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Re: MUSIK - 2 Jahre zuvor

Hallo, ich hole diesen alten Baum noch einmal hervor, anstatt einen neuen zu eröffnen... Ich habe vor, hierzu in Kürze noch etwas zu schreiben - wenn meine hypomane Phase noch länger andauert... Gruß Gerd (Harfe)
von harfe - Off-Topic Forum

Re: Welche Musik hören bipolare bei schlechter Stimmung - 2 Jahre zuvor

Hallo, eben habe ich in der Badewanne Musik über Youtube-music gehört. Man muss nur den ersten Titel eingeben, dann sucht die APP eine passende Fortsetzung, oft sehr lustig! Ich begann mit dem Black Fööß Titel "Am Arsch der Welt" ( ) und passend kam danach von Mike Krüger "ich bin ein Bundeswehrsoldat". ( ) Irgendwann kam dann auch was von Freddy Quinn, was mich
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Welche Musik hören bipolare bei schlechter Stimmung - 2 Jahre zuvor

Ich hab mir mal meine Beiträge zu "Musik" angesehen: z.B. Leider gelingt es mir nicht, in depressiven Phasen Musik zu hören, oft monatelang! Gruß Gerd (Harfe)
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum - 3 Jahre zuvor

Hallo, danke für die vielen Rückmeldungen zu "meinem" Baum. Die im Eingangspost beschriebenen Mengen sind MAXIMA, wie ich auch schrieb! Es gibt in den letzten fünf Jahren wenige Tage, an denen ich 1,5 Beutel Bonbons gelutscht habe und auch wenige Tage mit 2 Tafeln Schokolade. Und das waren nicht die gleichen Tage... Momentan bin ich hypoman und kann mit wenig gezielten Süßig
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Die gute Stube: Corona-Kollaterale - 3 Jahre zuvor

Hallo, ich komme mal ins Plauderstübchen... war jetzt mehrere Monate down, jetzt seit ein paar Tagen geht es besser. Anzeichen ist für mich mein Umgang mit MUSIK! Ich habe in meinem Zimmer einen Kassettenrecorder mit einer bestimmten Kassette stehen (Opernarie). Habe den seit bestimmt 4 bis 5 Monaten nicht mehr benutzt, er war schon ganz verstaubt! Heute morgen bei Anziehen habe ic
von harfe - Off-Topic Forum

Zahnarzt: Wurzelbehandlung mit Musik - 4 Jahre zuvor

Hallo, nachdem mir vor ein paar Wochen eine Schneidezahn-Krone herausgebrochen ist (mit Zahnrest!), wurde heute eine Wurzelbehandlung gemacht, um nächste Woche dann einen Stift einzubauen und damit die Krone wieder zu befestigen. Da ich seit kurzem Spotify einsetze, kam ich auf die Idee, während der Behandlung mit dem Kopfhörer Musik zu genießen. Die Zahnärztin hatte nichts dagegen. Ich
von harfe - Off-Topic Forum

Re: Meine Argumente zum Thema - 4 Jahre zuvor

Nachtrag: Inzwischen habe ich gemerkt, dass ich 50 mg Q/Sr brauche. Kurz vor oder nach den Mahlzeiten nehme ich es aber ungern ein, also habe ich mich eine halbe Stunde, um runterzukommen, hingelegt und Musik gehört. Jetzt nehme ich es ein.
von harfe - Bipolar-Forum

Umgang mit der Switch-Phase: Wann AD einsetzen? - 5 Jahre zuvor

Hallo, ich fühle mich an einer entscheidenden Switch-Stelle: Bin jetzt eine für mich sehr lange Zeit (leicht) hypoman, sehr angenehm. Medis habe ich zeitweise bis 300 mg Q/S/24 Stunden erhöht, derzeit bin ich bei 25 Q/S +50 Q/Sr mg vorm Schlafengehen. Letzte Nacht seit langem zum ersten Mal durchgeschlafen – 6 Stunden lang! Und anschl. auch nur schwer aus dem Bett gefunden. Die positiv
von harfe - Bipolar-Forum

