Garnelen in Kokosöl angebraten, gewürzt mit schwarzem Pfeffer und Kurkuma, dazu ggf. Reis mit Rosmarin.
Ansonsten auf den Schlafrhythmus achten, nicht zu viel schlafen und früh raus in die Sonne.
Hilfreich ist auch, wenn ich weiß, was am kommenden Tag auf mich zukommt und etwas dabei ist, das mir Freude bereitet.

Ist die Antriebslosigkeit durch ein Medikament verursacht, dieses absetzen.

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Pronomen: er, Baujahr 80, GdB 50, voll erwerbsgemindert, berufsunfähig
Diagnosen: 03/2009 rezidiv. Depression, 06/2012 schizo-affektive Störung, 08/2016 bipolare Störung, 02/2019 Psoriasis, 03/2019 Psoriasisarthritis, 10/2021 Schlafapnoe, 07/23 VD ME/CFS u.a.
Medis: Valproat 500mg 1-0-2-0, Olanzapin 2,5mg 0-0-0-1, bei Bedarf Perazin 25mg 1-3x/Tag u.a.

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.