Ich mache eigentlich regelmässig Mittagsschlaf bei der Arbeit, aber auch zuhause.

Das Ergebnis erstaunt mich immer wieder aufs Neue.
Mir reichen 20 Minuten und ich bin wieder hergestellt - vorher ging kaum noch etwas.

Wenn ich nicht von alleine runterschalte, höre ich irgendeine MSC-Meditation an und schlafe dabei dann meistens ein.

VG Nil