MUSIK - 7 Jahre zuvor

habe nach dem Wort "Musik" mit meinem Nickname gesucht: INTERESSANT!
von harfe - Off-Topic Forum

Re: Wie "erdet" ihr euch selbst wieder, in Hypomanischen Phasen? - 8 Jahre zuvor

Nach dem Motto IN DER KÜRZE LIEGT DIE WÜRZE auch von mir eine Kurzaufstellung: Quetiapin (Seroquel) Dominal (zusätzlich zu Q/S nachts tagsüber u.U. Quetiapin Prolog Musik Yoga, Meditation Situationen schaffen, in denen ich nicht gut aufstellen kann: Akkupunktur Massage Friseur Fußpflege u.ä. wenn es noch geht: lesen Fernsehn und dabei einschlafen können Nachtspazierga
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Drei Indikatoren: Schlaf, Musik und Baden - 9 Jahre zuvor

Hallo blended73, ich glaube, du schätzt dich mit "manisch" zutreffend ein, bei mir ist alles "harmloser". Bis auf den Schlaf, ich kenne auch Nächte mit weniger als 2 Stunden Schlaf. Dann nehme ich aber zunächst mehr Q/S und dann ggf. ein gutes Schlafmittel (Zolpiclon), aber nur ganz wenige Tage! Alles Gute Gerd (Harfe)
von harfe - Bipolar-Forum

Baden? - 9 Jahre zuvor

Hallo Miss Auf und Ab, ich sprach von hypomaner Phase - manisch war ich zum Glück seit vielen Jahren nicht mehr - wenn überhaupt. Um in der Badewanne zu bleiben, sorge ich vor: - was zu trinken - beruhigende Musik - Entspannungsbadewasser - Notizblock - ggf. Wecker - ggf. Telefon Versuchs doch mal... Gruß Gerd (Harfe)
von harfe - Bipolar-Forum

Drei Indikatoren: Schlaf, Musik und Baden - 9 Jahre zuvor

Hallo, bei mir sind in dem Wechsel zwischen leichter Depression und Hypomanie – ein Null-Stadium gibt es praktisch nicht – drei Indikatoren im Vordergrund: 1. Schlaf: in der Hypomanie 0-5 Stunden, in der Depression 6-12 Stunden 2. Musik: in der Hypomanie höre ich am liebsten andauernd Musik der veschiedensten Richtungen, in der Depression mache ich oft monatelang meine Musikanlage im S
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Einschlaftip: Opernarien hören... - 9 Jahre zuvor

@ RichardIII: bei leichter Depression höre ich auch keine Musik, leider! Ganz anders in hypomaner Stimmung, da gerne auch laut! @ Anne: Ich habe auch über viele, viele Jahre keine Opernmusik gehört, hatte wohl als Kind zu viel mitbekommen... - Wenn es dir so gar nicht gefällt, macht ein solcher Einschlafversuch wohl keinen Sinn (ich versuchte es auch nicht mit heavy-metal Musik) Ich s
von harfe - Bipolar-Forum

Einschlaftip: Opernarien hören... - 9 Jahre zuvor

Hallo, ich kämpfe seit vielen Jahren mit Schlafproblemen, siehe meinen größten Baum ( ),dort aber bitte nicht mehr antworten, der Baum ist zu unübersichtlich!). Nur wenn ich überdreht (hypoman) bin, höre ich bei jeder Gelegenheit viel Musik, von Klassik bis Schlager. Als ich ein Kind war, hörte mein Vater ständig klassische Musik, ibs. Opernarien von Callas und dem Bassisten Gottlob
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 11 Jahre zuvor

120713 01:30 So Schriftgröße 8, also ich kann nicht lesen! (Nachtrag. Zur Korrektur jetzt 24, reicht ja wohl…) Jetzt meine Schreibübung: Hatte von 0:30 bis eben den Krimi/Thriller ausgelesen. Hatte ihn bei Amazon mit fünf Sternen bewertet, schon nach 1/3 des Buches!! Kann die Bewertung jetzt, nach dem Auslesen bestätigen. Ein toller Thriller, trotz bekannter Themen – der übliche Präsidenten
von harfe - Bipolar-Forum

