120601
04:24
ZiZ:
Antrieb: +3
Angst: +1,3
Zwang: +0,7
Wut/Frieden: +1
Veränderungswert: ( g +) 3,4
GESAMT: +2
SCHLAFDAUER: bisher schon 3,5, immerhin – halte auch weiterschlafen für denkbar
PSYCHO-MEDIKAMENTE
Morgens: -
Abends: 50 mg SEROQUEL
Das war:
A aus Schule vorzeitig zurück, Schuhschrank aufbauen und reklamieren (Email), 14:30 dann Psychiater-Termin, nachher noch in der Stadt, Sportcheck Trainingshose für 24,90 abzl. Gutschein,
abends Pokern, Turnier eigentlich unglücklich verloren, daher Bemerkung von C. unberechtigt, ich sei wegen Nebenbei-Handygame-Poker zu unkonzentriert gewesen (habe natürlich nicht gesagt, dass dieses Spielen nebenbei zur hilfreichen Ablenkung dient!).
Nachtrag: das verlorene Spiel gegen C. bei dessen unechtem Royal Flush war allerdings wirklich schlecht von mir gespielt…
Anschl.: Ringgame 171 chips gewonnen, nach zweimal Nichtglauben an gute gegnerische Karten (B.)
Das wird:
Zur Deponie (alter Schuhschrank, Verpackung, Gartenabfälle (Tonnen zu schwer für mich!)
Weiter? Abends Sauna?
04:33
Zum Psychiater-Termin:
Er hat mich wohl erstmals wirklich hypoman erlebt, wie er auch meinte. Kam vom fest verabredeten Termin. Sonst wäre ich nicht gegangen…
Veränderte Medikation:
Zusätzlich morgens 50 mg S.p. Wenn davon zu müde tagsüber, abends beides einnehmen!
Als Notfall-Einschlafhilfe Atosil, wobei er dem damaligen Vorschlag von O. nicht folgte (nehmen sie ruhig 70 Tropfen). Weiteres Notfall-Medi: Ersatz für die bereits abgelaufenen Stilnox: Zyclothym (o.ö.), vielleicht auch nur halbe Tablette…
Wollte eigentlich noch 25 mg SEROQUEL als Nachschub. Er gab mir dann aber als Probe 20 mal 25mg und 20 mal 100 mg Generika mit (Quetiapin neuraxpharm).
Zum Schluss konnte ich es mir nicht verkneifen, ihn auf seine letzte Rechnung hinzuweisen, die m E zu niedrig gewesen sei… Er verneinte.
04:40 Ende
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05:20
Zwei erfolglose Versuche, einzuschlafen:
Ca. 30 Jahre alte Musikkassette, die ich damals von Gruppenleiter bei sdf – schwarzüberspielen! – für 10 Mark gekauft habe. WIESEN und BAUM-Meditation. War ganz glücklich mit der suggestiven Art, mich in die Traumreise zu führen. Früher schlief ich dabei schon ein und bekam die anschließende Phantasiereise gar nicht mehr mit. Jetzt freute ich mich schon auf die WIESEN-Mediation, da kam – leider die BAUM-Version. Dann passierte es: ich hatte mir, da er mit der Wiese anfing, die Wiese unseres Gartens vorgestellt. Als er dann auf den Baum zuging, merkte ich meinen Irrtum (nicht WIESEN sondern BAUM-Meditation, konnte dann aber nicht an den neugepflanzten Apfelbaum denken, sondern an den 1 m hohen, abgestorbenen Stumpf unseres ehemaligen Kirschbaums! Gleichzeitig kam der Ärger auf A hoch, die damals das Fällen durchgesetzt hat.
Als ich dann in den Baum eingehen sollte, der Baum sein sollte, stellte ich mir den abgestorbenen Stumpf vor und musste abbrechen!!!
Der zweite Versuch mit einer Kauf-MC – Gesänge der Buckelwale - scheiterte dann, weil ich nicht mehr abschalten konnte. Schade.
05:26
Gehe jetzt ins Wohnzimmer und gucke Film – Mr. Cane ( sw von arte) weiter… vielleicht schlafe ich ja dabei ein…
05:26 ENDE
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07:01
Nicht wieder eingeschlafen, wenn ich auch dem Film nicht wirklich folgen konnte, danach Zeitung von heute gelesen
Jetzt Korrektur und einstellen!
07:12 (n.K.)