Hallo Almandin

Deine Wünsche sind meinen (...und wohl auch denen vieler weiterer...) sehr ähnlich - wahrscheinlich bist Du auch - wie ich - Medikamenten gegenüber etwas skeptisch. Ich will nichts verteufeln, aber die "Cocktails" die ich hier bei manchen lese schrecken mich schon.

Ich glaube, dass da auch von Seiten der Ärzte sehr viel auf "trial & error" beruht, natürlich mit Erfahrung - aber es bleibt trial & error. Ich bin überzeugt, dass ich mich selbst am besten kenne(n lernen kann) - und mir darum auch selbst am besten helfen kann unter Zuhilfenahme moderner Mittel ("Dr. Google").

Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch, zuhören, ...

Beste Grüsse

Statler