Gegen Depression, also eher antreibend wirkt auf mich Musik mit schnellen Rhythmen.
Gegen innere Unruhe und gegen Anspannung wirken binaurale Klänge (keine normale Musik, muss über Kopfhörer gehört werden).
Beruhigend wirkt Musik mit langsamen Rhythmen und tiefer Stimme, zB Dominik Beseler.

Tatsächlich höre ich Musik fast nur als Mittel zum Zweck, in der S-Bahn zB, um die ganzen Geräusche zu übertönen und so den Stress zu mildern.

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Pronomen: er, Baujahr 80, GdB 50, voll erwerbsgemindert, berufsunfähig
Diagnosen: 03/2009 rezidiv. Depression, 06/2012 schizo-affektive Störung, 08/2016 bipolare Störung, 02/2019 Psoriasis, 03/2019 Psoriasisarthritis, 10/2021 Schlafapnoe, 07/23 VD ME/CFS u.a.
Medis: Valproat 500mg 1-0-2-0, Olanzapin 2,5mg 0-0-0-1, bei Bedarf Perazin 25mg 1-3x/Tag u.a.

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.