Re: RichtigeSchlaftabletten Dosierung [Erstbeitrag von 2004!] - 11 Jahre zuvor

Hallo, gegen meinen eigenen Vorsatz, diesen uralten Baum nicht mehr zu nutzen, stelle ich jetzt meine aktuellen ZiZ ein, aber nur, um den für mich so wesentlichen Zusammenhang zwischen den Phasen und dem Schlaf deutlich zu machen, Beabsichtige hierzu, in Kürze einen neuen Baum aufzumachen... Viele Grüße Gerd (Harfe) 120606 02:59 ZiZ: Antrieb: +3,3 Angst: +1,2 Zwang: +0,3 W
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 11 Jahre zuvor

3740 120510 02:50 ZiZ: Antrieb: +4 Um 22:00 50 mg Seroquel genommen, zwischen 23:00 und 24:00 Uhr müde und schnell ins Bett, ohne Hilfsmittel wie Musik schnell eingschlafen, aber jetzt schon wieder wach und „putzmunter“ Angst: +2 Zwang: -0,5 Wut/Frieden: +1,5 Veränderungswert (geschätzt) +3,2 GESAMT: +2 02:54 Das war: Gestern wieder „allein zu Haus“. In der Yogagruppe mehrfach ei
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

120229 05:38 Schalttag ZiZ: Antrieb: +4,5 Angst: +2 Zwang: +0,5 Wut/Frieden: +2 Vw: +4 Gesamt: +2 Schlafdauer: ca. 3 – 4 Std. o. A. Medis (Tagesration) morgens: 50 mg S.p., zur Nacht: 100 mg S. ca. 1 Std. später 100 mg Tetrazepam (Einzelmedik. zur weiteren Stärkung der Schlafmöglichkeiten, aber auch Rückenschmerzen) Das war: Anstrengender Tag. A ist klar auf Trennung raus
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

(2938) 111231 05:47 ZiZ: Antrieb: +3, gestern erst um 0:40 25 mg S. genommen! Geschlafen habe ich ca. 5 Std ohne Aufstehen, mit div. Wachwerden und dem Traum, aufgestanden zu sein. Angst: +2 Zwang: -1 Wut/Frieden: +1,6 Vw: +1,9 (?) GESAMT: +2,1 DAS WAR: Gestern kein ZiZ, war einfach zu hektisch und ohne große Pausen; Zuerst Kfz-Schlüssel („Code-Karte“) abgehol
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

111218 05:27 ZiZ Antrieb: +3,2 Wieder was mehr, allerdings auch nur 50 mg S. p. am Morgen und 50 mg S. zur Nacht. Hatte schon überlegt, ob 50 oder 100? In der Nacht so schlaftrunken wachgeworden, dass ich dann am PC nichts wirklich gemacht habe. Angst: +1 Zwang: k. A. Wut/Frieden: +2 Veränderungswert: +2 Gesamt: +1,9 Das war: Gestern Abend „Die Dreigroschenoper“ geseh
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

111205 03:16 ZiZ: Antrieb: +3,2 (eben war der Antrieb noch höher!!!) habe noch nicht geschlafen, viele „Fehlversuche“…Erst als ich nicht mehr davon ausging diese Nacht zu schlafen, geht es mir wieder gut! Angst: +1 Zwang: -0,5 Wut/Frieden: +1 Veränderungswert: +5 GESAMT: 3,3 (eben noch -1,2) (Anm.: die Hoch-Tief-Werte der letzten 24 Stunden bestimme ich nur selten, u. a., weil
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

Hallo Zora, eben sehr lange ZiZ eingestellt... In der Depression schreibe ich - wenn überhaupt - maximal 5 Minuten... Je hypomaner ich bin, desto länger der Text... Danke für deine aufmunterden Worte! Der Kommentar von Ali-Alann vom 15.11. hat nämlich im Gegensatz mit dazu beigetragen, dass ich ein paar Tage nichts gemacht habe! Übrigens, weißt du, was mit diesem Teilnehmer gesc
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

