Schlafrhythmus "ein-tackten"

04. 03. 2019 14:17
Hallo,

mein Schlafrhythmus ist völlig durcheinander.

Ich schlafe um 7 Uhr abends auf dem Sofa ein.

Dafür wache ich nachts um 2 Uhr auf und stehe auf.

Wie komme ich wieder ins Lot (23 Uhr bis 7 Uhr Schlaf). Habt Ihr Ideen?

Grüße

Zaubertrank
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Schlafrhythmus "ein-tackten"

Zaubertrank 491 04. 03. 2019 14:17

Re: Schlafrhythmus "ein-tackten"

Irma 159 04. 03. 2019 16:08

Re: Schlafrhythmus "ein-tackten"

garnele 249 04. 03. 2019 18:21



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