Hallo zusammen

Ich bin nun seit ziemlich genau 1 Woche wieder in einer Duloxetin-induzierten Hypomanie - und muss zugeben, ich geniesse diese. Duloxetin habe ich sofort gestoppt als ich wiederholt Einschlafprobleme hatte (und das war eigentlich das erste ganz klare Signal, dass es nun doch in Richtung Hypomanie geht). Es ist für mich die erste hypomane Phase welche ich "bei vollem Bewusstsein", dass es eine ist, erlebe. Bei der letzten glaubte ich noch "So fühlt es sich also an keine Depression zu haben". D.h. ich dachte, ich sei nun einfach "normal" und nicht mehr depressiv, rückblickend war ich aber ganz klar hypoman. Und leider war es auch nur eine Phase und kein Dauerzustand.

Mein Ziel ist ohne Lithium oder sonstige Dauermedikation auszukommen, ich möchte nur Duloxetin einnehmen wenn ich in die Depression abrutsche und wenn die Hypomanie Überhand gewinnt und einschlafen gar nicht mehr geht mich mit Quietiapin (25mg) "runterfahren", das musste ich dieses Jahr erst ca. 5x mal machen.

Es scheint, als wäre ich in gewisser Hinsicht "ein Glücksfall" - ich habe so ziemlich alle Symptome und ich habe auch ziemlich Logorrhoe, aber - "Experten" (Selbsthilfegruppe) bestätigen mir, dass ich zwar furchtbar viel quassle, aber eigentlich alles was ich sage auch Sinn macht.

D.h. ich bin nicht am phantasieren und gebe total abgehobenes Zeugs von mir, sondern die stark erhöhte Wahrnehmungs- und Assoziationsfähigkeit macht sich eigentlich nur positiv bemerkbar.

Ich bin nun dabei "Daten zu sammeln" um die Phasen vorher zu sehen/mit Duloxetin steuern zu können. Im Moment sieht es so aus, als hätte ich einen ziemlich regelmässigen 6-Monatszyklus (3 Monate vorwiegend hypoman, 3 Monate vorwiegend depressiv).

Was verwende ich hierzu:

Stimmungstagebuch inkl. Medikation mit der App Daylio (sehr zu empfehlen!)
Erfassung der "Bildschirmzeit" auf dem Smartphone (in neuster iOS Version enthalten), die Logorrhoe schlägt sich bei mir auch ganz klar in einer "Chatomanie" nieder welche auch sehr gut über die Bildschirmzeit mit WhatsApp Nutzungszeit ablesbar ist
Schlaftracker (noch nicht, aber bald....)

Gerne werde ich euch auf dem Laufenden halten wie ich vorankomme - Inputs und/oder eure Erfahrungen mit ähnlichen Unterfangen nehme ich sehr gerne entgegen!

Liebe Grüsse

Statler



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 07.10.18 23:32.