Hallo Statler,

vielen Dank für deinen Kommentar. Schön dass du schon so früh so viel im Umgang mit der Erkrankung gelernt hast.
Man nennt das ja auch Psychoedukation, das hatte ich erst später in Therapien gelernt.

Schlaf ist tatsächlich eine total wichtige Komponente, wenn ein "Zuviel" auch "verschwendete " Lebenszeit sein könnte :)

Ich habe statt fünf heute 7 Stunden geschlafen mit 1 ganzen Zopiclon, merke keine Nebenwirkungen und bin um halb sieben aufgewacht
ohne Überhang. Jetzt ist das Ziel keine Gewöhnung entstehen zu lassen, die Vorstufe zur Suchtabhängigkeit.


Wissen ist Macht !

Ich wünsche Dir einen schönen Tag,

Almandin