Wo ist die Eigenverantwortung?]]> Thunderbolt Off-Topic Forum Sun, 11 Aug 2024 13:47:49 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716212#msg-716212 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716212#msg-716212 Füße in eine Schüssel mit kaltem Wasser stellen
und/oder in ein nasses. kaltes Handtuch wickeln.
(Bei mir sind heiße Füße ein großes Problem.)

Grüße
Rita]]> rhz Off-Topic Forum Sun, 11 Aug 2024 13:19:22 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716211#msg-716211 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716211#msg-716211
bei mir hilft, die Wohnung kühl zu halten, in dem ich Kühlakkus auf Teller lege und in Schlaf- und Wohnzimmer stelle.
Das ist preiswert und effektiv!

Das Gerappele des Ventilators halte ich bei meiner Hyperakusis nicht aus.
Oropax geht gar nicht. Meine Ohren sind schon durch die Hörgeräte verstopft :-(

Bei der Hitzewelle im Vorjahr hatte ich gelesen, dass dunkelrote Vorhänge die Sonne abhalten.
Ich habe Gardinen aus Baumwolle genäht, die ich auf eine normale schmale Gardinenstange ziehe
und am oberen Rand des Fensters platziere. Das macht ein schönes Licht (nicht zu dunkel) und die Hitze bleibt draussen.

Ausserdem kühle ich - wie Du - die Unterarme unter kaltem Wasser,
soweit das Leitungswasser überhaupt noch kalt ist :-(
Genauso kühle ich mein Gesicht.

Duschen und öfter Haare waschen tue ich nur lauwarm.

Das Blöde bei mir ist, dass ich bei 33°C Aussentemperatur drinnen bei 22°C friere.

* * *

Ich habe 6 l Gazpacho zubereitet und 2 Portionen Aprikosen-Buttermilch-Drink.
Das genieße ich jetzt, bleibe drinnen, ruhe mich aus und lese.]]> Deborah Off-Topic Forum Sun, 11 Aug 2024 12:53:17 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716209#msg-716209 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716209#msg-716209
Im Schlafzimmer habe ich ein Klimagerät, das ich dann laufen lasse, wenn die nächtlichen Temperaturen zu warm werden. Das war in diesem Jahr glücklicherweise noch nicht oft der Fall. Da muss ich dann auch mit Oropax schlafen. Im Herbst wird hier eine Splitanlage eingebaut, die sehr viel leiser läuft und nicht so viel Strom verbraucht. Dann sind Wohn- und Schlafzimmer abgedeckt.

Hat noch jemand ganz eigene Strategien, mit der Wärme in der Wohnung umzugehen?

Mir hilft z.B., mir Kühlakkus oder -pads unter die Kniekehlen zu legen oder beim Seitenschlafen unter den Handpuls. Regelmäßig kaltes Wasser über die Unterarme und Armbeuge laufen lassen, kühlt auch den Körper. Wenn mir dann doch noch zu heiß ist, stelle ich mich eine Weile unter die kalte Dusche, lege ein großes Badelaken auf die Couch und lege mich nass drauf. Da ist einem erstmal leicht fröstelig. Bis man sich dann wieder zu warm fühlt, dauert es eine Weile. Das musste ich dieses Jahr aber noch nicht machen.

Das Blöde am Seroquel ist, dass ca. eine Stunde nach Einnahme das Körperwärmeempfinden drastisch steigt. Im Hochsommer kann man das nicht gebrauchen.]]> Friday Off-Topic Forum Sun, 11 Aug 2024 11:32:30 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716207#msg-716207 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716207#msg-716207
die Gesundheitstipps wurden von der Kreisverwaltung veröffentlicht.]]> Deborah Off-Topic Forum Sun, 11 Aug 2024 05:46:54 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716203#msg-716203 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716203#msg-716203
danke, dass du mich an die Medikamente erinnert hast. Da muss ich noch einmal schauen. Ich dachte auch, dass ich noch ganz hitzestabil sei, bin aber im Moment außergewöhnlich müde tagsüber.

Das ist interessant, dass bei Euch Tipps verteilt werden. Sind die von deiner Gemeinde oder dem Kreis?

LG

Lisa Vincenta]]> VanGogh Off-Topic Forum Sat, 10 Aug 2024 21:37:22 +0200 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716199#msg-716199 https://www.bipolar-forum.de/read.php?10,716199,716199#msg-716199
heute wurden in meiner Region "Wichtige Gesundheitstipps für die nächste Hitzewelle" an alle Haushalte verteilt.
Nachstehend fasse ich den Artikel kurz zusammen.

Von einer Hitzewelle spricht man bei Tagestemperaturen von über 30°C und Nachttemperaturen über 20°C.

Vielen Menschen sei nicht bewußt, dass langanhaltende Hitzeperioden besondere gesundheitliche Belastungen mit sich bringen, z.B. kann das körpereigene Kühlsystem überlastet werden und die Wirkung der eingenommenen Medikamente
sich verändern. Als Folge von Hitzebelastung können schwere Kreislaufprobleme und Gesundheitsstörungen auftreten.

Es wird geraten, den Alltag bei extremer Hitze anzupassen, d.h. Aktivitäten
und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden zu verlegen.
Wichtig sei auch, sich selbst und die Wohnung möglichst kühl zu halten.
Im Freien sei Sonnenschutz unerläßlich.

Besonders gefährdet seien Säuglinge, Kleinkinder und Menschen
mit chronischen Erkrankungen sowie ältere Personen.

Das Allerwichtigste: ausreichend trinken, Wasser, ungesüßten Tee oder Schorle.

* * *]]> Deborah Off-Topic Forum Sat, 10 Aug 2024 19:20:46 +0200