Stell Dir vor Du bist hypoman - und hast Spass dabei!

07. 10. 2018 23:24
Hallo zusammen

Ich bin nun seit ziemlich genau 1 Woche wieder in einer Duloxetin-induzierten Hypomanie - und muss zugeben, ich geniesse diese. Duloxetin habe ich sofort gestoppt als ich wiederholt Einschlafprobleme hatte (und das war eigentlich das erste ganz klare Signal, dass es nun doch in Richtung Hypomanie geht). Es ist für mich die erste hypomane Phase welche ich "bei vollem Bewusstsein", dass es eine ist, erlebe. Bei der letzten glaubte ich noch "So fühlt es sich also an keine Depression zu haben". D.h. ich dachte, ich sei nun einfach "normal" und nicht mehr depressiv, rückblickend war ich aber ganz klar hypoman. Und leider war es auch nur eine Phase und kein Dauerzustand.

Mein Ziel ist ohne Lithium oder sonstige Dauermedikation auszukommen, ich möchte nur Duloxetin einnehmen wenn ich in die Depression abrutsche und wenn die Hypomanie Überhand gewinnt und einschlafen gar nicht mehr geht mich mit Quietiapin (25mg) "runterfahren", das musste ich dieses Jahr erst ca. 5x mal machen.

Es scheint, als wäre ich in gewisser Hinsicht "ein Glücksfall" - ich habe so ziemlich alle Symptome und ich habe auch ziemlich Logorrhoe, aber - "Experten" (Selbsthilfegruppe) bestätigen mir, dass ich zwar furchtbar viel quassle, aber eigentlich alles was ich sage auch Sinn macht.

D.h. ich bin nicht am phantasieren und gebe total abgehobenes Zeugs von mir, sondern die stark erhöhte Wahrnehmungs- und Assoziationsfähigkeit macht sich eigentlich nur positiv bemerkbar.

Ich bin nun dabei "Daten zu sammeln" um die Phasen vorher zu sehen/mit Duloxetin steuern zu können. Im Moment sieht es so aus, als hätte ich einen ziemlich regelmässigen 6-Monatszyklus (3 Monate vorwiegend hypoman, 3 Monate vorwiegend depressiv).

Was verwende ich hierzu:

Stimmungstagebuch inkl. Medikation mit der App Daylio (sehr zu empfehlen!)
Erfassung der "Bildschirmzeit" auf dem Smartphone (in neuster iOS Version enthalten), die Logorrhoe schlägt sich bei mir auch ganz klar in einer "Chatomanie" nieder welche auch sehr gut über die Bildschirmzeit mit WhatsApp Nutzungszeit ablesbar ist
Schlaftracker (noch nicht, aber bald....)

Gerne werde ich euch auf dem Laufenden halten wie ich vorankomme - Inputs und/oder eure Erfahrungen mit ähnlichen Unterfangen nehme ich sehr gerne entgegen!

Liebe Grüsse

Statler



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 07.10.18 23:32.
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Statler 1070 07. 10. 2018 23:24

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Eisbaer 270 08. 10. 2018 09:12

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Statler 207 09. 10. 2018 08:43

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delphin64 221 09. 10. 2018 10:03

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Diesel 217 09. 10. 2018 11:52

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Statler 166 10. 10. 2018 13:34

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VanGogh 138 13. 10. 2018 13:12

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Statler 120 13. 10. 2018 23:26

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VanGogh 127 14. 10. 2018 19:40

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Statler 94 15. 10. 2018 08:15

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VanGogh 102 15. 10. 2018 12:16

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Statler 87 16. 10. 2018 06:34

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Eisbaer 108 16. 10. 2018 08:49

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Statler 140 10. 10. 2018 13:32

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Diesel 154 10. 10. 2018 16:30

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Statler 113 10. 10. 2018 23:53

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FLYHIGH 123 13. 10. 2018 12:46

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Statler 77 15. 10. 2018 08:22

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Eisbaer 136 10. 10. 2018 19:24

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Diesel 131 10. 10. 2018 19:59

den Zustand kenn ich

hanitas 134 10. 10. 2018 23:52

Re: den Zustand kenn ich

Statler 153 11. 10. 2018 00:02

Re: den Zustand kenn ich

hanitas 111 11. 10. 2018 20:37

Re: den Zustand kenn ich

Statler 86 15. 10. 2018 09:37

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Wesker 111 11. 10. 2018 21:16

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Statler 102 11. 10. 2018 23:07

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Supernova21 127 11. 10. 2018 22:41

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Statler 112 11. 10. 2018 23:58

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Statler 150 12. 10. 2018 10:45

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Eisbaer 119 12. 10. 2018 14:26

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Statler 139 12. 10. 2018 17:52

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Statler 70 22. 10. 2018 11:31

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A20213 68 22. 10. 2018 11:57

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Statler 139 22. 10. 2018 12:27



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