111201 Do 03:42 ZiZ: Antrieb: +3 (-3 bis +4) Angst: +2 (-1,5 bis +2,5) Zwang: -0,5 (-1,8 bis +1) Wut/Frieden: +2 (-1,5 bis +2) Veränderungswert: +3,6 (+2 bis +4) irgendwie QUATSCH, hier auch die letzten 24 Std. zu betrachten, oder? Gesamt: +3 (-0,8 bis +3,5) 03:47 so jetzt sind schon 5 Minuten um, habe auch noch ein math./techn. Problem, s.o. will ich jetzt aber nicht formulie
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

So, eine lange Schreibüng: TREVILOR zeigt seine Wirkung... 111129 03:59 ZiZ: Antrieb: +3,5 (das TREVILOR scheint zu wirken, ich bin nach drei Tabletten (75 mg Retart, täglich eine!) aufgedreht und kann immer weniger schlafen. Gestern noch bis 5.00 durchgeschlafen, jetzt nur bis 3:40. Derzeit ist die Gesamtstimmung aber noch durchwachsen, nicht euphorisch. Das wird noch kommen in den n
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

111025 06:32 ZiZ: Antrieb_ +5 Genug geschlafen, eben aber wegen Traum richtig aus dem Bett gesprungen! Werde mir bald ein Sportgerät (Erg.: Hometrainer) kaufen, von dem ich geträumt habe…) Angst: +3,5 Zwang: -1 Wut/Frieden: +3 (große Freude) Veränderungswert: +4 (gegenüber zB gestern) Gesamt: +4 Der Traum, bevor er weg ist. Ich bin in der Firma und am Morgen beginnt
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

111023 07:44 ZiZ: Antrieb: +2 Angst: k. A: Zwang: -1 Wut/Frieden: +1 Veränderungswert: +0,5 Gesamt: +1 Gestern außer Sauna nur nB. Wäre bei dem schönen Wetter auch noch gerne spazieren gegangen, aber Gartenarbeit (Gartenmöbel und Pflanze einpacken) auch sinnvoll… Heute „Einlösung“ des Geburtstagsgeschenk an Schwiegermutter. Tagestour nach Schloß .... Naja. Im Moment tröpfelt
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

110923 ZiZ Antrieb +2,9 (von 1:00 bis eben durchgeschlafen mit 25 mg Seroquel) Angst: +1 Zwang: +0,2 Wut/Frieden: +2 Veränderungswert: +2 Gesamt: +2 Das war: Angenehmes nB, abends Pokern mit 2. Turnierplatz im deep-stack. L. machte bereits auf 250 zurückgefallen noch den Dritten und ich kam noch ganz gut an S heran. Mein wichtigster Gewinn war der gegen C. mit 2-Paar
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

110912 02:33 ZiZ: Antrieb: +4 (bisher ca. 2,5 Std. durchgeschlafen,wach geworden von sehr lebendigem Traum, gestern abend gegen 22:00 Uhr 50 mg S. und 50 mg S.p. eingenommen, bin jetzt etwas benommen, aber kann mir vorstellen, weiterzuschlafen) Angst: +2 Zwang: 0,2 Wut/Frieden: +2,6 Veränderungswert: +3,3 GESAMT: +2,2 Das war: Früh auf und Bemerkungen von a wegen Bade
von harfe - Bipolar-Forum

Re: Zustandbeschreibung in Zahlen - 12 Jahre zuvor

Hallo, ich stelle meine Schreibübung von heute ein, die nur aus einer ausführlichen ZiZ besteht: 110507 03:43 ZiZ: Antrieb: +3 (typisch in dieser Stimmung: drei Stunden Schlaf, nach - jetzt nach nicht erinnertem Traum aufgestanden. Im Schlafzimmer geht es nicht weiter, ich will z.B. Lesen oder Musik hören und dann ggf. weiter schlafen, aber eine halbe Stunden im Bett halte ich nicht
von harfe - Bipolar-Forum
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